痛風(fēng)患者的飲食是非常重要的，有一些蔬菜是可以吃的，而有些蔬菜是不能吃的。能吃的蔬菜一方面是有利于降尿酸的蔬菜，比如富含高纖維的大白菜、芹菜等等。另外還可以吃一些有助于排尿酸的冬瓜、圓蔥等等。
我們都知道痛風(fēng)的病人有很多的飲食禁忌，而很多人其實并不明白通風(fēng)的人群到底吃適合哪類蔬菜，其實他們主要是吃有助于降尿酸的蔬菜和有助于排尿酸的蔬菜，經(jīng)常吃這些蔬菜，有利于緩解病痛風(fēng)癥狀。下面我們就來仔細的分析一下能吃的蔬菜吧。
1、吃有利于降尿酸的蔬菜
痛風(fēng)主要是由于尿酸過高導(dǎo)致的，因此吃蔬菜的時候一定要選擇那些有利于降尿酸的蔬菜吃。很多富含高纖維的蔬菜，比如說大白菜、卷心菜、芹菜等等。這些蔬菜里面富含高纖維和類似西芹的成分能夠有降尿酸的作用。而平時的菌菇類的蔬菜，比如說蘑菇、香菇、蘆筍、豆制品等等。這些蔬菜里面含有的草酸成分比較高，容易造成體內(nèi)草酸代謝異常，從而加重痛風(fēng)的一些癥狀表現(xiàn)，所以這些蔬菜要盡量少吃。
2、吃有利于排尿酸的蔬菜
尿酸高以后痛風(fēng)的癥狀就會比較明顯，所以平時可以多吃一些應(yīng)季的新鮮的蔬菜，有助于排尿酸。而含有的嘌呤值比較高的蔬菜也會不利于尿酸的排出，所以平時要吃含有嘌呤比較少的蔬菜，拒絕嘌呤高的蔬菜。嘌呤值比較低的蔬菜，比如說蓮藕就是一種非常好的食物，痛風(fēng)患者也是可以吃的。當然吃的時候還要注意烹飪的方法，如果將蓮藕跟牛肉湯一起烹飪，那么這種湯里面含有的嘌呤值會比較高，如果吃涼拌的蓮藕，這樣嘌呤值就比較低一些。另外像茄子、冬瓜、南瓜、洋蔥等都是有利于降低血脂，有利于排尿酸的蔬菜，平時可以適當?shù)某砸恍?br/> 通過上面的分析，我們看到通風(fēng)病人可以吃的蔬菜有很多，有我們常見的大白菜，茄子，冬瓜，蓮藕等等都是可以吃的，不過吃的時候一定要注意烹飪的方法，這樣才能夠起到緩解病癥的目的。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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泰式理療，全身伸展按摩療法
泰式理療是一種傳統(tǒng)的理療方式，具有向心性、細膩性、關(guān)節(jié)活動性等特點。一般泰式理療不需要使用按摩油，從腳趾開始向上按摩至頭頂結(jié)束。全身伸展按摩過程：第一步：左右手按壓腳部，使踝關(guān)節(jié)受力引伸，放松腳部。點按足底，并沿著小腿點壓到膝關(guān)節(jié)，再到大腿，往返數(shù)次。第二步：一只手按住掌心，用另一手按壓肩部，沿著手臂內(nèi)側(cè)到肘關(guān)節(jié)處，再到腕部，按揉數(shù)次。第三步：作前推后拉的往返動作，活動椎體。按摩背部，放松腰背部肌肉。第四步：先放松后頸部、后腦勺、頭頂部、側(cè)部，最后再以震耳完成全部理療。建議前往正規(guī)泰式理療館，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行全身伸展按摩，以免按摩過度，損傷身體。63760次播放 2023-04-25
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博糖宜素降尿酸的配方解析
博糖宜素是針對高尿酸痛風(fēng)患者的保健食品，配方包括芹菜籽提取物、UC-Ⅱ非變性Ⅱ型膠原蛋白、姜黃提取物、印度乳香、蕁麻葉提取物、姜根提取物、蒲公英提取物、黑胡椒提取物、辣根提取物。在這些成分中，芹菜籽提取物具有良好降低尿酸，調(diào)節(jié)腎臟的功能；非變性Ⅱ型膠原蛋白除能緩解關(guān)節(jié)肌肉疼痛，還能減輕關(guān)節(jié)膜損傷，減輕炎癥癥狀；姜黃提取物具有良好的抗炎鎮(zhèn)痛效果；印度乳香具有抗炎鎮(zhèn)痛的效果；蕁麻葉提取物可以鎮(zhèn)痛抗炎、抗風(fēng)濕，且具有消腫的作用；姜根提取物具有促進消化、改善血液循環(huán)、消腫、抗氧化、抗炎的效果，對肝臟具有保護作用；蒲公英根提取物能抗炎、保肝；黑胡椒提取物有抗炎鎮(zhèn)痛的作用。62785次播放 2022-01-23
