路走多了膝蓋酸可以通過休息、熱敷、按摩等方式進行緩解。具體分析如下：
1、休息：如果膝蓋疼痛或酸痛，首先應考慮減少活動量或休息，減輕對膝蓋過分的壓力。
2、熱敷：使用熱敷或溫暖的濕熱毛巾敷在膝蓋上，有助于放松肌肉和減輕疼痛和不適感，但要注意不要太熱，避免燙傷。
3、按摩：用手按摩膝蓋和周圍肌肉，促進血液循環(huán)和肌肉松弛，有助于緩解膝蓋疼痛和不適感。
除以上方法外，還有其他方法，例如磁療、針灸、用藥。如果膝蓋疼痛和不適感持續(xù)不緩解，建議及時去醫(yī)院進行檢查和治療，以免延誤病情，危害自身的健康。在平時應合理的運動，以減少對膝蓋的損傷。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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人工膝關節(jié)置換術后如何進行膝關節(jié)伸展運動
膝關節(jié)伸展運動：1、被動運動坐位或仰臥位，雙下肢伸直，手術側踝關節(jié)下方墊置毛巾，護理人員輕輕按壓患者膝關節(jié)，需按壓至膝關節(jié)后方無法插入手指，才能有明顯效果。緩慢計數到10，隨后恢復原位。2、自主運動坐于床上，雙下肢伸直，手術側踝關節(jié)后方墊置毛巾，患者用雙手輕輕按壓膝關節(jié)。需按壓至膝關節(jié)后方無法插入手指，才能有明顯效果。緩慢計數到10，隨后恢復原位。54133次播放 2022-06-28
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膝蓋彎曲伸直時嘎吱響是怎么回事
膝關節(jié)一般伸直或屈曲的時候響，都是因為髕骨引起的，髕骨也是膝關節(jié)前方俗稱為膝蓋的蓋，最常見的是屈曲完，以后再伸直的時候，那時候剛剛有點響、彈響或者嘎吱嘎吱響這種情況，就是髕骨跟股骨之間關節(jié)的匹配性的問題，匹配度不好的時候，就容易出現關節(jié)的彈響。如果出現疼痛，特別在下樓或者上樓時有點疼痛，一定要好好到醫(yī)院去及時地就診，拍一個髕骨的軸位片子，然后能針對性地去進行治療或者預防。所以，髕骨關節(jié)的彈響在癥狀輕的時候可以不去處理，癥狀重的時候特別伴有疼痛的時候請到醫(yī)院去就診。77966次播放 2021-05-11
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膝關節(jié)炎的護理方法
關節(jié)炎是現代人很常見的一種疾病，其中以膝關節(jié)炎最普遍。現在的年輕人都很愛美，所以穿衣方面也都講求“美麗動人”，這是年輕人患病的原因之一。當然，這些人也都嘗到了苦頭。今天為大家介紹一些膝關節(jié)炎的護理方法，希望對大家會有幫助
26466次瀏覽 2020-12-10
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膝關節(jié)炎怎么護理
在臨床上膝關節(jié)炎的發(fā)病率是非常高的，不同類型的膝關節(jié)炎治療方法和護理方法都是不一樣的，在膝關節(jié)炎的類型當中，以膝蓋部位最為常見，這種類型的膝關節(jié)炎危害很大，因此及早的治療是很關鍵的，那么，膝關節(jié)炎怎么護理？我們一起來看看下文的相關介紹吧。
27557次瀏覽 2020-12-10
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膝關節(jié)炎怎么回事
