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失眠喝什么茶

發(fā)布于 2019-11-26 61712次瀏覽

現(xiàn)在出現(xiàn)失眠的人還是非常多的，每一個(gè)人失眠的原因不同，失眠以后也可以用各種不同的方式來解決，可以喝一些蓮藕茶，百合花茶，柏子仁茶，首烏藤茶，酸棗仁茶等，都可以讓失眠的問題被更快的解決，失眠嚴(yán)重的人就不要再耽誤治療時(shí)間。

很多人會(huì)有喝茶的習(xí)慣，茶葉里面含有茶多酚以及咖啡堿物質(zhì)，不同的茶可以起到的功效作用都不一樣，有失眠問題的人想要讓睡眠質(zhì)量有所提高，就應(yīng)該選擇合適的茶來喝，下面就給大家介紹一下失眠喝什么茶。
　　1、蓮藕茶
　　出現(xiàn)失眠問題喝一些蓮藕茶還是很不錯(cuò)的，準(zhǔn)備一些藕粉，放到鍋中，然后再添加適量的水，不停的攪拌均勻，添加適量的冰糖，攪拌均勻以后就可以當(dāng)做茶來喝，這樣做可以達(dá)到安神養(yǎng)心效果。
　　2、百合花茶
　　想要解決失眠問題，喝一些百合花茶也是非常不錯(cuò)的，可以把百合花和薰衣草，洋甘菊，菩提葉搭配在一起泡成茶來喝，達(dá)到很好的改善睡眠質(zhì)量效果，起到安神鎮(zhèn)定作用，平時(shí)睡眠質(zhì)量差的人里面可以添加一些薰衣草，讓人覺得非常的舒暢，這樣可以讓緊張性頭痛問題得到緩解，那么就可以添加適量的洋甘菊，讓人變得更加的平和。
　　3、柏子仁茶
　　有失眠問題的人還可以喝一些柏子仁茶，能夠進(jìn)入到大腸經(jīng)，腎經(jīng)以及心經(jīng)，安神養(yǎng)心的效果非常不錯(cuò)，而且潤腸通便的效果也是非常強(qiáng)的，如果有心悸，頭暈目眩，便秘盜汗問題，就應(yīng)該適當(dāng)?shù)暮壬弦恍?br/>　　4、首烏藤茶
　　想要解決失眠問題用首烏藤泡一些水來喝也非常不錯(cuò)，可以達(dá)到通絡(luò)祛風(fēng)以及養(yǎng)心安神作用，需要把首烏騰和紅棗搭配在一起煎煮以后來服用，每天中午晚上吃過飯以后過一段時(shí)間喝，連續(xù)喝上幾天就能讓睡眠質(zhì)量有所提高。
　　5、酸棗仁茶
　　有失眠問題的人喝一些酸棗仁茶也非常不錯(cuò)，能夠達(dá)到斂汗以及養(yǎng)心作用，如果想要益肝血就可以再搭配一些知母以及茯苓，也可以把它碾成粉末以后單獨(dú)使用，都可以達(dá)到非常不錯(cuò)的效果。