99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

早上先吃早餐還是先運(yùn)動

發(fā)布時(shí)間: 2021-07-29 73599次播放

視頻內(nèi)容:

先吃早餐還是先運(yùn)動,目前來講有一定爭議,有人建議先吃早餐再運(yùn)動,有人建議先運(yùn)動再吃早餐。一般而言,早晨起來已經(jīng)空腹十余個小時(shí),此種情況下先運(yùn)動,特別是劇烈運(yùn)動,容易造成低血糖,另外,機(jī)體可能要去動員儲存的脂肪的能量,提供運(yùn)動的能量,所以個人建議可以先吃點(diǎn)早餐,但注意早餐不要吃太飽,然后再去運(yùn)動,運(yùn)動完后可以適當(dāng)再加點(diǎn)餐。
運(yùn)動和早餐的順序,亦要根據(jù)個人情況,早上做不太劇烈的,相對力度比較輕的,短時(shí)間的運(yùn)動,可以先做運(yùn)動,運(yùn)動后再吃早餐。
另外,若想運(yùn)動前吃早餐,盡量別吃太飽。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
仲巴县| 平昌县| 纳雍县| 临泉县| 新源县| 广昌县| 开远市| 西吉县| 本溪市| 南京市| 罗田县| 克东县| 瓦房店市| 崇仁县| 留坝县| 乐清市| 湄潭县| 达孜县| 屯昌县| 馆陶县| 武强县| 垦利县| 博客| 辽阳市| 资兴市| 宁安市| 息烽县| 合江县| 邵阳市| 搜索| 民丰县| 观塘区| 芒康县| 横山县| 溧水县| 沈阳市| 大悟县| 万州区| 广饶县| 册亨县| 宁城县|