運動的過程中心率到底是多少才正常，首先應(yīng)從各個不同的方面來考慮，一般是在一分鐘160次左右，40歲左右心率一般180次左右，這一方面的內(nèi)容都需要引起重視。
大部分人會有明顯心跳加快的表現(xiàn)，但是每個人的情況并不相同，一般心跳肯定要在正常的范圍內(nèi)，否則就屬于異常的表現(xiàn)，會影響到個人的健康。那么，運動時心率多少正常的？
1、運動時心率多少正常
60歲的人在運動時心率基本是在一分鐘160次左右，40歲的人在運動時心率一般180次左右。平時在做運動時不要做極限運動，如果發(fā)現(xiàn)心跳的次數(shù)明顯的增加，也說明運動量比較高，一般最好是保持在85%左右。如果是青少年兒童在做運動時，相對而言心跳的速度就會比較快。
2、運動時心率的相應(yīng)知識
在運動前需知道自己在靜息狀態(tài)下心率，再考慮是否有心率到底有什么樣的表現(xiàn)，若患有高血壓、心臟病、腦血管疾病等需要考慮，若沒有基礎(chǔ)疾病，未出現(xiàn)其他癥狀，可觀察即可。
每一個人的心跳都會出現(xiàn)不同的表現(xiàn)，都會有一定的區(qū)別，所以一旦在發(fā)現(xiàn)心跳異常之后，就需要盡快的接受檢查，只有選擇合適的運動量才能夠帶來好的效果，否則最終的情況也比較嚴(yán)重。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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最近總是心慌心里難受什么原因
如果最近總是出現(xiàn)心慌、心里難受，可能會出現(xiàn)以下幾種情況：第一，年輕的人群工作壓力過大、長期熬夜、通宵熬夜就會引起心律失常的發(fā)生。而心律失常一旦發(fā)生，就會導(dǎo)致心慌、心里難受，而這種情況常常是生理性因素導(dǎo)致的竇性心動過速。這種情況就要積極的改善生活方式，適當(dāng)?shù)姆潘尚那?，減少心理壓力。而更重要的是改善睡眠，補充睡眠之后，癥狀就可以有效的得以緩解。如果長期失眠，還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用助眠藥物。其次，如果患者長期患有高血壓、糖尿病、高脂血癥等病史，就會引起心臟的冠狀動脈出現(xiàn)不同程度的動脈粥樣硬化。這時候就會導(dǎo)致心肌供血不足的情況發(fā)生。如果總是出現(xiàn)心慌伴心里難受，就要第一時間到醫(yī)院就診，由專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行評估和判斷，必要的時候進(jìn)行冠狀動脈CT掃描或者冠狀動脈造影檢查，明確是否有冠心病。如果診斷明確，還要進(jìn)行冠狀動脈的介入手術(shù)干預(yù)，包括球囊擴張手術(shù)，甚至是支架植入手術(shù)。除此之外，消化系統(tǒng)疾病也可能會引起心慌、心里難受，包括胃食道反流、慢性的胃炎、胃潰瘍等等，這個時候就需要到消化內(nèi)科門診就診，必要的時候服用奧美拉唑、蘭索拉唑等藥物，同時避免食用辛辣刺激的食物。除此之外，有一些患者患有甲狀腺功能亢進(jìn)，就會出現(xiàn)心慌、心里難受，這時就需要第一時間到內(nèi)分泌科門診就診，明確相關(guān)的診斷。語音時長 01:4967987次收聽 2021-12-30 -
總覺得胸口有東西噎著什么原因
如果總感覺胸口有東西噎著，可能有以下幾種原因造成：首先如果出現(xiàn)了心臟增大，尤其是心房增大，就可以壓迫食道，這個時候就會導(dǎo)致吞咽東西不順暢，胸口有東西噎著，甚至?xí)霈F(xiàn)哽咽感。如果是這種情況，可以進(jìn)行心臟超聲檢查，明確是否有心臟增大的情況。如果出現(xiàn)了心臟增大，就要第一時間到心內(nèi)科門診就診，由專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行評估和判斷，尋找心臟增大的原因。其次食管炎，食管炎是由胃部賁門括約肌的松弛，胃內(nèi)容物反流到了食管，就會引起血管的水腫，受到損傷，臨床表現(xiàn)為反酸燒心，甚至?xí)霈F(xiàn)吞咽困難、胸部疼痛，也會感覺到胸口有東西噎著的情況。