更年期指圍絕經(jīng)期綜合征，圍絕經(jīng)期綜合征女人可以適當吃大棗銀耳湯、柑橘、山楂、甲魚、荔枝。
1、大棗銀耳湯：紅棗對于女人來說，是非常好的一種食物，搭配銀耳熬煮之后，營養(yǎng)價值是非常的高，可以補血養(yǎng)血安神、滋補身體。
2、柑橘：柑橘是水果的一種，利用柑橘泡水喝，可以行氣寬胸的功效，而且橘絡(luò)也有一定的藥用價值，對于有圍絕經(jīng)期綜合征的女人，有緩解煩躁的情緒的作用。
3、山楂：山楂也是日常生活中經(jīng)常食用的一種食材，開胃效果是非常好的，可以幫助減肥，不管是生吃、熟吃、泡水，各種食用方法都是有效的，不過食用要適量，胃酸過多的女性慎用。
4、甲魚：甲魚對于有圍絕經(jīng)期綜合征的女人而言，是一種非常滋補的補品，可以幫助其緩解煩躁不安的情緒，或者是月經(jīng)紊亂的問題。甲魚可以預防陰道出血，還能夠緩解腰痛。
5、荔枝：荔枝形色俱美，質(zhì)嬌味珍，有生津、補氣的功效，也是圍絕經(jīng)期綜合征女人的養(yǎng)生水果之一。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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女性更年期有什么癥狀
一般情況下，女性更年期的癥狀有月經(jīng)失調(diào)、潮熱出汗、心煩易怒等，可伴有睡眠障礙、心悸、易疲勞等癥狀。上述癥狀可能會對女性身心健康、生活質(zhì)量造成較大影響，因此建議女性在醫(yī)生指導下使用藥物治療。進入更年期后，女性的月經(jīng)周期會變得不規(guī)律，可能出現(xiàn)月經(jīng)提前或推遲、月經(jīng)量增多或減少等情況。而潮熱出汗也是更年期女性常見的癥狀之一，女性會突然感到一股熱流從胸部向面部和頸部擴散，導致局部皮膚發(fā)紅、出汗；部分女性可能伴有情緒不穩(wěn)定、易怒的情況。中醫(yī)認為，上述癥狀屬于肝腎陰虛證的表現(xiàn)，多由肝腎不足、臟腑功能減退、心肝脾腎不和導致。在治療上，常以補肝益腎為治療原則，常用的藥物有同仁堂坤寶丸。該藥物由女貞子（酒炙）、菟絲子、覆盆子、枸杞子等多種中藥材組成，具有滋養(yǎng)肝腎、鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)血通絡(luò)的功效，能夠幫助緩解更年期女性出現(xiàn)的月經(jīng)失調(diào)、潮熱出汗等癥狀。此外，同仁堂坤寶丸攜帶方便，味道較甜，更容易被女性接受。除了可以使用同仁堂坤寶丸外，更年期女性如果出現(xiàn)睡眠問題，還可在醫(yī)生指導下聯(lián)合使用秦諾寧康谷維素片，具有鎮(zhèn)靜助眠的作用，對更年期女性出現(xiàn)的睡眠障礙、精神差等癥狀有幫助。若更年期女性出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況，則可以遵醫(yī)囑使用海卡洛骨化三醇軟膠囊，能夠刺激骨骼成骨細胞活性，調(diào)節(jié)鈣平衡，從而改善關(guān)節(jié)不適。在日常生活中，建議更年期女性適度運動，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于緩解更年期癥狀，提高身體免疫力；同時可以多與朋友、家人交流，有助于緩解心理壓力。33840次播放 2025-01-13
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40歲更年期正常嗎
更年期是性成熟期到老年期的過渡階段，多集中在45-55歲的群體。40歲進入更年期是否正常因人而異。若是遺傳、個人體質(zhì)等生理性因素導致的，一般是正常的，不需要過于擔心；若是卵巢功能早衰導致的，通常不正常。中醫(yī)認為，如果存在肝腎不足、臟腑功能減退、心肝脾腎不和等情況，可能會進入更年期，發(fā)生更年期綜合征，也就是圍絕經(jīng)期綜合征。部分人群受到遺傳因素的影響，或者個人體質(zhì)的影響，可能提前進入更年期，通常是正常的。此時容易出現(xiàn)烘熱汗出、眩暈耳鳴、腰酸腿軟、少寐、心悸、口渴等癥狀，可以在醫(yī)生指導下使用同仁堂坤寶丸進行調(diào)理。坤寶丸是純中藥丸劑，內(nèi)含二十余種中藥材，藥性溫和，安全性高，具有滋補肝腎、鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)血通絡(luò)的功效，可以有效緩解因肝腎陰虛而導致的失眠健忘、多夢易驚、心煩易怒、潮熱多汗、眩暈耳鳴等諸多癥狀。除了遵醫(yī)囑單獨使用此藥，失眠嚴重患者，還可以在醫(yī)生指導下聯(lián)合使用益民谷維素片等藥物緩解。肝郁脾虛的患者，還可以聯(lián)合上龍逍遙丸有助于疏肝健脾、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，緩解胸悶不適癥狀。日常生活中，建議患者保持良好的心態(tài)，多和家人、朋友溝通，還可以進行適當運動，如散步、慢跑等。30801次播放 2025-01-13
