如何避免消化不良發(fā)作?消化不良是臨床上比較常見且多發(fā)的一種疾病，大家對(duì)其都不陌生，尤其是老年人，由于胃腸功能代謝減慢，很容易出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象，那么，在生活中我們?cè)撊绾伪苊庀涣及l(fā)作呢?
一、進(jìn)餐時(shí)應(yīng)保持輕松的心情，不要匆促進(jìn)食，也不要囫圇吞食，更不要站著或邊走邊食。
二、不要泡飯或和水進(jìn)食，飯前或飯后不要馬上大量飲用液體。油炸食物要少吃，油炸食品不易消化，易增加胃腸負(fù)擔(dān)，誘發(fā)本癥，同時(shí)還易造成肥胖、高血脂等問題，不利健康。
三、進(jìn)餐時(shí)不要討論問題或爭(zhēng)吵。這些討論應(yīng)留到飯后一小時(shí)之后進(jìn)行，不要在進(jìn)餐時(shí)飲酒、進(jìn)餐后不要馬上吸煙。
四、進(jìn)餐應(yīng)定時(shí)。腌制食物多靠鹽浸泡，對(duì)胃腸功能有害，某些腌制食物還含有可致癌的成分，多吃不益，有規(guī)律的進(jìn)食，可以讓胃腸消化液分泌形成規(guī)律，有助于食物的消化。
五、避免大吃大喝，尤其是辛辣和富含脂肪的飲食，平日吃飯很有規(guī)律，突然一次大吃大喝，腸胃分泌的消化液不夠用，自然會(huì)造成消化不良。
消化不良給我們帶來的危害可大可小，我們應(yīng)該要積極的做好相關(guān)的預(yù)防工作，希望大家在了解了功能性消化不良預(yù)防方面的問題之后，能夠在生活中更好的應(yīng)用，以便達(dá)到有效預(yù)防疾病的效果。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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嬰兒為什么不能自主入睡
一般嬰兒不能自主入睡可能與聲音嘈雜、光線過亮、溫度過高、消化不良、缺鈣等因素有關(guān)，應(yīng)根據(jù)具體原因進(jìn)行相應(yīng)的處理。1.聲音嘈雜：若睡覺的環(huán)境過于嘈雜，可能會(huì)導(dǎo)致嬰兒睡眠時(shí)間不足或者睡眠質(zhì)量下降，從而出現(xiàn)嬰兒不能自主入睡的現(xiàn)象，建議家長給嬰兒提供安靜、舒適的睡眠環(huán)境。2.光線過亮：若房間光線過亮可能會(huì)刺激嬰兒眼部，導(dǎo)致嬰兒頻繁眨眼、畏光等癥狀，建議家長調(diào)整房間燈光亮度，提供較溫和的燈光環(huán)境。3.溫度過高：若房間溫度過高，可能會(huì)導(dǎo)致嬰兒出現(xiàn)汗液多、反復(fù)翻身等癥狀，建議家長隨時(shí)監(jiān)測(cè)嬰兒體溫，調(diào)整房間溫度。4.消化不良：若晚上嬰兒進(jìn)食過多，可能會(huì)引起腹部腫脹、惡心、嘔吐等癥狀，導(dǎo)致此現(xiàn)象。家長可以遵醫(yī)囑采取按摩的方式，有助于緩解腹部的不適癥狀。5.缺鈣：若嬰兒胃腸吸收不足、光照時(shí)間不足可能導(dǎo)致鈣元素供應(yīng)不足，引起睡覺哭鬧、煩躁、汗液多等癥狀。可遵醫(yī)囑使用龍牡壯骨顆粒、小兒復(fù)方四維亞鐵散、維生素AD軟膠囊等藥物進(jìn)行治療。家長應(yīng)避免嬰兒因溫度下降而導(dǎo)致局部受涼的情況，平時(shí)做好保暖工作，飲食清淡。如果身體出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。43次播放 2024-12-31
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高脂肪食物引起的消化不良
約80%以上高脂飲食人群可能會(huì)出現(xiàn)功能性消化不良癥狀。如在進(jìn)食、牛奶、芝士等乳制品后出現(xiàn)癥狀，可能主要是由于乳糖酶缺乏，機(jī)體對(duì)乳糖不耐受，導(dǎo)致乳制品中乳糖不能被完全消化分解所致。包括動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉，這些食物消化代謝的速度較慢，長時(shí)間大量攝入容易造成腹脹、腹痛。動(dòng)物內(nèi)臟是最容易被我們忽視的隱形高脂食物，為了避免攝入過多的脂肪造成胃腸不適，也要控制好動(dòng)物內(nèi)臟的進(jìn)食量。另外，如果在烹飪時(shí)不注意烹飪方法，經(jīng)常用油炸的方法烹飪食物，也容易造成不易消化的情況。語音時(shí)長 01:0362834次收聽 2022-10-11 -