膝關節(jié)炎是一種慢性骨關節(jié)疾患，膝關節(jié)炎是指由于膝關節(jié)軟骨變性、骨質增生而引起的一種慢性骨關節(jié)疾患，又稱為膝關節(jié)增生性關節(jié)炎、退行性關節(jié)炎及骨性關節(jié)病等，大家要多重視膝關節(jié)炎，那么，膝關節(jié)炎怎么回事？接下來，就讓專家們來為大家分析介紹下：
58936次瀏覽 2020-11-20
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膝關節(jié)炎是如何引起的
膝關節(jié)炎的病因可以分為生理病因和病理病因。生理原因主要是先天關節(jié)不穩(wěn)定和年齡增長，先天關節(jié)不穩(wěn)定的人更容易患上這種病。病理原因主要是身體代謝異常和關節(jié)炎癥。身體代謝異常會讓鈣流失速度加快，關節(jié)炎會加重關節(jié)磨損，造成全身性的關節(jié)炎癥。
61234次瀏覽 2020-10-15
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膝關節(jié)炎如何治療
膝關節(jié)炎的治療（首先）分，膝關節(jié)炎來源于關節(jié)內還是來源于關節(jié)外。如果說這種關節(jié)炎來源于關節(jié)外的畸形，你比方說膝內翻或膝外翻，導致了下肢力線不好，他的負重要么集中在內側，要么就是外側。我通過手術或通過鞋墊，通過支具把它立線調整好的，這是來源于關節(jié)外。如果來源于關節(jié)內，你比方說那些關節(jié)內的滑膜炎，來源于關節(jié)內的半月板的損傷，來源于關節(jié)內的軟骨的蛻變，這種要分不同類別去治療了。你比方說滑膜炎稍腫脹，那你就通過制動通過打潤滑劑改善關節(jié)內的這種微環(huán)境，如果說半月板損傷，通過做核磁通過檢查，看看這種半月板損傷的程度可不可以通過關節(jié)鏡進行修復進行治療，如果說這種關節(jié)炎已經很嚴重了，以及內側間室外間室還有髕骨關節(jié)磨損了，這軟骨面都沒有了，我們醫(yī)學實際說骨頭碰骨頭了，這種可能需要做一些人工關節(jié)置換或單髁置換這種手術來治療。語音時長 01:1163720次收聽 2020-02-25 -
膝關節(jié)炎怎么治療
膝關節(jié)炎來源于關節(jié)內還是來源于關節(jié)外。第一、膝關節(jié)炎來源于關節(jié)外的畸形,比方說膝內翻或膝外翻,導致了下肢力線不好,負重要么集中在內側。要么就是外側,通過手術、鞋墊或支具把立線調整好。第二、來源于關節(jié)內,若是滑膜炎稍腫脹,通過制動或打潤滑劑,改善關節(jié)內的微環(huán)境；若是半月板損傷,做核磁看是否可通過關節(jié)鏡修復。第三、如果關節(jié)炎很嚴重,內側間室外間室還有髕骨關節(jié)磨損了,連軟骨面都沒有了,是骨頭碰骨頭了,就要做一些人工關節(jié)置換來治療。53963次播放 2020-01-07
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膝關節(jié)置換后一直疼痛怎么辦
患者膝關節(jié)置換術后疼痛應該分析假體的位置怎么樣，它和病人耐受程度有關，分析疼痛的來源。1、分析假體的位置怎么樣。膝關節(jié)置換手術是一個四級手術，難度比較大，假體的位置放稍微差一點，對病人來說都不一樣。2、和病人的耐受程度有關系，有的人對疼痛比較敏感，這個要根據不同的病人來分析。3、要分析這種疼痛是來源于關節(jié)內還是來源于關節(jié)外，是否來源于假體的，有沒有假體的下沉和感染，4、術后的疼痛，建議做一個下肢力線片，看力線怎么樣，如果力線不好，也會引起疼痛。所以說要分析疼痛來源，然后針對性進行治療。52088次播放 2020-01-07
