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運(yùn)動對皮膚有好處嗎

適當(dāng)運(yùn)動對皮膚一般有好處。

運(yùn)動對皮膚是有好處的,不過要適當(dāng)運(yùn)動,不能總是做劇烈運(yùn)動。而且在做運(yùn)動之前要徹底的卸妝,如果帶妝運(yùn)動,往往會使毛孔堵塞,這樣就會加重臉上的粉刺,也會引起其他的皮膚問題。除此以外,運(yùn)動之后還要用溫水來清潔皮膚,并且涂抹保濕的護(hù)膚品,這樣可以讓皮膚變得更好。運(yùn)動的時候身體會大量的出汗,排出來的這些汗液當(dāng)中不僅含有水分,也有多余的油脂以及污垢。如果能夠進(jìn)行科學(xué)合理的運(yùn)動,還可以增強(qiáng)身體的新陳代謝,有利于皮膚毛孔的更新,這樣就可以更好的排出皮膚當(dāng)中的毒素。隨著年齡的不斷增長,皮膚當(dāng)中的自由基會增多,抗氧化的能力會明顯減弱,這樣就容易出現(xiàn)皮膚老化的問題。如果能夠堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動,可以有效地清除皮膚當(dāng)中的自由基,也可以提高皮膚的抗氧化能力,這樣就能夠延緩皮膚的老化速度。

如有不適,建議及時就醫(yī)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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