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腿抽筋的原因是什么

發(fā)布于 2019-07-05 54912次瀏覽

在生活中，我們經(jīng)常會(huì)碰到腿抽筋，但是一般的時(shí)候在十秒或者數(shù)十秒的時(shí)候會(huì)好，這種感覺很不舒服，腿部伸不直。腿抽筋的原因有疲勞、寒冷、低鈣血癥、血流因素等，我們還應(yīng)該知道腿抽筋的處理方法。

腿抽筋這個(gè)問題，在生活當(dāng)中是很普遍的一種現(xiàn)象，就是我們的肌肉出現(xiàn)自發(fā)性強(qiáng)制性的收縮。這種感覺讓人特別的不舒服，但是一般幾秒鐘之后就會(huì)自然好。下面我們一起來了解一下，腿抽筋的原因是什么？
　　1、疲勞：由于我們從事的工作，需要長期的站立，腿部沒有得到適量的運(yùn)動(dòng)。有的時(shí)候白天腿部的運(yùn)動(dòng)量過大，或者用力過猛，這樣就造成了疲勞，因此，夜間的肌肉緊張的狀態(tài)沒有得到及時(shí)的改善，這個(gè)時(shí)候過多的代謝產(chǎn)物，沒有能夠及時(shí)的代謝掉，它的刺激就能夠引起小腿的抽筋。
　　2、寒冷：當(dāng)天氣太過于寒冷的時(shí)候，也會(huì)導(dǎo)致我們腿抽筋。尤其是在冬天的時(shí)候，氣溫比較低，如果我們不注意腳和腿部的保暖，導(dǎo)致受涼就會(huì)引起的肌肉痙攣，從而出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象?；蛘咴跁円箿夭畋容^大的季節(jié)里面，晚上不蓋被子，晚上穿的太少出門，也容易導(dǎo)致腿部受涼出現(xiàn)抽筋的情況。
　　3、低鈣血癥：當(dāng)我們?nèi)梭w內(nèi)發(fā)生低鈣血癥的時(shí)候，神經(jīng)肌肉接頭的興奮閾值降低，這種情況下會(huì)發(fā)生異常的收縮，從而引起我們小腿的抽筋，常常會(huì)在缺鈣的孕婦和老年人身上發(fā)生。
　　4、血流因素：如果患有腿部靜脈曲張或深部靜脈血栓的，在睡覺的時(shí)候長期保持一種姿勢(shì)，讓我們腿部的靜脈就會(huì)受到壓力，回流而受到阻礙，這樣的情況下，就會(huì)造成血流淤積，達(dá)到一定程度的時(shí)候，就會(huì)引起腿部肌肉的痙攣。
　　通過上面對(duì)腿抽筋原因的介紹，我們就要積極的在平時(shí)的生活中預(yù)防一起，避免自己的腿部抽筋之后給自己帶來疼痛、行動(dòng)不便的情況。平時(shí)也要多注意鍛煉，增強(qiáng)我們腿部的抵抗能力，也能起到預(yù)防腿部抽筋的作用。

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