晚上不吃飯會不會影響月經(jīng)

2021-11-05 11:18

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語音內(nèi)容：

不吃晚飯這個事情，本身不會對月經(jīng)造成影響，但快速減重有可能會影響月經(jīng)。通過節(jié)食，身體能量負(fù)平衡，達到了比較快速的減重，這時候身體機能處于比較異常的狀態(tài)，有可能會造成卵巢功能紊亂，表現(xiàn)為月經(jīng)異常。
實際上，不光影響卵巢功能，其他內(nèi)分泌功能也會受到相應(yīng)的影響，但如果不吃晚飯體重沒有明顯變化，體內(nèi)激素水平受到的影響就非常有限。實際上，晚上不吃飯，早飯、午飯吃得多，只要每天攝取的能量，還是能達到身體的需求，也很難達到減重的目的。
當(dāng)然，肥胖本身也會造成內(nèi)分泌紊亂，也會引起其他疾病的發(fā)病率升高。對于體重指數(shù)較高的女性，通過健康的節(jié)食和運動，體重緩慢下降到正常范圍，不光對卵巢功能沒有壞處，還很有好處，對身體其他的器官也很有好處，不會對月經(jīng)造成影響，甚至可能會讓本來紊亂的月經(jīng)恢復(fù)正常。
當(dāng)然，有的卵巢功能本身很好，其他因素很少會影響到月經(jīng)，即使是非常快速減重，月經(jīng)也沒有多大影響，而有的稍微熬夜、減肥，或者心情不佳，月經(jīng)就會紊亂，主要是個體差異所致，不是說月經(jīng)不容易紊亂的，身體就更好，月經(jīng)容易紊亂的身體就差。
當(dāng)然，還有些不減肥、不熬夜，月經(jīng)也紊亂，是個體差異所致，但對于大多數(shù)人，偶爾不吃晚飯，是不會造成月經(jīng)異常的，所以保持健康的規(guī)律的生活習(xí)慣，對身體很有好處。習(xí)慣于晚餐節(jié)食，只要保持體重處于正常范圍，不要驟升驟降，一般不會對月經(jīng)產(chǎn)生明顯的影響，體重指數(shù)較高的女性，晚餐節(jié)食，健康減重，有利于維持女性正常的內(nèi)分泌功能。

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