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褪黑素作用

發(fā)布于 2019-07-26 70766次瀏覽

褪黑素也叫美拉酮寧，可以讓我們體內(nèi)的產(chǎn)生黑色素的細(xì)胞發(fā)亮，所以被叫做褪黑素。褪黑素的作用也是比較多的，褪黑素可以延緩衰老，改善我們的睡眠，抑制腫瘤的形成，還可以起到輔助治療腫瘤的作用。而且褪黑素還可以增強(qiáng)我們的免疫力。

褪黑素是一種激素物質(zhì)，是用哺乳動(dòng)物里面的胺類(lèi)激素和人類(lèi)松果體里面的胺類(lèi)激素產(chǎn)生的。是一種對(duì)我們?nèi)梭w有很多益處的物質(zhì)，是值得我們?cè)谏钪泻煤美玫摹Ｏ旅妫妥屛覀円黄饋?lái)具體的了解一下褪黑素的作用吧！
　　1、延緩衰老：褪黑素具有延緩衰老的作用。延緩衰老是褪黑素最顯著的一個(gè)作用。我們衰老是由于體內(nèi)的自由基太多導(dǎo)致的，而褪黑素可以有效的清除我們體內(nèi)的自由基，從而起到延緩衰老的效果。
　　2、改善睡眠：褪黑素還具有改善睡眠的作用。當(dāng)我們長(zhǎng)期睡眠不好的時(shí)候，就會(huì)導(dǎo)致我們白天的時(shí)候精神狀態(tài)差，就會(huì)影響到自己一整天的工作和生活。時(shí)間長(zhǎng)了之后，還容易導(dǎo)致我們的皮膚變差，容易衰老，還容易出現(xiàn)便秘的情況。褪黑素可以調(diào)節(jié)我們的內(nèi)分泌系統(tǒng)，減少我們?cè)谒咧杏X(jué)醒的次數(shù)，延長(zhǎng)我們深度睡眠的時(shí)間。這樣就可以有效的改善我們的睡眠，讓我們的睡眠質(zhì)量提高。
　　3、抑制腫瘤：褪黑素還具有抑制腫瘤的作用。腫瘤是由于發(fā)生了化學(xué)性的突變，或者淋巴細(xì)胞染色體受到了損傷導(dǎo)致的。所以要抑制腫瘤就需要保護(hù)我們外周淋巴細(xì)胞染色體。褪黑色可以有效的降低致癌物質(zhì)的形成，防止DNA受到損傷，從而起到抑制腫瘤的作用。所以褪黑素還可以起到輔助治療腫瘤的作用。
　　4、增強(qiáng)免疫力：褪黑素還具有增強(qiáng)免疫力的作用。有很多的實(shí)驗(yàn)的結(jié)果表明，褪黑素里面具有可以激活我們TH細(xì)胞釋放白細(xì)胞介素和干擾素的物質(zhì)，這樣可以提高NK細(xì)胞的棉衣活性，讓淋巴細(xì)胞的增殖效果提高，從而增強(qiáng)我們的免疫力。

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