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經(jīng)常飲酒可導(dǎo)致痛風(fēng)
啤酒含有較多鳥苷酸，代謝后會產(chǎn)生嘌呤；酒精在體內(nèi)會代謝為乳酸，可以抑制尿酸由腎臟排泄；酒精會促進腺嘌呤核苷酸轉(zhuǎn)化；酒精對肝臟的損傷；飲酒時常伴食含豐富嘌呤的食物。以上是經(jīng)常飲酒導(dǎo)致痛風(fēng)的原因。
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痛風(fēng)發(fā)作時吃什么好
痛風(fēng)是現(xiàn)在很常見的一種疾病，這種疾病給很多患者帶來很大的影響，特別是在發(fā)作時患者非常痛苦，那么痛風(fēng)發(fā)作時吃什么好呢?下面就跟小編一起來了解一下吧。多吃高鉀質(zhì)食物，如香蕉、西蘭花、西芹等。鉀質(zhì)可
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幾大有效的痛風(fēng)的預(yù)防方式
在眾多的骨關(guān)節(jié)的疾病中，痛風(fēng)應(yīng)該是頻繁率較高的一種了。多數(shù)人對于痛風(fēng)的知識了解的少，所以也不知道怎么去做好痛風(fēng)的預(yù)防措施。接下來，我們就一起從下面的文章中來了解下吧。(1)痛風(fēng)的預(yù)防首先要節(jié)制飲食，痛風(fēng)患者需避免大量進食高嘌呤食物，嚴格戒酒，多喝堿性飲料。(2)要多飲水以助尿酸排出，這也是屬于痛風(fēng)的
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痛風(fēng)的預(yù)防和保健有哪些？
痛風(fēng)在臨床上也是一種常見的疾病，其屬于關(guān)節(jié)炎一種。從痛風(fēng)基本常識中我們知道痛風(fēng)如果不及時治愈，會給患者朋友帶來很大的不便，那痛風(fēng)的預(yù)防和保健有哪些呢?如果能夠有效的預(yù)防，那么一定也會減緩患者患病后的痛苦，做好保健工作則會幫助患者走向康復(fù)
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各種類型所出現(xiàn)的痛風(fēng)癥狀是什么
痛風(fēng)的疾病出現(xiàn)，主要是由于過多的嘌呤食物多引起的。痛風(fēng)疾病在臨床上可以被分為原發(fā)性和繼發(fā)性。接下來，我們就一起從下面的文章中來了解下這些痛風(fēng)的癥狀表現(xiàn)是怎樣的吧。1、痛風(fēng)分為原發(fā)性痛風(fēng)和繼發(fā)性痛風(fēng)兩大類。原發(fā)性痛風(fēng)除少數(shù)由于遺傳原因?qū)е麦w內(nèi)某些酶缺陷外，大都病因未明，原發(fā)性痛風(fēng)的癥狀可常伴有肥胖
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痛風(fēng)和高尿酸血癥的區(qū)別
痛風(fēng)和高尿酸密切相關(guān)，但是又是兩個不同的概念。尿酸增高形成晶體在關(guān)節(jié)腔內(nèi)，那就會引起關(guān)節(jié)炎，引起痛風(fēng)。痛風(fēng)早期治療，比如說吃一點秋水仙堿，或者消炎止疼藥，或者是激素，可以很快的就好轉(zhuǎn)。即使你不治療，早期的痛風(fēng)，特別是第一第二次的痛風(fēng)，你不管它，它最多十幾天也可以好轉(zhuǎn)，但是尿酸仍然持續(xù)在增高。所以如果有機會，以后又有別的誘因了，它又會犯痛風(fēng)，這是一個概念。第二個，尿酸高，如果你不處理，它可能是一直高，但是尿酸高不一定要犯痛風(fēng)。所以好多尿酸高的人他沒有痛風(fēng)，那么尿酸高可能還需要一些誘因來誘發(fā)他產(chǎn)生痛風(fēng)。這些誘因就包括比如說飲酒，吃富含嘌呤的飲食，也就是說肉、海鮮等等，還有個別是吃藥物，比如說利尿藥、環(huán)孢霉素等等的藥影響尿酸的排泄，還有就是感染、外傷、做手術(shù)都可能在高尿酸的基礎(chǔ)上誘發(fā)痛風(fēng)。語音時長 01:5354770次收聽 2020-09-01 -
