催促一個(gè)月能瘦多少,需要看個(gè)人的體質(zhì)以及催吐的頻率。如果是易瘦體質(zhì),每天都催吐,減肥效果特別明顯,一個(gè)月大概可以瘦7~10斤。但是這種減肥方法并不可取,頻繁催吐可能會(huì)灼傷胃、食道,導(dǎo)致?tīng)€牙、電解質(zhì)失衡、傷害到喉嚨等。
為了減肥,人們會(huì)采取各種各樣的方法,比如運(yùn)動(dòng)、控制飲食等。還有些人想減肥又無(wú)法控制美食的誘惑,常常會(huì)在進(jìn)食后,通過(guò)催吐的方法讓吃進(jìn)胃中的食物吐出來(lái),減少熱量的攝取,達(dá)到減肥的目的。那么,催吐一個(gè)月瘦多少呢?
一、催吐一個(gè)月瘦多少
催吐一個(gè)月具體能瘦多少,需要看個(gè)人的體質(zhì)以及催吐的頻率。如果是易瘦體質(zhì),每天都催吐,一般堅(jiān)持一周后就可以看到瘦身的效果,一個(gè)月大概可以瘦7~10斤,所以催吐是一種比較有效的減肥方法。但是這種減肥方法并不可取,一是對(duì)腸胃造成一定影響,時(shí)間長(zhǎng)了還可能會(huì)出現(xiàn)厭食癥,嚴(yán)重影響身體健康;二是并不能持久減肥,當(dāng)飲食恢復(fù)正常后,體重往往會(huì)反彈,所以不要采取這種方法減肥。
二、催吐瘦身的危害
1.灼傷胃和食道
催吐的時(shí)候需要把胃中的食物和胃酸全部吐出來(lái),胃酸屬于強(qiáng)酸,對(duì)食道黏膜、胃黏膜有很強(qiáng)的腐蝕性;再加上催吐的時(shí)候,食道和胃部的食物被迫翻出來(lái),會(huì)讓食道承受那么大的壓力。所以頻繁催吐時(shí),會(huì)灼傷消化道,有可能會(huì)有消化道出血的癥狀出現(xiàn)。
2.容易爛牙
胃酸屬于強(qiáng)腐蝕性的物質(zhì),經(jīng)常催吐,胃酸會(huì)對(duì)牙齒造成一定的腐蝕損傷,時(shí)間長(zhǎng)了可能會(huì)導(dǎo)致齲齒、牙齒松動(dòng)等。催吐后應(yīng)該立即刷牙或者喝水,減少胃酸對(duì)牙齒的腐蝕。
3.導(dǎo)致電解質(zhì)失衡
催吐時(shí),大量的液體會(huì)從胃中吐出,如果不注意及時(shí)補(bǔ)充水分,身體缺水就會(huì)出現(xiàn)脫水、電解質(zhì)紊亂等問(wèn)題,嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)低鉀血癥、心律不齊,甚至猝死等危險(xiǎn)。
4.傷害喉嚨
催吐的時(shí)候一般是用手指摳喉嚨,刺激咽喉達(dá)到催吐的作用,這時(shí)候就有可能會(huì)損傷嗓子,導(dǎo)致嗓子疼、嗓子啞、嗓子出血等。
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