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皮膚蒼白怎么辦

發(fā)布于 2019-12-27 58530次瀏覽

張建中 主任醫(yī)師去掛號(hào)

三甲北京大學(xué)人民醫(yī)院皮膚性病科

如果出現(xiàn)了皮膚蒼白的情況，那么很有可能是貧血所造成的，建議養(yǎng)成健康的生活方式，在飲食上攝入充足的營(yíng)養(yǎng)，避免熬夜；如果是在冬天出現(xiàn)的皮膚蒼白，那么可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。除此之外，在平時(shí)可以做一些食療方食用，例如菠菜豬肝湯、膠芪棗湯。

正常情況下，人的臉色都是比較紅潤(rùn)有光澤的，臉上帶著健康的血色，是身體運(yùn)作良好的一個(gè)標(biāo)志，但是如果患有一些疾病，就可能出現(xiàn)皮膚蒼白的情況，這個(gè)時(shí)候是沒有血色的。當(dāng)出現(xiàn)這種情況后，需要及時(shí)的找出病因，然后積極的調(diào)理身體，那么皮膚蒼白怎么辦呢？
　　一、皮膚蒼白的一般治療
　　1.養(yǎng)成健康的生活方式
　　皮膚蒼白可能是貧血所造成的，指的是因?yàn)楦鞣N原因?qū)е麦w內(nèi)血紅蛋白數(shù)量減少，所以想要規(guī)避貧血，改善氣血，應(yīng)該養(yǎng)成健康的生活方式，在飲食上做到膳食結(jié)構(gòu)的完整，攝入充足的營(yíng)養(yǎng)。還應(yīng)該避免熬夜，保持充足的睡眠，在生活習(xí)慣上不要有抽煙酗酒等不良嗜好，只有健康的生活方式才能穩(wěn)定身體機(jī)能，從而改善皮膚蒼白的情況。
　　2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
　　很多人在冬天的時(shí)候，因?yàn)闅鉁乇容^低，天氣比較寒冷，會(huì)出現(xiàn)臉色蒼白的情況，而且通常這個(gè)時(shí)候會(huì)選擇待在家里不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，但實(shí)際上這樣對(duì)身體是非常不好的。會(huì)導(dǎo)致氣血不足，所以會(huì)出現(xiàn)皮膚蒼白的情況，建議可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，幫助血液循環(huán)，改善皮膚蒼白的現(xiàn)象。因?yàn)楸旧矶烊梭w血液流動(dòng)就會(huì)減慢，通過運(yùn)動(dòng)可以讓身體發(fā)熱，緩解氣血不足，最好做一些有氧運(yùn)動(dòng)，例如跑步、爬山等等。
　　二、皮膚蒼白的食療方法
　　1.菠菜豬肝湯
　　準(zhǔn)備適量的菠菜和豬肝，將菠菜洗干凈后，切成小段，豬肝切成薄片，在鍋中燒開水后，放入菠菜和豬肝，以及少量的佐料，煮熟后即可食用。豬肝和菠菜具有很好的補(bǔ)血效果，很適合皮膚蒼白的人飲用，可以起到補(bǔ)養(yǎng)和治療的作用。
　　2.膠芪棗湯
　　準(zhǔn)備一些阿膠、黃芪和大棗，用水將黃芪和大棗煎煮，取出湯汁，然后將阿膠放入湯藥中溶化即可服用。這三種藥材有很好的補(bǔ)氣生血的效果，常用于貧血的補(bǔ)養(yǎng)和治療。