晚上喝水肚子脹是什么原因
晚上喝水肚子脹有以下原因：一、晚上喝水量比較多，或溫度不合適，比較偏涼，就會(huì)引起腹部發(fā)脹，主要是因?yàn)橄涣家鸬摹６⒉∪吮旧砭陀幸恍┫涣迹诤人嗟臅r(shí)候又不能隨時(shí)的及時(shí)排空掉，使得胃的蠕動(dòng)更加減慢，會(huì)感覺到明顯的腹脹。三、有器質(zhì)性的疾病，在喝水的時(shí)候也可以表現(xiàn)為發(fā)脹的情況。消化不良分功能性的和器質(zhì)性的消化不良。功能性消化不良可以吃對(duì)癥的藥物治療。器質(zhì)性的消化不良，如胃炎、腸炎、肝炎、膽囊炎、胰腺炎，還有心功能的不全、腎功能下降等都會(huì)出現(xiàn)腹部發(fā)脹，要到醫(yī)院進(jìn)行處理。喝水導(dǎo)致肚子發(fā)脹，注意盡量不要在晚上大量喝水，要掌握喝水的溫度，喝水時(shí)不要太急，要一點(diǎn)一點(diǎn)地喝。52034次播放 2021-12-29
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肚臍周圍痛是什么原因?qū)е碌?/h3>
肚子肚臍周圍痛的原因有：第一，飲食原因；第二，消化不良；第三，腸梗阻；第四，胃部疾病；第五，其他的疾病，如蛔蟲或者是慢性的結(jié)腸炎、炎癥性腸病或者慢性闌尾炎、功能性疾病，比如腸易激綜合征。肚臍周圍肚子疼，飲食方面要注意。一、飲食要定時(shí)定量，每日三餐應(yīng)該是定時(shí)的，間隔時(shí)間要合理。急性胃痛病人盡量少吃多餐，少吃或者不吃零食，減少腸胃負(fù)擔(dān)。二、改善不良的飲食習(xí)慣。三、保持心情舒暢。語音時(shí)長 02:1263277次收聽 2021-10-15 -
促胃液素和胃泌素一樣嗎
從生理學(xué)角度來講，促胃液素又叫胃泌素，二者是一樣的東西。促胃液素是胃竇和十二指腸分泌的一種胃腸激素，幾乎作用于整個(gè)消化道。它的作用主要有促進(jìn)食管和胃的括約肌和消化道平滑肌的收縮，并且刺激胰酶、膽汁、小腸液等的分泌。第二是促進(jìn)胃酸和胃蛋白酶的分泌，刺激胃黏膜細(xì)胞的生長，促進(jìn)消化道上皮的生長等。第三可以增加胃腸道的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)還可以促進(jìn)幽門括約肌的收縮，延緩胃的排空等。總的來說胃泌素是人的消化道非常重要的激素。如果出現(xiàn)了胃泌素的紊亂就有可能出現(xiàn)一系列的問題，比如分泌過多了就有可能出現(xiàn)胃或者是十二指腸的消化性潰瘍，或者是食管反流；分泌過少了有可能會(huì)出現(xiàn)萎縮性胃炎、整體的胃腸功能的紊亂等等。語音時(shí)長 01:37102675次收聽 2021-05-12 -
消化不良的病因知識(shí)
消化不良這個(gè)疾病在我們的生活中最常見了，有些人在生活中是常常遇到的。消化不良的出現(xiàn)不一定是和自己的胃病有關(guān)系的，有些人比較喜歡食用一些零食和甜的食物，胃部是比較難消化的，這樣出現(xiàn)的消化不良是最常見的，下面我們一起來看看消化不良有什么病因吧。1、給的食物不太易消化：父母要根據(jù)孩子不同的年齡特點(diǎn)
52531次瀏覽 2020-11-20
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消化不良能治好嗎
消化不良能治好嗎?這是患者朋友都想知道的一個(gè)問題，消化不良是生活中的常見病，該疾病比較多發(fā)，但是很容易治好的，大家要日常要多多注意緩解消化不良的方法以及預(yù)防措施，才能減少消化不良癥狀的出現(xiàn)
59976次瀏覽 2020-11-20
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經(jīng)常噯氣吃什么藥好的快