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坤寶丸可以長期服用嗎
更年期是女性都會經(jīng)歷的一個緩慢恢復的生理進程，一般會持續(xù)1-10年之久，在選擇藥物治療時需要長期用藥，安全性尤為重要，同仁堂坤寶丸用于調(diào)理女性更年期出現(xiàn)的烘熱汗出，煩躁易怒，失眠多夢以及頭暈耳鳴，腰膝酸軟等癥，由于其是中成藥，藥性溫和不含激素，安全性高，更適用于更年期女性的長期調(diào)理。259760次播放 2023-09-13
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更年期出汗如何調(diào)理
更年期出汗，可以通過飲食調(diào)理和藥物調(diào)理的方式緩解癥狀。一、飲食調(diào)理：日常可以食用紅棗、桂圓、枸杞、冬瓜、苦瓜等具有養(yǎng)血補氣、清熱涼血等功效的食物。還可以多吃一些粗糧、雜糧、谷物等，幫助補充營養(yǎng)，從而緩解更年期易出汗的問題。二、藥物調(diào)理：可以在醫(yī)生的指導下使用滋補肝腎的藥物進行治療，如坤寶丸，可以滋肝養(yǎng)腎、育陰潛陽，同時清熱涼血、活血通絡(luò)，對肝腎陰虛引起的出虛汗和其他癥狀均有較為不錯的改善效果。且此藥為中成藥丸劑，組方安全性較高，口味易于接受。62357次播放 2022-08-19
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更年期提前了怎樣恢復正常
隨社會壓力增加，女性更年期年齡呈現(xiàn)提前趨勢，部分患者40歲左右即可經(jīng)內(nèi)分泌檢查，發(fā)現(xiàn)FS值明顯增高，出現(xiàn)卵巢功能衰竭，表現(xiàn)為雌激素分泌不足等更年期典型癥狀。少數(shù)患者可于20-30歲出現(xiàn)卵巢功能衰竭狀態(tài)，臨床稱為早更。臨床可通過激素補充治療或中藥調(diào)理方式，延緩卵巢功能衰減速度，促進卵巢功能及正常月經(jīng)周期恢復。
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更年期吃哪些藥
更年期一般女性在45歲至55歲出現(xiàn)，出現(xiàn)面部潮紅，不明原因的發(fā)熱、胸悶、心慌、頭痛、眩暈、煩躁、易怒、失眠、耳鳴、乏力、記憶力減退、感覺異常、性欲減退、月經(jīng)紊亂。藥物方面逍遙丸和谷維素有一定作用，可以在面診醫(yī)生的指導下來進行服用。在日常生活中還可以多吃大豆、蜂蜜、蜂王漿，里面含有生物樣的雌雄激素，有很好的減輕不適癥狀的作用。平時精神壓力不要過大，要多注意休息，也要適當?shù)膮⒓討敉膺\動，比如慢跑、瑜伽、太極等。一般情況，更年期的癥狀在患者60歲以后也會自行的緩解。語音時長 01:3564408次收聽 2019-09-16 -
更年期盜汗如何解決
可通過飲食調(diào)理，夏季如西瓜、梨、萵苣、絲瓜、百合、鮮藕等，每日適量的食用，可以滋陰降火，生津止渴，補虛扶正；也可煮粥配餐，如蓮子百合粥，每日早晚各服一次；赤豆薏苡仁紅棗粥每日熬粥食之；鴨肉性寒可配合百合、沙參等燉湯吃；減少高脂、高鹽、高糖食物的攝入等方法解決更年期盜汗。蓮子百合粥：蓮子、百合、粳米各30克，同煮粥。赤豆薏苡仁紅棗粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，紅棗10枚。中醫(yī)學認為更年期婦女多汗，主要是因為陰虛內(nèi)熱、虛陽上亢、津液不固。語音時長 01:4862179次收聽 2019-09-16 -
更年期出汗吃哪些藥
臨床上選用太子參、龜板、阿膠、穿山甲、薏仁等藥物，也可以自行配一些湯劑代茶飲。組成浮小麥30克、煅龍骨、煅牡蠣各15克，白術(shù)、仙靈脾、鉤藤各12克，柴胡、黃芩、甘草各6克，主治女性更年期綜合癥，用于潮熱出汗癥狀顯著者。用法：用水浸泡30分鐘，煎30分鐘，濾液，余渣再煎，2次藥汁混合。每日一劑，兩次分服。還有炒酸棗仁12克、柏子仁5克，珍珠母20克，主治女性更年期綜合癥，用于失眠出汗癥狀者。語音時長 01:3654900次收聽 2019-09-16 -
更年期潮熱怎么解決