痛風(fēng)是怎么得的
痛風(fēng)的根本原因是因為尿酸的升高，而這個尿酸升高不是暫時的升高，而是長時間比較高水平的升高。正常的尿酸水平在男性是420μmol/L，女性是360μmol/L。一般輕度的升高影響不大，但如果長時間比較高的升高，比如在500以上甚至600以上，時間長了就會在關(guān)節(jié)的局部有尿酸鹽的沉積。這種尿酸鹽的沉積其實不是會隨時發(fā)生痛風(fēng)，而是可能會有一些誘因的情況下發(fā)生痛風(fēng)，這就是痛風(fēng)的直接誘因，包括暴飲暴食、劇烈運動、受涼，這時沉積在關(guān)節(jié)部位的痛風(fēng)的尿酸結(jié)晶，就會發(fā)生一些炎癥，然后導(dǎo)致炎癥的突然發(fā)生，也就是痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎，這種情況會出現(xiàn)關(guān)節(jié)的紅腫疼痛，局部的發(fā)熱，這就是痛風(fēng)。所以其實痛風(fēng)的發(fā)生需要兩個主要的因素，一個是長時間的尿酸升高，導(dǎo)致尿酸鹽的結(jié)晶在關(guān)節(jié)局部的沉積。另一個是一些誘因，這是直接因素。這些誘因包括運動、受涼或突然的高嘌呤飲食，導(dǎo)致尿酸的突然升高，然后會導(dǎo)致痛風(fēng)的發(fā)生。語音時長 01:3761597次收聽 2020-07-28 -
痛風(fēng)如何控制飲食
由于痛風(fēng)的原因之一是高尿酸血癥，而高尿酸血癥引起的原因是高嘌呤食物攝入，因此痛風(fēng)患者首先要盡量避免食入高嘌呤食品，食物含量有高嘌呤、中嘌呤、低嘌呤。一般在急性發(fā)作期，高嘌呤和中嘌呤食物盡量避免食用，比如內(nèi)臟、海鮮、啤酒、一些海蛤、一些海魚等等。除此之外，碳酸飲料也不能多喝，比如雪碧和可樂。還有一點就是主食也不能多吃。蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪都可以轉(zhuǎn)化為嘌呤，可以使尿酸升高，所以主食也要控制。另外盡量少吃一些含果糖高的食品。所以痛風(fēng)患者飲食控制是針對不同的人群，針對不同的時期。55086次播放 2020-01-07
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痛風(fēng)的注意事項
患者痛風(fēng)注意事項有，控制飲食和代謝性疾病、及時服藥、適當鍛煉。具體注意事項如下：1、根據(jù)患者有沒有合并高血壓、高血糖、高脂血癥等其他代謝性疾病，及時服用降脂藥或降糖藥，使血脂、血糖維持在正常水平。2、及時服藥，聽從醫(yī)生的醫(yī)囑規(guī)范服藥，不能自行停藥或者不規(guī)律服藥。3、適當鍛煉。運動過量會產(chǎn)生大量乳酸，干擾尿酸的代謝，同樣會引起痛風(fēng)發(fā)作，所以痛風(fēng)要適當鍛煉。另外，控制高嘌呤飲食，濃茶、濃咖啡也不能多喝，濃茶、濃咖啡對于尿酸的代謝也是不利的，可以喝淡茶、淡咖啡。65787次播放 2020-01-07
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中醫(yī)治療痛風(fēng)方法