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膝蓋關節(jié)炎怎么治療
膝蓋關節(jié)炎通常是指醫(yī)學上說的膝關節(jié)骨性關節(jié)炎，是臨床當中中老年人群一種常見病、多發(fā)病，主要因素與年齡、肥胖、膝關節(jié)軟骨變性、骨質疏松癥、過度應用及損傷等引起。發(fā)病從40-50歲開始，到70歲以后，基本上每個人都會有這種病，只是輕重程度不同。治療方面需循序漸進，1、注意自我控制，控制體重，調整生活方式，如避免受涼、減少上下樓梯、避免深蹲等；如減少爬山等鍛煉，采取低強度有氧鍛煉，如慢走、散步、慢跑、游泳等，控制基礎疾病，如糖尿病。2、藥物治療，止痛治療常用的是非甾體類抗炎止痛藥，以及保護關節(jié)軟骨藥物，在關節(jié)腔里注射玻璃酸鈉以保護關節(jié)。3、運動療法，運動療法主要的目的是鍛煉關節(jié)周圍的肌肉的力量，改善關節(jié)的活動度。4、物理因子治療，包括電刺激、熱敷、磁療等。5、針灸和推拿等中醫(yī)治療。6、疾病發(fā)生到一定的嚴重程度，非手術治療無效甚至加重，需要外科的手術治療。語音時長 01:3956152次收聽 2019-12-26 -
膝蓋響是怎么回事
膝蓋響的原因從內到外有很多，如關節(jié)內軟骨和軟骨直接接觸、半月板損傷、膝關節(jié)周圍肌腱、韌帶勞損或骨質退行性改變，以及生理性彈響。膝蓋響在骨科門診較為常見，臨床上叫彈響膝。一、當關節(jié)發(fā)生退行性病變時，軟骨遭到磨損，然后軟骨關節(jié)面直接摩擦時，可能在下蹲、起立時感覺到膝關節(jié)有彈響。二、半月板損傷：半月板發(fā)生損傷有時出現絞索癥狀，是膝關節(jié)突然卡住，然后在活動時，發(fā)出清脆彈響。三、膝關節(jié)周圍有很多肌腱、韌帶，附著關節(jié)四周，當遇到韌帶、肌腱勞損或者相應附著部位有骨質退行性改變，比如增生，當肌腱、韌帶滑過病變部位時，會有膝關節(jié)彈響。四、生理性彈響，有很大部分人沒有任何癥狀，膝關節(jié)無疼痛、腫脹、活動受限等不適癥狀，偶爾關節(jié)彈響，出現這種情況時，只要排除其他病變，注意觀察即可，無需特殊處理。語音時長 01:2857856次收聽 2019-12-26 -
膝蓋疼是怎么回事
膝蓋疼主要見于年輕人以風濕性的病變多見，老年人以膝骨性關節(jié)炎多見，愛運動者是因為過度勞損引起膝蓋的疼痛，比如登山運動者或走路太多導致。膝關節(jié)由股骨、脛骨、腓骨、髕骨還有關節(jié)液、髕韌帶以及它的肌肉組織所組成，膝關節(jié)活動度比較大，而且它支撐著全身的重量，所以壓力比較大，就特別容易產生疼痛，凡是引起膝關節(jié)的一些病變，都會引起關節(jié)疼痛。55178次播放 2019-12-25
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膝關節(jié)炎怎么治好
膝關節(jié)炎也就是膝骨性關節(jié)炎，是臨床當中，中老年人群一種常見病、多發(fā)病，多因肥胖、膝關節(jié)軟骨變性、骨質疏松癥、過度應用及損傷等引起。病人主要癥狀有：膝部酸痛、膝關節(jié)腫脹、膝關節(jié)彈響、膝關節(jié)僵硬、甚至活動受限等。明確診斷后，遵醫(yī)囑口服消炎鎮(zhèn)痛如尼美舒利、氯諾昔康、雙氯芬酸鈉之類的藥物，配合活血通絡藥物如云南白藥膠囊、龍血竭膠囊、仙靈骨葆膠囊之類的藥物；加用營養(yǎng)軟骨的如硫酸氨基葡萄糖等，配合針灸、艾條灸、中藥熱敷等理療措施，保守治療效果不佳時，盡早選擇關節(jié)鏡治療。日常生活中，注意保護膝關節(jié)、注意保暖、避免外傷、不做極度屈曲和下蹲等動作，戴護膝保護。合理膳食：多進吃富含鈣質、牛奶、瘦肉、富含抗氧化劑的食物，如富含維生素A和類胡蘿卜素、含維生素C、含維生素E等食物。語音時長 01:3152430次收聽 2019-12-05 -