經(jīng)常噯氣有腹脹的情況，而且食欲不好，是消化不良的表現(xiàn)。可以吃嗎丁啉促動(dòng)力之外，還應(yīng)該給助消化的，比方說消化酶或者抑酶片等等，緩解噯氣的情況。噯氣是指胃里的氣體通過食道、口腔，然后排出來，噯氣的原因有這么幾個(gè)方面：病人可能由于吃飯比較快，可能有氣體比較多的咽到胃腔里邊，胃的壓力增加，吃完飯后又出現(xiàn)一個(gè)噯氣的情況。有些小孩比方吃奶后他可能出現(xiàn)噯氣，有些小孩需要拍嗝，就是把胃里的氣體排出來，這種情況是一個(gè)比較常見情況。另外還有病人是因?yàn)槭车赖姆戳鳎确秸f病人有反酸、燒心、噯氣。反酸、燒心一般是胃酸或者說是膽汁的反流，而噯氣是氣體的反流，這時(shí)候就要吃促進(jìn)胃的動(dòng)力的藥物，加上抑酸藥，包括質(zhì)子泵抑制劑或法莫替丁等等。語音時(shí)長 01:3564317次收聽 2020-02-24 -
胃不好的人吃什么養(yǎng)胃
因?yàn)槲副緛砭褪侨菁{食物、對(duì)食物進(jìn)行消化的非常重要的場(chǎng)所，所以胃部有疾病，對(duì)于飲食還是有非常嚴(yán)格的要求。要告訴大家，有什么樣的飲食不能吃。首先，不良的生活習(xí)慣，一定要禁忌。也就是平時(shí)常見的吸煙、飲酒都要避免，要禁忌的。除了這些，一些辛辣刺激性的食物，還有一些富含亞硝酸鹽類的食物，比如酸菜，腌制性的酸菜，還有燒烤熏制的，這些煙熏的食物是不能夠吃的。除此之外，一些高鹽的、罐裝的或者是袋裝的，這些不新鮮的食物，是要避免的，是不能吃的。那么，要吃什么，吃一些容易消化的、低鹽的、低脂肪的、沒有刺激性的、少油的、容易消化的食物，是對(duì)胃病的患者是一個(gè)非常好的選擇。語音時(shí)長 01:4858332次收聽 2020-02-18 -
消化不良吃什么好
消化不良的病人一般要吃比較軟的、好消化的食物，包括粥類的、面條、蛋羹等。消化不良分兩種情況，第一是功能性消化不良，第二是器質(zhì)性消化不良。功能性消化不良是指病人只是消化功能不好，一般要吃比較軟的、好消化的食物，包括粥類的、面條、蛋羹等，癥狀嚴(yán)重的病人還可以應(yīng)用促動(dòng)力的或促助消化的藥物治療。器質(zhì)性消化不良，包括消化道潰瘍、肝病、上消化道的腫瘤導(dǎo)致消化不良，除需要吃柔軟和好消化的食物之外，還需要針對(duì)引起消化不良的病因針對(duì)性治療。59779次播放 2019-12-30
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吃西瓜有助于消化嗎
炎熱的夏季很多人都非常喜歡吃西瓜，西瓜確實(shí)具有促進(jìn)消化、清熱解毒、美容養(yǎng)顏、預(yù)防中暑、降低血壓等眾多效果，但是在吃西瓜時(shí)也需要結(jié)合個(gè)人的情況，如果本來就屬于脾胃虛寒，有嚴(yán)重消化不良的人群，最好不要多吃，否則就會(huì)產(chǎn)生危害。
57900次瀏覽 2019-12-19
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突然干嘔惡心是怎么辦
突然干嘔惡心是一種非常不舒服的癥狀，如果大家只是偶爾出現(xiàn)這種癥狀的話。那么可以通過休息、穴位按摩法、以及食療法等辦法來有效的緩解這種癥狀，但如果大家長期存在這種情況的話，一定要及時(shí)的去醫(yī)院接受檢查，并且進(jìn)行對(duì)癥治療才可以。
64495次瀏覽 2019-07-01
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消化不良的癥狀
消化不良要分是器質(zhì)性的消化不良和功能性的消化不良。一定要注意除外引起消化不良癥狀的一些器質(zhì)性病變，比如潰瘍、腫瘤，它一樣可以表現(xiàn)為消化不良。因?yàn)橄涣急緛砭褪且唤M癥狀的總稱，比如可以表現(xiàn)為腹痛、腹脹、惡心、食欲不好；另外，早餐時(shí)，吃一點(diǎn)東西就不想吃了，這些統(tǒng)統(tǒng)都可以叫做消化不良。當(dāng)有了上述癥狀的時(shí)候，患者一定要先注意除外有沒有器質(zhì)性的問題。如果沒有器質(zhì)性的問題，再按照功能性消化不良來處理，患者打嗝、排氣就能舒服。63926次播放 2019-05-30
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小兒消化不良按摩有效果嗎
