孕早期可合理科學(xué)的減肥，以便避免體重過度增加而引起巨型兒、難產(chǎn)等不良后果，還可預(yù)防妊娠期糖尿病等并發(fā)癥。此時孕媽媽可以通過適當調(diào)整飲食的方式減肥瘦身，并在專業(yè)人士指導(dǎo)下做瑜伽或類似有氧型運動，還可以借助于精油按摩的方法。
在懷孕之后體重往往會有所增加，甚至可能會因為食欲大增而變得肥胖。而不少女性都一直追崇纖瘦的身材，在此時就會迫切的想要采取方法減肥瘦身。但又擔(dān)心減肥會影響到腹中胎兒生長發(fā)育，那么具體來說孕早期可以減肥嗎？
一、孕早期可以減肥嗎
孕早期時可以適當減肥，以合理控制體重增長。一般情況下孕期體重增加不超過15千克屬于正常范圍，但一旦超過限度就屬于孕期肥胖癥，可對孕婦自身和胎兒都產(chǎn)生不良影響，甚至?xí)驗榫扌蛢憾l(fā)生難產(chǎn)，增加妊娠期高血壓和妊娠期糖尿病等并發(fā)癥出現(xiàn)幾率。鑒于此，孕媽媽就有必要采取科學(xué)健康的減肥方式來保持合理體重。
二、孕早期怎么減肥
調(diào)整飲食
處于孕初期時應(yīng)該制定合理日常飲食計劃，在保證有充足優(yōu)質(zhì)蛋白、葉酸和鈣質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的基礎(chǔ)上，適當減少進食量。建議要保持八分飽，避免暴飲暴食和挑食偏食，可少吃糖類和脂肪含量高的食物，比如奶油蛋糕、奶茶和肥肉等。但要防止故意少食，否則可能會影響營養(yǎng)供應(yīng)，出現(xiàn)流產(chǎn)和胎停育等多種不良后果。
適當運動
孕早期時適合做瑜伽、普拉提以及類似有氧型運動，尤其是孕期瑜伽，不僅有助于塑造體形，對于順產(chǎn)和胎兒發(fā)育也可起到有利作用。而如果胎氣穩(wěn)定，就可以選擇一些戶外活動，比如快走、慢跑和騎自行車等，游泳也是不錯的選擇。但要嚴格避免做過分拉伸韌帶以及其它劇烈性運動。
精油按摩
建議孕早期可采用精油按摩的方式減肥瘦身，且最好是使用橄欖油或者茶樹精油等含有天然植物成分的精油。長時間堅持有助于改善體型，還能幫助預(yù)防和淡化妊娠斑。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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50歲女性有月經(jīng)能懷孕嗎
懷孕一般是指妊娠。50歲女性如果有月經(jīng)，卵子能正常發(fā)育成熟，通常能妊娠。如果50歲女性的月經(jīng)周期不規(guī)律，卵泡質(zhì)量欠佳，發(fā)育不成熟，可能不能妊娠。具體分析如下：1.能：女性的月經(jīng)是女性生殖系統(tǒng)正常運作的標志，與女性的生育能力密切相關(guān)。一般情況下，女性的月經(jīng)周期為28-35天，這個周期內(nèi)會有卵子被排出并與精子結(jié)合，如果結(jié)合成功就會形成受精卵。對于50歲的女性，如果仍然存在月經(jīng)，且卵巢功能仍然在正常運轉(zhuǎn)，還具備生育能力，通常能夠妊娠。2.不能：當女性50歲時，卵巢的功能會逐漸減退，月經(jīng)周期也會逐漸變得不規(guī)律，卵巢內(nèi)的卵子數(shù)量也會減少，卵泡質(zhì)量也會降低，可能不能與精子相結(jié)合，子宮內(nèi)膜也不能較好地為受精卵提供著床環(huán)境，這種情況一般不能妊娠。建議女性在同房時做好避孕措施，避免意外妊娠的情況發(fā)生。若身體出現(xiàn)不適，建議前往正規(guī)醫(yī)院接受檢查和治療，以免延誤病情。46次播放 2024-08-31