如果是食管炎誘發(fā)的類似的癥狀，就要第一時間到消化內(nèi)科門診就診。必要的時候服用抑酸的藥物，才能有效的改善相關(guān)的癥狀。同時在日常的飲食生活中，也要注意避免食用辛辣、油膩、刺激、生冷的食物，在疾病的治療過程中，在飲食的選擇要以流食或者半流食為主，不要進(jìn)食干燥生硬的食物，避免引起食管的二次損傷。其次，其他食道病變也會感覺胸口有東西噎著，包括食道的占位、腫瘤等等，如果在吞咽的時候出現(xiàn)明顯的哽咽感，這時就要第一時間到胸外科、消化內(nèi)科門診就診，明確相關(guān)的診斷。語音時長 01:4487061次收聽 2021-12-30 -
甘油三酯6.5嚴(yán)重嗎
如果甘油三酯達(dá)到了6.5mmol/L，就可以因此而診斷為高甘油三酯血癥。如果長期患有高甘油三酯血癥，是比較嚴(yán)重的情況。甘油三酯是脂質(zhì)正常的組成成分，血液中的甘油三酯主要來源于外界食物的攝取。攝取的脂肪在膽汁酸、酯酶的作用下，由腸粘膜上皮細(xì)胞合成以及自身的肝臟合成，就會形成甘油三酯。在正常情況下，機體中的甘油三酯會受到年紀(jì)、性別、飲食、代謝等因素影響，會保持一種相對動態(tài)的平衡。如果不注意飲食或者患有一些疾病，就會打亂這種平衡，造成血中的甘油三酯含量升高。如果長期升高，還可能會繼發(fā)一系列相關(guān)的疾病，比如糖尿病、甲狀腺功能減退、腎病綜合征等等。平時可以通過血液檢查確定甘油三酯的水平。在檢查之前，12小時要保證空腹，在檢查之前的一段時間，最好保持低脂的飲食。甘油三酯的正常范圍是0.45~1.69mmol/L，如果在1.7~2.25mmol/L之間臨床稱之為邊緣性甘油三酯增高。如果長期超過2.25mmol/L就可以因此而診斷為高甘油三酯血癥。目前臨床的研究顯示，甘油三酯如果出現(xiàn)長期升高的情況，不但會增加心血管、腦血管疾病的風(fēng)險，還可能會導(dǎo)致急性胰腺炎的發(fā)生。所以一旦出現(xiàn)甘油三酯長期升高，就要第一時間到醫(yī)院就診，必要的時候，在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服降脂藥物。語音時長 01:5156893次收聽 2021-12-30 -
肚子像心跳一樣跳動怎么回事
有的人就會發(fā)現(xiàn)自己的肚子像心跳一樣在跳動，這是因為在腹腔的部位有一條血管，叫做腹主動脈。腹主動脈也叫做主動脈腹部，位于腹膜的后面，椎體的前方，稍偏向左側(cè)。在通常的情況下，在平躺的時候，人在平穩(wěn)呼吸的過程中，仔細(xì)的觀察或者用手去感受，就會發(fā)現(xiàn)自己的腹部有跳動的現(xiàn)象，而且這個跳動的頻率和心率保持一致，這就說明腹主動脈在跳動，這種情況大多會發(fā)生在身材比較消瘦的人群中。因為腹壁脂肪比較少，沒有太多的脂肪組織或者肌肉進(jìn)行覆蓋，這樣就會造成血管與外界的距離比較近。不僅如此，腹主動脈是人體內(nèi)一條很粗大的主動脈，有著很多的動脈分支。所以腹部脂肪肌肉較少的人群，更容易感受到搏動。腹主動脈跳動是正常的現(xiàn)象，見于正常人，不屬于任何臨床疾病。另外，有一些體型偏胖，同時患有高血壓的人群，在血壓非常高的情況下，腹主動脈的壓力也會隨之而升高，也有可能會隨著心臟的搏動，出現(xiàn)幅度比較大的跳動。如果是這種情況，就需要第一時間到心內(nèi)科門診就診，最好能夠到高血壓的專病門診進(jìn)一步的就診，評估24小時血壓波動的情況。如果血壓出現(xiàn)的程度比較高，這個時候就要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，嚴(yán)格的控制好血壓，避免長期血壓的升高，甚至?xí)斐芍鲃用}夾層的情況。一旦形成主動脈夾層，夾層一旦發(fā)生破裂，就會威脅到患者的生命。所以如果發(fā)現(xiàn)自己的肚子像心跳一樣的跳動，有生理性因素也可能存在有病理性因素，這就需要第一時間到醫(yī)院就診，密切的評估好體重、血壓等一系列的指標(biāo)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行24小時的動態(tài)血壓的監(jiān)測，并根據(jù)結(jié)果，必要的時候在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服降壓藥物，把血壓控制在理想的狀態(tài)之內(nèi)。語音時長 02:4897638次收聽 2021-12-30 -