中醫(yī)治療痛風(fēng)可以用蠲痹湯和四妙散來治療。一、急性期，如果患者出現(xiàn)了關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛，局部的皮溫非常的高，關(guān)節(jié)的腫脹也嚴重的時候，一般認為是濕熱痹阻在關(guān)節(jié)了。中醫(yī)應(yīng)用就是清熱、除濕、消腫、解毒、止痛、活血通絡(luò)這樣的方法。二、緩解期，如果急性期過去以后，就要分不同中醫(yī)的證候來用不同中藥的方法。比如說有患者是屬于肝腎陰虛型的，常常有口干舌燥、夜間盜汗，或是五心煩熱、手腳心發(fā)熱，這樣的患者可以用六味地黃加減。如果有些患者是屬于脾腎陽虛的，比如說有乏力、怕冷、腰酸膝軟，可以用藥物來加減?？偟膩碚f中醫(yī)是辨證論治，根據(jù)不同證候來進行不同治療的方案。語音時長 01:4053873次收聽 2019-12-20 -
痛風(fēng)吃哪些藥
痛風(fēng)服用藥物包括兩大類：止疼消炎藥和降尿酸藥物。止疼消炎藥：主要用于痛風(fēng)患者關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作，如果關(guān)節(jié)紅腫、又疼的時候，適合吃這類藥物。包括非甾類抗炎藥、秋水仙堿、糖皮質(zhì)激素，短期應(yīng)用，主要用于疾病急性發(fā)作的時候，緩解之后，及時停掉。降尿酸藥物：緩解期時服用，因為痛風(fēng)病人大多血尿酸都增高，甚至非常高，為預(yù)防下一次痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎發(fā)作，應(yīng)在緩解期規(guī)律服用降尿酸藥物，使血尿酸降到安全水平，預(yù)防下一次關(guān)節(jié)炎再發(fā)作。降尿酸藥物有多種，包括別嘌醇、苯溴馬隆、，是目前國內(nèi)常用的三類藥物，如何選用要根據(jù)患者個體差異，比如尿酸升高原因，腎功能情況，有沒有泌尿系結(jié)石等進行選用，總原則是從小劑量開始逐漸加量，定期監(jiān)測血尿酸，使血尿酸降到目標值。血尿酸的目標值是多少，要根據(jù)每個患者不同的情況，有沒有過痛風(fēng)急性發(fā)作，有沒有尿酸鹽痛風(fēng)石沉積，心腦血管高危因素有哪些等進行制定，通過達到目標值減少下一步急性發(fā)作的可能性，達到治療痛風(fēng)的目的。語音時長 02:1262200次收聽 2019-08-19 -
痛風(fēng)的癥狀
痛風(fēng)的癥狀主要包括以下幾點：第一，患者會突然出現(xiàn)某一個關(guān)節(jié)的紅腫熱痛，它是一種突發(fā)性的，而且疼痛進展的非?？?，它可以在短期內(nèi)可以達到一個疼痛的高峰值，這種癥狀可以自行緩解。第二，痛風(fēng)可以累及到腎臟，比如出現(xiàn)腎結(jié)石的表現(xiàn)在臨床上也很多見，甚至影響腎功能，導(dǎo)致腎功能衰竭、尿毒癥，甚至引起死亡。第三，患者可以出現(xiàn)其它部位的尿酸鹽結(jié)晶的沉積。第四，患者比較容易合并高血壓、高血脂、高血糖，甚至出現(xiàn)心血管疾病，比如說心肌梗死、腦血管疾病、腦梗、腦出血等等。59527次播放 2019-08-19
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什么是痛風(fēng)
痛風(fēng)分成急性痛風(fēng)和慢性痛風(fēng)，急性痛風(fēng)大部分都在腳的拇趾、腳趾頭上或者腳上，特別疼，反復(fù)的痛風(fēng)不管，10年、20年就會變成慢性痛風(fēng)，慢性痛風(fēng)會疼的時間越來越長。急性痛風(fēng)對吹口氣就受不了，急性痛風(fēng)疼的時候，疼幾天可以自愈。痛風(fēng)真正的幕后推手是高尿酸血癥，高尿酸血癥就是產(chǎn)生的尿酸多或者排泄的少，或者既產(chǎn)生的多又排泄的少，血里尿酸高，時間長了就會引起痛風(fēng)，引起結(jié)石叫做痛風(fēng)石。所以痛風(fēng)是一個表象。語音時長 01:2285104次收聽 2018-09-21
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