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孕晚期D-二聚體偏高是怎么回事
孕晚期，甚至整個孕期，女性D-二聚體都會偏高，這是一種正常的孕期生理反應(yīng)。孕期高分泌的雌激素就會導(dǎo)致D-二聚體偏高，所以整個孕期都會有D-二聚體偏高，一般是不需要特殊干預(yù)的。當然了，如果D-二聚體偏高合并有血栓的表現(xiàn)，那么要高度重視，要做B超等影像學(xué)檢查，以除外局部的血栓形成。如果確實有血栓形成，要給與相應(yīng)的特異治療。在非孕期，D-二聚體偏高或者升高常常與血栓性疾病相關(guān)，比如下肢血栓甚至肺栓塞等等，要充分重視。而孕期D-二聚體偏高，是正常的生理現(xiàn)象，一般是不需要特殊干預(yù)的。但如果有下肢腫脹、下肢偏硬等體征，要做下肢B超檢查，以除外深靜脈血栓。如果有呼吸困難等特殊情況，更要重視，要做局部的影像學(xué)檢查，以除外肺栓塞。如果有肺栓塞是非常危險的，但是極其罕見，一旦出現(xiàn)肺栓塞，要及時的給予相應(yīng)的內(nèi)外科干預(yù)嗎，但這種情況非常少見，有時會出現(xiàn)下肢深靜脈血栓形成，還是相對常見一些的。如果有這種情況，要給予抗凝治療，以預(yù)防血栓脫落形成肺栓塞。但是大部分孕期的D-二聚體偏高是正常的生理現(xiàn)象。語音時長 02:2860921次收聽 2021-10-15 -
孕婦可以吃蟲草嗎
孕婦是否可以吃蟲草，需要專業(yè)的中醫(yī)醫(yī)生根據(jù)情況進行判斷。每一個孕婦在懷孕的過程當中，具體情況或者孕周都需要由產(chǎn)科醫(yī)生來進行監(jiān)測和指導(dǎo)，一旦需要服用一些中藥來治療，一定要有專業(yè)的中醫(yī)生根據(jù)病史、舌象、脈象及辨證過程來指導(dǎo)用藥。一旦進入了分娩期或者產(chǎn)褥期，由中醫(yī)科醫(yī)生經(jīng)過辯證以后，認為這位孕婦或者產(chǎn)婦適合服用蟲草類的食物，會在給你開中藥方的過程當中加入這類的藥物，所以不要自己當做補品來長期的大量使用蟲草，盡管有著藥食同源的理論學(xué)說，但是不建議沒有根據(jù)大量服用蟲草作為補品食用。77804次播放 2021-08-18
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吹空調(diào)對孕婦有影響嗎
空調(diào)是每一個家庭里常備的家用電器，通過它冬天可以使室內(nèi)增溫。在南方地區(qū)被廣泛的使用，夏天更得到了大家的青睞。因為通過它排出來帶有清涼的空氣，可以使身體處在一個比較舒適的環(huán)境當中，孕婦我們不建議長時間在空調(diào)的環(huán)境當中，因為孕婦最好是在適當?shù)氖覝禺斨猩睢５侨绻L時間在一個密閉的環(huán)境當中，半個小時至1個小時左右，就應(yīng)該開放窗戶進行空氣的交換。另外，要注意不要長時間的在空調(diào)口下面直吹，現(xiàn)在社會上也有很多的產(chǎn)品，能夠避免冷空氣直吹著人體上，孕婦和坐月子的產(chǎn)婦，也是可以采用的，可以吹空調(diào)，但是不要長時間的使用，孕婦和產(chǎn)婦在使用空調(diào)的時候，一定要注意它的清潔。語音時長 01:2487940次收聽 2021-07-09 -
懷孕39周怎樣自然催產(chǎn)