小兒消化不良可以通過中醫(yī)的推拿按摩進(jìn)行改善。消化不良會(huì)反復(fù)發(fā)生，很多孩子每周會(huì)發(fā)生幾次，并持續(xù)兩個(gè)月以上，表現(xiàn)為腹痛、不想吃飯或腹脹，此時(shí)建議采用中醫(yī)針灸或按摩的辦法，對(duì)于非常小的孩子建議按摩更適合，按摩的治療更為患兒所接受，沒有痛苦，效果好。在按摩時(shí)要掌控好力度，用柔和的方式，以摩腹、推手掌為主的刺激量，也可采用捏肌或者后背分推、穴位按壓，穴位按壓以足三里、中脘等穴位為主，可以促進(jìn)脾胃的運(yùn)化，改善消化不良的癥狀。57915次播放 2018-11-26
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飯后困倦患者的飲食建議
吃完午飯就開始犯困，是很多人再熟悉不過的體驗(yàn)了。要趕走瞌睡蟲，我們應(yīng)該采取什么行動(dòng)呢？有人通過吃甜點(diǎn)、面包、餅干、冰淇淋等高熱量、高碳水化合物的食物來打消困倦的念頭，可是這樣做是不明智的。這些食物會(huì)導(dǎo)致血液中的糖分急劇增加，雖然暫時(shí)補(bǔ)充了能量，讓你更有活力，可當(dāng)血糖慢慢降低，大腦便開始出現(xiàn)不良反應(yīng)，要么頭疼，要么情緒不穩(wěn)，容易發(fā)怒，或者腦子像沒了養(yǎng)料的機(jī)器一樣運(yùn)轉(zhuǎn)不靈，經(jīng)常分神，給下午的工作和生活著實(shí)添了不少亂。
60991次瀏覽 2018-08-14
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食欲不好怎么調(diào)理 五招幫你改善食欲
食欲不振可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、改善進(jìn)餐環(huán)境、適度運(yùn)動(dòng)、調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)及排查疾病因素五種方式改善。食欲減退通常與消化功能減弱、...0次瀏覽 2025-06-09
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小孩臉發(fā)黃發(fā)青是怎么回事
小孩臉發(fā)黃發(fā)青可能由營養(yǎng)不良、貧血、肝膽疾病、先天性心臟病、中毒等原因引起，需結(jié)合具體癥狀及時(shí)就醫(yī)排查。1、營養(yǎng)不良：長??...0次瀏覽 2025-06-09
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產(chǎn)后小腿粗可通過調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、穿戴壓力襪、按摩放松、調(diào)整姿勢(shì)等方式改善。產(chǎn)后小腿變粗通常由水腫滯留、脂肪堆積、肌肉...0次瀏覽 2025-06-09
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內(nèi)分泌紊亂主要表現(xiàn)為月經(jīng)失調(diào)、情緒波動(dòng)、皮膚問題和體重異常。內(nèi)分泌紊亂的四個(gè)突出表現(xiàn)包括月經(jīng)周期紊亂、情緒不穩(wěn)定、痤瘡或...0次瀏覽 2025-06-09
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珠蛋白生成障礙性貧血又名地中海貧血、海洋性貧血，它其實(shí)是一組遺傳性溶血性貧血疾病。此病廣泛分布于世界各地，其中以東南亞為高發(fā)區(qū)。那么珠蛋白生成障礙性貧血能用得斯芬嗎?在關(guān)于珠蛋白生成障礙性貧血能不能用得斯芬這個(gè)問題之前，我們先來了解一下引起此病的種種原因，以及3557次瀏覽 2024-11-19
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恩瑞格的常見不良反應(yīng)包括了什么
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