六個月的嬰兒吃什么輔食比較好
六個月嬰兒輔食應(yīng)以高鐵米粉、蔬菜泥、水果泥為主，逐步引入蛋黃和肉泥，每次添加一種新食物觀察3-5天。輔食需細膩無顆粒，每日1-2次，奶量保持600-800ml。
1. 高鐵米粉是首選輔食
強化鐵米粉能預(yù)防缺鐵性貧血，建議選擇原味不含糖的品種。初次添加時調(diào)成稀糊狀，適應(yīng)后逐漸增稠。每天1-2勺開始，兩周后可增至15-20g。可與母乳或配方奶混合，提高接受度。
2. 蔬菜泥補充維生素
胡蘿卜泥富含β-胡蘿卜素，蒸煮后研磨細膩。南瓜泥易消化，纖維柔軟適合腸道發(fā)育。西蘭花泥含鈣豐富，去莖部取花冠部分。每種蔬菜單獨嘗試3天，確認(rèn)無過敏再混合。
3. 水果泥注意糖分控制
蘋果泥煮熟后酸度降低，對腸胃刺激小。香蕉泥直接刮取中間段，避免兩端纖維。牛油果泥含健康脂肪，需現(xiàn)做現(xiàn)吃。水果每日不超過30g，避免影響奶量攝入。
4. 蛋白質(zhì)逐步添加
七個月后可嘗試蛋黃泥，從1/8個開始研磨。雞肝泥補鐵效果顯著，每周不超過兩次。三文魚泥富含DHA，蒸熟后仔細去刺。肉類需完全煮熟，使用輔食機打成細膩肉糜。
輔食添加需避開蜂蜜、牛奶、堅果等致敏食物。每次新食物從指甲蓋大小開始，觀察皮疹、腹瀉等反應(yīng)。保持進食環(huán)境愉快，允許嬰兒用手探索食物。若出現(xiàn)持續(xù)拒食或過敏癥狀，應(yīng)及時咨詢兒科醫(yī)生。輔食階段仍要保證足夠奶量，食物性狀隨月齡逐漸過渡到碎末狀，培養(yǎng)咀嚼能力同時注意防止嗆噎。
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