膝蓋不能彎曲的原因
當膝蓋出現了不能彎曲的情況時，很有可能是患了骨關節(jié)炎。對于得了骨質增生的患者來說，也會表現出膝蓋不能彎曲的情況。當膝蓋部位的半月板出現了損傷時，也會影響膝蓋的活動，造成不能彎曲的癥狀。
58171次瀏覽 2019-08-13
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膝關節(jié)有積液的人平時注意什么
膝關節(jié)積液出現以后應注意：第一，需要控制自身的飲食結構，避免酸性物質攝入量過多，加劇酸性體質，飲食的酸堿平衡，對于滑膜炎的治療和并發(fā)癥的防治是一個比較重要的環(huán)節(jié)。飲食方面，要多吃富含動物有機活性堿的食物，少吃油膩、肥厚的食物，多吃青菜水果。第二，需要經常進行戶外運動，運動強度不宜過大，但是可以進行時間比較長一些的，強度比較低一些的，如慢走、游泳等活動，運動可以防止滑膜炎或者減輕滑膜炎的發(fā)生。所以要強調在戶外運動的時候要避免過度的勞累，在身體能夠適應的范圍的強度進行運動。同時需要加強保暖，要注意調整自己的衣物，保護好滑膜炎容易發(fā)病的膝關節(jié)部位。平時不要貪涼，長時間的呆在空調房里面。第三，平時需要保持好的心情，不要有過大的心理壓力，心理壓力太重會導致機體酸性物質的沉積，讓心情盡量舒暢一些，也可以防止一些無菌性的滑膜炎的發(fā)生。語音時長 01:4658431次收聽 2018-12-13
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吹空調肌肉酸痛是什么原因
吹空調后肌肉酸痛可能由受涼刺激、局部血液循環(huán)障礙、肌肉痙攣、筋膜炎或風濕性疾病等原因引起。1、受涼刺激：低溫環(huán)境會導致體??...0次瀏覽 2025-05-15
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肘關節(jié)外側疼痛怎么回事 肘關節(jié)外側疼痛的三個原因須知
肘關節(jié)外側疼痛可能由肱骨外上髁炎、肘關節(jié)滑膜炎、橈神經卡壓綜合征等原因引起，可通過物理治療、藥物治療、手術治療等方式緩解...0次瀏覽 2025-05-15
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丙戊酸鎂緩釋片禁忌有哪些
癲癇也被稱之為羊角風，癲癇發(fā)作的時候，病人會出現突然倒地的情況，有些人也會四肢抽搐，口吐白沫，所以患有癲癇就要及時進行治療，病人可以在醫(yī)生的指導下使用藥物丙戊酸鎂緩釋片來調理身體，下面來看一下丙戊酸鎂緩釋片禁忌有哪些?丙戊酸鎂緩釋片禁忌:1、白細胞減少與嚴重肝3306次瀏覽 2025-02-23
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蘭美抒這個藥涂抹有有哪些副作用
對于皮膚癬相信大家也是有一定了解的，這屬于相對常見的一種皮膚疾病，會造成患者出現皮膚瘙癢紅腫等的現象，給患者的生活造成很多的不便，建議患者在發(fā)現疾病后要盡早的進行處理和治療，那么蘭美抒這個藥涂抹有哪些副作用?蘭美抒不良反應:出現頻率估計:很常見≥10％，常見13097次瀏覽 2025-02-05
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