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低血糖的飲食療法

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低血糖在出現(xiàn)之后本身就會有一定的風(fēng)險，所以本身也應(yīng)該積極的治療，而在治療時也有各種不一樣的方法，譬如可以選擇飲食治療方法，可以選擇少食多餐，最好是保證均衡的飲食，也應(yīng)該注意飲食的禁忌事項，適當(dāng)性的選擇，高纖維的飲食。

低血糖本身就是當(dāng)前比較常見的一種病癥，而一旦在出現(xiàn)之后沒有得到有效的治療，自然也會出現(xiàn)一系列的并發(fā)癥，所以必須要引起生活的重視，否則的話對于身體也會產(chǎn)生一系列的傷害。在接受治療的過程中，日常的飲食也同樣需要引起注意，有很多的食物都能夠達(dá)到提高血糖的效果，首先也應(yīng)該了解低血糖的飲食療法是怎么樣的？
　　一、少食多餐
　　低血糖人群最好是選擇少食多餐的方法，比如說一天最好是選擇吃6~8餐，在睡覺之前也可以適當(dāng)性的吃一些少量的零食，如此也就會有更好的幫助。另外一定要擁有豐富的飲食品種，不要選擇只吃某一種食物。
　　二、均衡飲食
　　低血糖的出現(xiàn)首先就應(yīng)該注意，均衡的飲食，在日常飲食的方面必須要保持均衡，最好是每天可以攝入50%左右的碳水化合物，而這里面不僅僅包含蔬菜，也同樣包含種子，魔芋，又或者是谷類等等。除此之外也一定要特別注意，如果在生活中經(jīng)常性選擇吃荔枝，這也會導(dǎo)致血糖明顯的偏低，而且也沒有更好的效果。
　　三、飲食禁忌事項
　　在選擇飲食治療低血糖的過程中，也同樣嚴(yán)格的控制單糖類的食物，盡可能減少精制品，比如白面粉，又或者是馬鈴薯等等，另外也應(yīng)該避免糖分比較高的果汁或者是水果。除了這一些之外，也可以適當(dāng)性的選擇面條，番薯，玉米片又或者通心粉，但是一個星期內(nèi)最多只能夠吃2~3次左右。
　　四、增加高纖維飲食
　　高纖維飲食就能夠有效達(dá)到穩(wěn)定血糖濃度的效果，當(dāng)血糖逐漸下降時，也可以適當(dāng)性的選擇補充蛋白質(zhì)，又或者是補充高纖維素，如此就能夠有更好的作用。比如也可以選擇多吃蘋果，蘋果里面所含有的粗纖維就能夠有效抑制血糖的波動，也可以達(dá)到提升血糖濃度的效果，不容易會出現(xiàn)明顯的低血糖。