心臟下方隱隱作痛是怎么回事
出現(xiàn)心臟下方隱隱作痛由以下幾種因素導(dǎo)致：一、心臟疾病，常見于心臟供血不足引起的心絞痛或心肌炎。心絞痛是冠心病患者最常見臨床表現(xiàn)。二、消化系統(tǒng)疾病，如慢性胃炎、反流性食管炎、胃潰瘍等，也會誘發(fā)類似癥狀。三、胸壁、肋骨相關(guān)疾病，如肋間神經(jīng)痛、肋軟骨炎等，也會引起類似癥狀。如果自己不能鑒別，要第一時間到醫(yī)院就診，由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行評估和判斷，必要時進(jìn)行普通心電圖、24小時動態(tài)心電圖甚至冠狀動脈造影檢查或胃鏡檢查，明確心臟下方隱隱作痛的病因。67422次播放 2021-11-02
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甘油三酯2.8嚴(yán)重嗎
甘油三酯水平2.8mmol/L，屬于輕度升高，并不是十分嚴(yán)重。在日常生活和飲食習(xí)慣中要充分的注意，若出現(xiàn)進(jìn)一步升高會導(dǎo)致心血管疾病發(fā)生，甚至誘發(fā)急性胰腺炎。目前研究顯示，血清中的甘油三酯水平，會受到飲食、年紀(jì)、性別等因素的影響。而且，個體在一定的時間段之內(nèi)，甘油三酯的水平還會發(fā)生波動。一般男性甘油三酯的正常范圍為0.45~1.8mmol/L；而女性為0.4~1.53mmol/L之間；平均來看甘油三酯的臨界水平，規(guī)定為1.7~2.26mmol/L；所以若甘油三酯在2.8mmol/L，就屬于輕度升高的情況。68418次播放 2021-11-02
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偶爾心口疼是什么原因
引起心口疼的原因包括生理性因素和病理性因素，生理性因素包括生氣后，饑餓后或者是情緒激動后，都可偶爾出現(xiàn)心口疼痛。心口疼也有病理因素，具體如下：一、患有心血管疾病，尤其是冠心病、心肌梗死。二、存在焦慮抑郁，焦慮的人由于經(jīng)常精神過度緊張，就會出現(xiàn)經(jīng)常性的胸口疼痛。三、存在消化系統(tǒng)疾病，消化系統(tǒng)疾病也經(jīng)常會引起心口疼痛，最常見的就是反流性食道炎，其次胃炎、胃潰瘍、急性膽囊炎、急性胰腺炎、食管癌等。四、患有胸部的疾病，比如胸部的外傷、肋軟骨炎、胸膜炎、胸腔積液等。70812次播放 2021-09-02
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倍他樂克一天半片行嗎
倍他樂克是否能夠一天吃半片，要看血壓以及心率控制的情況。如果是為了減慢心率，心率已經(jīng)基本控制穩(wěn)定了，是可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下減量服用的。在用藥期間要避免緊張、焦慮、生氣、激動，保持樂觀積極的心態(tài)，保證睡眠。注意不要過于劇烈的運動，也不要喝咖啡、濃茶以免影響心率以及服用藥物的效果。如果是為了治療高血壓，應(yīng)該根據(jù)血壓的測量結(jié)果服用藥物。血壓控制特別好的情況下，可以考慮減量，如果和其他的藥物聯(lián)合服用，也可以考慮小劑量的服用。語音時長 01:11100858次收聽 2021-05-28 -
心臟血管鈣化能改善嗎
