打飽嗝是一種特別常見的現(xiàn)象,這種現(xiàn)象也需要盡快的改善,改善的方法有很多,比如說(shuō)可以選擇喝溫水的一種方式,另外也應(yīng)該選擇吃一勺糖的方法,除了這些之外驚嚇的方法相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較常見的,但是也并不是所有人都可以使用。
打嗝其實(shí)就是一種很正常的生理現(xiàn)象,是因?yàn)?a href="http://www.z3x9u9.com/k/gq9hrpn4kxv48c3.html" target="_blank">肌肉出現(xiàn)了不自主的收縮而引發(fā)的,而在一般的情況下可能也是因?yàn)榭諝獾脑蚨鴮?dǎo)致,那么雖然說(shuō)這是一種很常見的現(xiàn)象,但是大家也會(huì)覺(jué)得其實(shí)感覺(jué)到并不是很舒適,所以很想要知道打飽嗝怎么辦呢?
一、喝水改善
喝幾口溫?zé)岬拈_水,慢慢吞咽,因?yàn)槲缚拷鼨M膈膜,它可以從內(nèi)部加熱橫膈膜。彎腰時(shí),臟器按摩隔膜,緩解隔膜痙攣,達(dá)到止嗝的目的。
二、用干凈紗布
打嗝的時(shí)候,用干凈的紗布敷在舌頭上,然后用手指把它拿出來(lái)。此時(shí),你會(huì)感到腹氣上升,打嗝自然消退。
三、吃一勺糖
取一勺糖,直接放在咽喉部位,不需要加任何的水,幾分鐘內(nèi)停止打嗝。口中的糖可能會(huì)改變?cè)嫉纳窠?jīng)沖動(dòng),從而阻止膈肌的間歇性收縮。
四、紙袋呼吸法
用一個(gè)小塑料袋蓋住你的嘴和鼻子,深呼吸3到5次,反復(fù)吸入呼出的二氧化碳會(huì)增加血液中二氧化碳的濃度,能夠有效達(dá)到緩解打飽嗝的現(xiàn)象。
五、深呼吸
例如,吃東西時(shí)打嗝可以停止進(jìn)食,深呼吸幾次,并且經(jīng)常在短時(shí)間內(nèi)停止。如果打的比較嚴(yán)重的情況,那么就可以適當(dāng)性的選擇深呼吸的方法,可以有效達(dá)到緩解的作用。
六、屏氣法
屏住呼吸30到45秒,或者用干凈的筷子放在嘴里,輕輕地刺激上顎的三分之一,打嗝就會(huì)立刻停止。因?yàn)橛每曜哟碳ど项M能誘發(fā)咽反射,使患者突然屏住呼吸,使氣道中二氧化碳濃度升高,從而干擾打嗝的神經(jīng)反射活動(dòng),但是心肺功能不好的人應(yīng)該小心使用這種方法。
七、驚嚇?lè)绞?/strong>
如果你不注意拍打背部的打嗝,你可以停止打嗝。因?yàn)榭謶肿鳛橐环N強(qiáng)烈的情感刺激,可以通過(guò)皮層傳遞到皮下中心,抑制膈肌痙攣,但是高血壓和心臟病患者應(yīng)該謹(jǐn)慎。
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