懷孕39周就進入了孕晚期，也是我們說的孕足月，37周以后就進入孕晚期，進入孕足月了，這樣一般孕婦是隨時可能自然臨產(chǎn)。自然臨產(chǎn)的表現(xiàn)就是，有陣發(fā)性的腹痛，陰道少量的出血叫見紅，或者陰道流水叫破水，這就是自然臨產(chǎn)的表現(xiàn)。如果沒有自然臨產(chǎn)的表現(xiàn)，39周如果是孕期非常平順，沒有任何合并癥的時候，這時候不人為的去干預(yù)她，去做催產(chǎn)的治療的，可以靜待孩子自然的落地。觀察期間孕檢醫(yī)生會告訴您，大概幾天或者1周要做一個孕期的檢查，定期到醫(yī)院去檢查。查的內(nèi)容包括宮高、腹圍，包括孩子的胎位、胎心、胎心監(jiān)護，甚至39-40周要看羊水、看胎盤的情況，做一個嚴密安全的監(jiān)護就可以。如果孕期有一些不良的并發(fā)癥，不建議再繼續(xù)妊娠的，可能就要終止它了。語音時長 01:1478510次收聽 2021-07-09 -
剛懷孕有血絲正常嗎
第一，只要是懷孕了，有血絲都不能認為是正常。只不過是需要進一步再分辨一下，血絲是因為什么引起來的，是不是需要醫(yī)療去干預(yù)它。第二，能不能繼續(xù)妊娠下去，這是需要我們關(guān)注的。如果是宮內(nèi)的，有沒有先兆流產(chǎn)的表現(xiàn)，如果有先兆流產(chǎn)表現(xiàn)，需要保胎治療。如果出血是因為胚胎發(fā)育異常引起來的，那就要終止妊娠。如果是非正常懷孕，懷疑是宮外孕，出血絲，就需要住院去做保守治療宮外孕，或者吃藥或進行手術(shù)治療。所以一定要先查清楚出血的原因是什么進行正規(guī)治療。63565次播放 2021-06-10
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胎兒太小怎么辦
如果如果在懷孕早期在做孕檢時發(fā)現(xiàn)胎兒偏小，但是其他各項指標正常，定期進行產(chǎn)檢，及時了解胎兒發(fā)育情況即可。而對于中晚期胎兒偏小，則需要通過飲食調(diào)節(jié)改善不良的習(xí)慣，為胎兒正常發(fā)育提供有力的環(huán)境與條件。此外，孕婦也要注意保持充足的睡眠時間，避免過度勞累。
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懷孕初期腸胃不舒服
懷孕初期腸胃不舒服的原因之一就是激素刺激。也有可能是子宮壓迫胃部所致，不過這種現(xiàn)象在初期的表現(xiàn)并不明顯。懷孕初期括約肌松弛導(dǎo)致胃酸上返以及懷孕之前的胃病沒有治愈都會導(dǎo)致腸胃不舒服。
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順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)的利弊
順產(chǎn)是最自然的一個分娩的方式。順產(chǎn)對于產(chǎn)婦來說，整體的損傷相對比較小，不必冒剖宮產(chǎn)的一些相應(yīng)的風(fēng)險。而剖宮產(chǎn)手術(shù)的創(chuàng)面是相對來說比較大的。對于產(chǎn)婦的損傷也是比較大的。同時剖腹產(chǎn)要面臨一定的風(fēng)險。剖腹產(chǎn)和順產(chǎn)相比，它出現(xiàn)產(chǎn)后出血的概率以及羊水栓塞的概率會明顯增高的。同時在剖腹產(chǎn)之后，出現(xiàn)手術(shù)之后的一些并發(fā)癥的可能性。一個是主要是術(shù)后傷口的感染問題，以及術(shù)后的腸粘連、腸梗阻的問題。并且剖腹產(chǎn)之后對下次妊娠有可能會埋下隱患。但是剖腹產(chǎn)相對來說比較快捷，可控性高一點。而對于胎兒來說，跟經(jīng)過分娩過程中腸道的擠壓，在出生以后，整體的抵抗力還有呼吸道的通暢程度，以及后續(xù)的情商的發(fā)展都會更有利的。55532次播放 2019-12-10
