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坐月子喝什么湯補氣血

發(fā)布于 2019-12-20 65846次瀏覽

生產(chǎn)往往會導致女人的身體流失大量的氣血，所以在坐月子的過程中需要喝滋補的湯來補充體內(nèi)流失的氣血。目前較為常見的湯主要為阿膠紅棗烏雞湯以及當歸黃芪枸杞雞湯。也可以考慮喝其他的湯，比如海帶蓮藕排骨湯以及五紅湯等。但都需要長時間服用才能夠見效。

對于任何一位女性來說，分娩的過程都是一個大失血的過程。所以在坐月子的時候就需要通過飲食療法來多給自己的身體補充氣血，這樣才能夠促進身體的早日康復，這樣也可以為日后的身體健康打好基礎。那坐月子喝什么湯補血呢？
　　一、阿膠紅棗烏雞湯
　　阿膠紅棗烏雞湯具備著很好的補血效果。其中紅棗所含有的營養(yǎng)成分既能夠有效的保護人體的肝臟，同時也能夠增強女性的身體抵抗力和免疫能力，所以本身可以達到健脾養(yǎng)肝的目的。而除了阿膠紅棗以外，該湯本身還需要黃精以及芡實等中草藥。
　　二、當歸黃芪枸杞雞湯
　　當歸黃芪枸杞雞湯的補氣血效果也是非常好的，尤其是對于存在著氣血虛以及手腳容易冰冷的新手媽媽來說更是有效。但是需要長時間飲用才能夠有效，之所以可以起到補氣血的效果，是因為這道食材中含有的當歸本身的補血功能就比較強。而黃芪則具備著補氣的效果，因此可以加強人體的造血功能。
　　三、五紅湯
　　在生產(chǎn)過后，女人也可以通過飲用五紅湯，來補充體內(nèi)大量流失的氣血，主要用到的食材有紅皮花生、紅棗以及枸杞等。需要每天喝一次才能夠見效，具備著不錯的補血養(yǎng)血的功效，而且制作起來也比較簡單。
　　四、海帶蓮藕排骨湯
　　部分女人在生產(chǎn)過后，往往會因為體內(nèi)的氣血流失而出現(xiàn)淤血滯留的狀況。此時就可以通過飲用海帶蓮藕排骨湯來起到不錯的排除體內(nèi)淤血的效果，同時還具備著促進消化的作用。這主要是因為海帶本身含有豐富的碘元素以及鐵元素等微量元素，所以可以增強人的造血功能。而蓮藕中含有的礦物質(zhì)又比較多，因此具備這行血化瘀以及健脾養(yǎng)胃的效果。