潮熱是更年期的癥狀體現(xiàn)。有些中年女性會在這段時間表現(xiàn)的比較嚴重，在夜間會感覺潮熱癥狀比較明顯，這使不少女性朋友感到苦惱，當然會對女性的睡眠質(zhì)量帶來一定的影響。方法如下：一、降低壓力。在如今生活節(jié)奏比較快的外環(huán)境下，要控制好壓力。二、改變生活方式。增加運動可以很好的減少更年期的潮熱，并可以對其它更年期的癥狀產(chǎn)生積極的影響。如失眠、疲勞、情緒不穩(wěn)、性欲減退或膽固醇水平升高等。三、飲食的預防。低脂肪飲食可以幫助克服更年期的潮熱，減肥也有必然的幫助。但過度地降低體重，可能導致癥狀的進一步的惡化。四、中藥治療。可以借助含有豐富的植物雌激素的中草藥代替人類的雌激素。語音時長 01:4154116次收聽 2019-09-16 -
更年期吃哪些食物好
紅棗黑木耳湯，紅棗8枚，黑木耳20克，用水和冰糖適量，置鍋中蒸一小時，吃棗、木耳和湯。老雞大棗湯，老雞一只，大棗12枚，將紅棗洗凈去核，納入雞腹中，文火煲五小時，肉爛后加鹽調(diào)味，佐餐服食。龍眼糯米粥，龍眼肉20克，糯米40克，粥成入龍眼肉。如心腎不交、失眠選加夜交藤、炒棗仁、合歡花，有養(yǎng)血安神之功。如有少腹冷墜嘔逆，選加桂肉、炮姜，有強溫兼驅(qū)寒之功。語音時長 01:3856419次收聽 2019-09-04 -
更年期綜合癥的表現(xiàn)有哪些
更年期的癥狀表現(xiàn)是比較顯而易見的，比如易暴易怒、睡不著覺、個人經(jīng)常很情緒化等，甚至經(jīng)常出現(xiàn)腰酸背痛的情況，還有可能出現(xiàn)多疑、恐懼等，出現(xiàn)類似情況就代表女性處于更年期，不做好預防和治療，可能會導致患者出現(xiàn)很嚴重的心理疾病，影響人們的身心健康。
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怎么預防更年期綜合癥
保持心情舒暢，飲食清淡，積極鍛煉，適度性生活，定期檢查。更年期是女性必經(jīng)的一個階段，更年期綜合征是一個疾病，需要自我的一些調(diào)理。一、保持心情舒暢。二、注意飲食清淡，不要過食肥甘厚味，辛辣刺激的食物。三、積極參加體育鍛煉。四、保持一定適度的性生活，另外定期要進行身體檢查。61496次播放 2018-06-05
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男性更年期，查查激素補補腎
《黃帝內(nèi)經(jīng)素問》中有這樣一段描述：“丈夫八歲，腎氣實，發(fā)長齒更;二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢，陰陽和，故能有子……五八，腎氣衰，發(fā)墮齒槁;六八，陽氣衰竭于上，面焦，發(fā)鬢頒白;七八，肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎藏衰，形體皆極;八八，則齒發(fā)去。”
57157次瀏覽 2018-06-04
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男性更年期有哪些表現(xiàn)
男性更年期是由中年向老年過渡的生理轉(zhuǎn)折期間出現(xiàn)生殖生理的植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂為主的癥候群。更年期年齡為45～59歲，60歲以上的為老年期，90歲以上為長壽期。
58130次瀏覽 2018-05-14
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更年期一般什么表現(xiàn)
如果年屆45歲，會開始由中年過度至老年。由于此時體內(nèi)的雌激素逐漸減少分泌，導致身體在生理和心理產(chǎn)生轉(zhuǎn)變，而出現(xiàn)一些植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂的癥狀。這些暫時性的精神障礙疾病，稱為更年期綜合征。這種病患在女士身上，影響頗為明顯、嚴重和持久。
60757次瀏覽 2018-04-12
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帕金森手抖的按摩方法有哪些
帕金森手抖可通過按摩特定穴位緩解癥狀，常用方法有百會穴按壓、合谷穴揉捏、內(nèi)關(guān)穴點按、足三里穴推拿、太沖穴按摩。1、百會穴??...0次瀏覽 2025-05-26
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欣復諾的功效和作用是什么
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