心臟血管鈣化，可以改善，但是不能逆轉(zhuǎn)或者不能消退。血管，心臟血管的鈣化，實際上應(yīng)該叫做冠狀動脈出現(xiàn)了斑塊，斑塊兒出現(xiàn)了鈣化，改善的是指這個其部位的冠狀動脈的血管不再出現(xiàn)動脈粥樣硬化，或者是已經(jīng)出現(xiàn)了不再進(jìn)展。對于這個疾病必要的時候，應(yīng)該定期的進(jìn)行血管兒的一個檢查，比如說冠狀動脈的篩查，或者每3~5年可以進(jìn)行一次檢查，來關(guān)注血管病變的進(jìn)展的情況。105102次播放 2021-04-15
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硝酸異山梨酯片的作用
硝酸異山梨酯片其實有很多的作用，首先就能夠擴張血管，降低心臟前負(fù)荷，可治療疾病預(yù)防冠心病，長時間服用時可有副作用，會出現(xiàn)耐藥性，另外也需積極的配合醫(yī)生治療。
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二尖瓣狹窄怎么治療
二尖瓣狹窄需要使用擴血管類的藥物，也可以注射西地蘭、胺碘酮這類的藥物。其次，還可以注射鈣拮抗劑，維拉帕米。在嚴(yán)重情況下可以通過穿刺手術(shù)和置換手術(shù)來治療。對于這類患者平時應(yīng)該多加休息，盡量不要攝入過多的水分，否則很容易會加重心臟的負(fù)擔(dān)。
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銀杏葉片說明書
銀杏葉片是一種用于治療各種血管疾病的藥物，它能夠抗血栓緩解心肌缺血所引起的各種心功能紊亂。同時也可以有效降低血液粘稠度，促進(jìn)腦細(xì)胞代謝。腸胃功能不是很好，或者是出現(xiàn)有心力衰竭者，最好是不要服用銀杏葉片。另外孕婦也需要慎重選擇。
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心血管病的預(yù)防
心血管病包括很多種疾病，有高血壓、心率衰竭、冠心病、瓣膜病等等。如何預(yù)防的問題是很復(fù)雜的，并不是一兩句話就能說明，而且很多情況無法預(yù)防，例如如果家族里有高血壓、高脂血癥、糖尿病史，則要每年定期體檢，及早發(fā)現(xiàn)危險因素，及早進(jìn)行藥物干預(yù)，生活方面要保證良好生活習(xí)慣。能夠預(yù)防控制的措施是改良生活習(xí)慣，例如保持生活規(guī)律，要多運動、多鍛煉；節(jié)制飲食，不要暴飲暴食，避免熱量過高、高膽固醇飲食，保持標(biāo)準(zhǔn)體重；不吸煙、不飲酒等，這是真正預(yù)防冠心病我們能做到的常識性問題。遺傳基因的表現(xiàn)，大概50%早晚都要出現(xiàn)，要認(rèn)識到遺傳因素的重要性，定期體檢，及早發(fā)現(xiàn)危險因素，而進(jìn)行早期的藥物干預(yù)，避免出現(xiàn)心源性事件，如腦出血、心梗。58763次播放 2018-09-29
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不只是抑郁，談常見不良情緒與心血管疾病
人體是一個大系統(tǒng)，這個大系統(tǒng)是受神經(jīng)因素的調(diào)控。每個人的情緒在波動的時候，他對應(yīng)的物質(zhì)基礎(chǔ)就是神經(jīng)遞質(zhì)，神經(jīng)遞質(zhì)會不斷地波動，對人體會產(chǎn)生傷害。如果波動得特別大，逐漸地耗竭掉，這個人就抑郁了。常年的抑郁癥患者，他的心臟的毛細(xì)血管網(wǎng)就不斷地收縮，他惡性猝死的比例一定會高于正常人。最近國外的醫(yī)生總結(jié)，就發(fā)現(xiàn)絕大部分的抑郁癥患者如果他不是死于自殺，他有50％-60％的可能是死于心臟事件，抑郁癥的患者對心臟血管的回血是非常厲害的。這是抑郁和心臟之間的關(guān)系。
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心態(tài)平和，一世平安
生活中，有一類人的性格是特別容易讓心臟受損傷的，我們稱之為A型性格，又叫心臟病性格。然而還有一類人，他們雖然不屬于A型性格，但是心態(tài)卻很成問題。而且，近些年來，這部分人群的比例越來越重。是因為這個時代的生活節(jié)奏越來越快、人們的生活壓力越來越大嗎?