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產(chǎn)后便秘怎么辦
產(chǎn)后的便秘可以喝點蜂蜜水緩解便秘，多吃蔬菜水果和纖維素比較多的食物，以及容易消化的食物也可以緩解便秘。或口服乳果糖，癥狀嚴重時使用開塞露。產(chǎn)后避免吃大油大膩大補的食物，產(chǎn)后容易腸梗阻的，一旦發(fā)生腸梗阻之后就比較麻煩了。產(chǎn)后的便秘比較常見，由于產(chǎn)后子宮變小、盆腔變大，很容易引起便秘。便秘之后，如果大便很粗拉不下來可以用開塞露，因為開塞露可以管理肛門出口的問題，如果根本就沒有便意，需要口服乳果糖，從上到下的順腸子，可以解決便秘的問題。乳果糖沒有副作用，不影響新生兒以及正常喂奶的。58860次播放 2019-11-05
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孕婦腹圍偏大如何控制
孕婦如果腹圍偏大，就是高于正常值，一定要注意，首先要查這種腹圍偏大的原因是什么。是由于母體比較肥胖造成，還是由于這種羊水過多造成。或者就是指胎兒比較大，使得腹圍出現(xiàn)偏大的情況。所以在臨床上要有一個妊娠圖，一般來說，就是宮高腹圍是要動態(tài)的進行檢查，就是按照常規(guī)的孕前檢查，這個時間來標注。如果要是在短期之內(nèi)過度增多，就需要進行B超的檢查。在這種時候，就要看看羊水多少，還有胎兒的大小，是不是這些因素造成的這種腹圍的偏大。如果要是說羊水偏多，就要給予及時的處理。如果要是說胎兒偏大，也應(yīng)該進行適當?shù)倪@種控制，控制母親的飲食，防止胎兒過度的肥胖。語音時長 01:2656628次收聽 2019-09-11 -
孕婦嚴重便秘怎么辦
妊娠以后孕婦的消化系統(tǒng)在生理功能上有改變，并且身體里分泌大量的孕激素，會使腸蠕動變慢。而且有的孕婦懷孕后常常活動量減少，進食高纖維的食物不夠。妊娠后期胎兒壓迫直腸等多方面影響，孕婦很容易發(fā)生便秘，不僅造成排便困難，有的還會加重原來已有的痔瘡。因此應(yīng)該注意該問題。孕婦發(fā)生便秘時，要養(yǎng)成晨起定時排便的習(xí)慣。飲食方面，多吃含纖維素豐富的綠葉蔬菜水果，如香蕉等，可以服用蜂蜜水，也有較好的通便作用。是用過上述方法。如果仍不能改善時，可用肛內(nèi)注射藥物的方法，如甘油酸開塞露等。在排便前使用。語音時長 01:3160628次收聽 2019-08-26 -
懷孕腰痛怎么緩解
腰痛是孕婦在懷孕期間都會遇到的一個癥狀。當懷孕腰痛的時候，孕婦可以通過調(diào)整自己的坐姿和睡姿來緩解腰痛的癥狀。家人還可以給孕婦的腰部進行按摩、熱敷，也可以緩解腰痛的癥狀。另外，在腰痛的時候，進行鈣質(zhì)的補充，也可以起到緩解腰痛的效果。
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黃體酮保胎要吃多久
在女性有著流產(chǎn)征兆的時候，很多女性就到醫(yī)院檢查，很多醫(yī)生給女性開出的藥物就是黃體酮，說是可以保胎，其實女性不僅關(guān)心是否可以保胎，而且都想生一個健健康康的寶寶，而對服用黃體酮就懷疑了，其實真不用那么認為，黃體酮很安全，對胎兒也沒有任何影響，其服用時間是因人而異的。
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