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骶髂關(guān)節(jié)炎的鍛煉方法

發(fā)布于 2020-07-23 60520次瀏覽

骶髂關(guān)節(jié)炎的鍛煉方法需要根據(jù)病情的需要而定。倘若屬于疾病急性發(fā)作期，建議最好充分臥床休息，關(guān)節(jié)制動，以免病情加重；倘若屬于疾病緩解期，可以進行一些室內(nèi)活動，又或者是一些戶外運動，不過一定要注意勞逸結(jié)合。

骶髂關(guān)節(jié)炎的會以疼痛為主的表現(xiàn)，比如下腰疼痛以及臀區(qū)疼痛，還有大腿近端疼痛，又或者是腹股溝區(qū)疼痛等等，影響正常生活。那么骶髂關(guān)節(jié)炎的鍛煉方法都有哪些？我們了解一下吧！
　　一、鍛煉方法
　　1、室內(nèi)活動
　　倘若患者的病情緩解以后，建議最好循序漸進地增加一些活動量，與此同時，還要堅持進行一些醫(yī)療體育鍛煉，需要保持一個良好姿勢，借此來減緩病情進展，與此同時也要堅持做一些比如脊柱胸廓以及髖關(guān)節(jié)等等室內(nèi)活動來進行鍛煉。
　　2、戶外運動
　　患者在平常的時候，務必要注意一下立、坐、臥等等保持一個正確姿勢，建議最好睡硬板床，同時借助一些諸如游泳以及練習瑜伽，還有柔軟操以及舞蹈等等這些鍛煉方式來進行鍛煉。
　　3、勞逸結(jié)合
　　建議患者務必要在平常的時候注意保暖，避免發(fā)生感染，務必要勞逸結(jié)合，避免發(fā)生勞累，避免出現(xiàn)劇烈運動。
　　二、治療方法
　　一般而言，骶髂關(guān)節(jié)炎這種不良癥狀乃臨床上十分常見的一種癥狀，所誘發(fā)的不良癥狀，往往就是患者的雙側(cè)腰骶部出現(xiàn)酸脹痛，還會陣發(fā)刺痛。患者久坐著，久躺或者是行走的時候都會引起疼痛的發(fā)生，出現(xiàn)被動體位。患者借助手部按壓患處的時候，就會引起局部出現(xiàn)酸脹痛。
　　通常來說，骶髂關(guān)節(jié)炎患者需要進行鍛煉的方法，往往也是因人而異的。建議患者務必要正確了解骶髂關(guān)節(jié)炎的情況，倘若處于病情急性活動期的時候，務必要以充分臥床休息為主，還要進行關(guān)節(jié)制動，避免出現(xiàn)過度勞累，避免發(fā)生過度鍛煉而傷害了患者的骶髂關(guān)節(jié)。