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男人有更年期嗎

發(fā)布于 2019-07-16 57921次瀏覽

男人也是有更年期的，男人的更年期一般在50~60歲之間，男人的更年期和體內(nèi)的睪丸激素下降有關(guān)系，男性更年期的常見癥狀，是體力差、失眠、脾氣大易悲觀、出汗多常心悸、性能力下降、消化不良等，平時(shí)可以通過食療的方法調(diào)理。

更年期其實(shí)并不是女人的專利，男人們也是容易患上更年期的，而且男人們患上更年期的癥狀，也有很多，可能大家對(duì)于男人更年期的知識(shí)了解的并不多，那么來看看男人有更年期嗎？具體的表現(xiàn)癥狀都是什么樣子的？
　　一、男性是否有更年期
　　男性是有更年期的，男人的更年期通常在50—60歲之間，但是生理和心理上的變化較為緩和，不像女人那樣來勢(shì)洶涌，前后變化涇渭分明。進(jìn)入更年期的男子，睪丸激素的合成下降，性機(jī)能減退。
　　這種變化又導(dǎo)致了垂體、下丘腦和睪丸的變化，即機(jī)體內(nèi)分泌系統(tǒng)的全面變化，結(jié)果是物質(zhì)代謝發(fā)生障礙，肌肉和皮膚的緊張度下降。
　　二、男性更年期的癥狀
　　1、體力差，老失眠：男人更年期的時(shí)候，會(huì)明顯的感覺到體力下降的情況，而且很容易就會(huì)感到疲勞，智力和空間技巧活動(dòng)降低；容易失眠，甚至出現(xiàn)睡眠障礙；肌力和肌肉量減少，經(jīng)常感到腰酸腿軟等。
　　2、脾氣大，易悲觀：處于更年期的男性，會(huì)出現(xiàn)記憶力、思考力和注意力減退的現(xiàn)象；易患上抑郁癥，多有感情淡漠，情緒低落，悲觀失望，對(duì)生活失去熱情的情況；甚至還會(huì)出現(xiàn)精神緊張，性情急躁，多疑猜忌等。
　　3、出汗多，常心悸：由于心血管老化，血管彈性變差、變硬、動(dòng)脈硬化等血管問題，相繼出現(xiàn)，導(dǎo)致血管調(diào)節(jié)失常，容易出現(xiàn)面部潮紅、出汗、心悸、頭痛等癥狀。
　　4、性能力下降：雄激素水平的下降，導(dǎo)致出現(xiàn)性欲減退、性活動(dòng)減少、陰莖勃起硬度下降、夜間勃起次數(shù)和質(zhì)量下降、睪丸萎縮等情況。
　　5、消化不良，多腹脹：消化不良，食欲不振，腹部發(fā)脹等情況，都很男性更年期有關(guān)，男性更年期患者會(huì)和女性更年期患者一樣，出現(xiàn)食欲減退，消化不良，食后腹脹，口苦泛酸，便秘或腹瀉的癥狀。
　　三、男性更年期飲食調(diào)理方法
　　要減少食用含糖量高的食物，多吃富有蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和多種維生素的食物，注意合理營(yíng)養(yǎng)；雞魚、兔肉易于吸收，可心適當(dāng)食用；豆類及其制品，不僅含有大量植物性蛋白質(zhì)，還是人體必須的微量元素的“倉(cāng)庫(kù)”；鮮蔬菜可提供大理維生素，應(yīng)作為主要菜譜。