生活中難免會有被磕碰的情況,特別是腿部不小心磕碰以后就會出現(xiàn)腫脹的情況,而且還有疼痛感覺,腿磕腫以后可以用冰敷方法緩解,等到傷勢有所緩解就可以采用熱敷的方式改善,還可以多吃一些消腫食物,這樣可以達(dá)到的效果是不錯的。
腿磕腫是很常見的一種問題,平時喜歡運動或者是喜歡冒險的人就是家常便飯,出現(xiàn)這種情況可以用不同的方法來緩解,每一個人腿磕腫的傷勢情況都是不一樣的,可以先檢查一下,然后再看看用什么方式解決比較好,下面就給大家介紹一下腿磕腫怎么消腫。
腿磕腫以后如果有青紫情況,那么在急性期間要用冷敷的方式處理,不要用熱的東西處理,這樣會讓毛細(xì)血管擴(kuò)張,讓腫脹情況更加嚴(yán)重,等到急性期過掉以后就可以用一些藥酒消腫,傷勢有一定恢復(fù)后涂抹一些香油也能達(dá)到很好的消腫作用,可以做一下足底按揉,平時好好休息就能讓恢復(fù)的速度更快。
腿磕腫以后還可以用熱毛巾外敷的方式緩解,在傷勢穩(wěn)定以后就可以用熱毛巾來敷,這樣才能讓血液循環(huán)速度變得更快,讓傷勢更快恢復(fù),還要注意好好休息,養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣,晚上睡覺之前適度進(jìn)行按揉,這樣也能夠讓血液循環(huán)速度提高,讓腫脹情況更快消失。
想要解決腿磕腫的問題,還要多吃一些消腫食物,像西瓜里面含有關(guān)氨酸,能達(dá)到利尿作用,消腫的效果也非常強(qiáng),所以腿磕腫以后吃一些西瓜也比較好,還應(yīng)該以清淡飲食為主,不要吃辛辣刺激食物,不要再做劇烈運動,平時躺在床上好好休息,可以下床稍微走動,這樣可以讓恢復(fù)的速度更快一些。
上面介紹的就是腿磕腫的消腫方法,腿被磕腫以后不要立刻用熱敷的方式,這樣只會讓腫脹的情況更加嚴(yán)重,第一時間用冰敷的方式來緩解腫脹問題,能夠讓不舒服的情況更快消失,這樣可以達(dá)到促進(jìn)身體恢復(fù)作用。
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