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胰腺炎的癥狀有哪些？總結(jié)胰腺炎的主要癥狀表現(xiàn)
胰腺炎的癥狀：胰腺炎主要表現(xiàn)為上腹部疼痛，消化道不適等癥狀，但是胰腺炎分為急性胰腺炎和慢性胰腺炎，并且這兩種不同類型的胰腺炎表現(xiàn)也有所差異。633次瀏覽 2023-08-23
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一旦出現(xiàn)這4種異常，說明腎臟衰竭已經(jīng)很嚴(yán)重了，盡早去醫(yī)院檢查
腎臟就像身體的"凈水器"，每天默默過濾180升血液。可這個任勞任怨的器官，受傷時卻很少喊疼。當(dāng)身體發(fā)出這些警.報時，可能腎臟已經(jīng)...0次瀏覽 2025-07-06
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手關(guān)節(jié)疼痛怎樣治療效果最好
手關(guān)節(jié)疼痛可通過熱敷冷敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善，通常與外傷、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、腱鞘炎等因素有關(guān)。1、熱敷冷敷急性期手關(guān)節(jié)紅腫熱痛時可用冰袋冷敷10-15分鐘緩解炎癥反應(yīng)，慢...0次瀏覽 2025-07-06
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什么喉片祛痰化痰最有效
祛痰化痰的喉片主要有鹽酸氨溴索含片、乙酰半胱氨酸含片、桉檸蒎腸溶軟膠囊、羧甲司坦含片、標(biāo)準(zhǔn)桃金娘油腸溶膠囊等。選擇喉片需...0次瀏覽 2025-07-06
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血管炎病人不能吃什么食物
血管炎患者需避免高鹽、高脂、辛辣刺激及易致敏食物，如腌制食品、動物內(nèi)臟、辣椒、海鮮等。血管炎可能與免疫異常、感染等因素有...0次瀏覽 2025-07-06
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賽樂特用法是什么?用藥量是多少?
抑郁癥的治療方法相對比較多，常見的方法有藥物治療和心理治療相結(jié)合的方法，建議患者要根據(jù)自己的病情來選擇合適的用藥量，同時也要多與他人交流和溝通，多去一些公共場所，那么賽樂特用法是什么?用藥量是多少?在藥物的用藥量方面一定要謹(jǐn)慎一點，在用藥之前要先咨詢一下藥師，4183次瀏覽 2024-12-23
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十二指腸潰瘍能服用潘妥洛克嗎
十二指腸潰瘍是一種比較常見的疾病，也是一種危害性巨大的疾病，所誘發(fā)的諸如潰瘍出血等等并發(fā)癥的發(fā)生，給患者的身體健康帶來了嚴(yán)重的傷害，也是十分不利于身體健康的。因此，十二指腸潰瘍這種疾病是一定要趁著病情尚不嚴(yán)重時及早治療的。那么，十二指腸潰瘍應(yīng)該如何處理?能不能4009次瀏覽 2024-11-10
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