補腎壯陽的食物多種多樣，其中效果較好的肉食主要有羊肉以及泥鰍，平時就可以適當多吃，且可搭配杜仲和當歸一類中藥材燉制藥膳。另外，平時也可以常吃韭菜和板栗，還可以使用山藥做各種食物食用。
腎虛往往可能會導致陽痿早泄，這對于男性來說是最不愿意出現(xiàn)的癥狀，可能會損傷到他們作為男人的尊嚴感，甚至會帶來較大的心理負擔。因此在腎虛陽痿時就要及時服藥治療，還要加強飲食方面的調(diào)理，那么補腎壯陽的食物具體有哪些呢？
1、羊肉
羊肉性熱，是具有補腎壯陽作用的食物，多吃可以改善由于腎虛引起的腰膝酸軟以及遺精疲倦等癥狀。除了可以直接燉湯吃之外，還可搭配一些中藥材，比如杜仲等，可燉制杜仲羊肉湯或者當歸羊肉湯一類藥膳吃，這樣所起到的食療效果會更加顯著。
2、泥鰍
泥鰍是常吃的一種魚類食物，具有補中益氣和養(yǎng)腎生精的功效，可以幫助調(diào)節(jié)男性性能力。而且其中含有特殊蛋白質，多吃可以促進精子形成，提高睪丸功能，因而還可以用于調(diào)理不育癥。建議有補腎壯陽需求的人群可經(jīng)常制作泥鰍湯吃。
3、韭菜
韭菜不僅僅營養(yǎng)豐富，而且還可以入藥，主要是有溫中補虛和補腎壯陽的作用，可用于治療因為脾腎虛寒而出現(xiàn)的陽痿、遺精等癥狀，故多吃可提高性能力。而韭菜的食用方法也有很多種，為了效果更明顯，可搭配菟絲子和女貞子一起做湯服用。
4、板栗
板栗對人體的滋補功能非常顯著，甚至可以和人參、黃芪等中藥材媲美，且尤其適用于腎虛陽痿患者，可以發(fā)揮出補腎壯陽的作用。建議男性在平時可以經(jīng)常購買板栗食用，每天吃10顆左右最佳。
5、山藥
山藥其實也可以幫助改善性能力，具有補腎養(yǎng)腎以及壯陽益精的作用，是男性不可多得的食物。平時可多蒸山藥吃，或者做拔絲山藥等美食，還可以搭配小米以及其它粗糧熬粥吃，效果都非常不錯。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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女人腎虛的表現(xiàn)癥狀有哪些
中醫(yī)認為，虛癥的本質就是衰老。女人腎虛最常見的表現(xiàn)是早衰，如頭發(fā)早白、脫發(fā)、健忘、聽力下降等。還會出現(xiàn)閉經(jīng)、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑、盜汗等更年期提前的癥狀。此外，腎虛的女性由于心跳減慢、血壓下降，基礎體溫較低，所以會出現(xiàn)畏寒肢冷、腰膝酸軟無力等表現(xiàn)。女性出現(xiàn)腎虛時，在日常飲食中可以多吃辣椒、蔥、姜、羊肉等溫補腎陽的食物，保證充足的睡眠時間，進行適當?shù)捏w育運動。還可以選擇八子補腎膠囊，可以有效緩解腎虛導致的面容暗淡、疲憊無力、脫發(fā)早白、更年期提前、畏寒肢冷等一系列早衰癥狀。55563次播放 2022-09-02
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腎陰虛怎么調(diào)理
腎陰虛吃什么藥腎陰虛吃什么藥需要中醫(yī)的辨證，根據(jù)陰精虧損的多少、虛熱的程度、男性、女性，還有病程長短、舌脈等，進行辯證論治。通常治療都采用滋陰清熱的藥物。滋陰補腎的藥物多是甘寒的藥物，比如山茱萸、枸杞子、制首烏、熟地黃，還有五味子、旱蓮草、女貞子、龜甲膠等。中成藥的代表方主要是六味地黃丸，也可以酌情使用知柏地黃丸。知柏地黃丸主要是治陰虛內(nèi)熱，還有左歸丸、麥味地黃丸。麥味地黃丸、杞菊地黃丸、歸芍地黃丸、明目地黃丸等主要是有明目的作用。中醫(yī)認為腎陰也稱為元陰、真陰、真水，對機體有滋潤、寧靜、成形和抑制過度陽熱等作用。腎陰虛最容易出現(xiàn)虛熱、五心煩熱、盜汗、腰膝酸軟、四肢乏力、性欲減退等癥狀。腎陰虛吃什么補最快由于每個人體質不同，導致腎陰虛的原因也不同，所以不存在最快的藥物。腎陰虛是腎虛的一種，會有五心煩熱、睡覺出汗、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢等癥狀，可以口服中成藥六味地黃丸或知柏地黃丸進行調(diào)理，也可以口服中草藥湯劑進行治療，都有一定的效果。平時多吃一些黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜等，有一定的補腎作用，還要積極參加戶外體育鍛煉，增強體質，保證充足的睡眠，避免熬夜。肝腎陰虛怎么調(diào)理肝腎陰虛如果僅以陰虛為主，可以用知柏地黃丸。如果是因為陰虛導致虛火上炎，出現(xiàn)口干、口渴、口苦、兩目干澀，可以用知柏地黃丸或者杞菊地黃丸。另外，對于陰虛更加明顯，有咳喘的可以用麥味地黃丸。還有其他中藥，比如左歸丸，也是不錯的藥物。臨床用藥應該在醫(yī)生指導下進行辨證論治。同時也可以做食療，比如枸杞子、石斛等可以代茶飲來調(diào)補。腎陰虛喝什么泡水最好腎陰虛可以選擇用枸杞子、山萸肉、熟地黃泡水喝。第一，腎陰虛可以用枸杞子泡水喝，因為枸杞子有滋陰、補腎、益精、明目的作用，所以對于腎陰虛的患者喝枸杞子泡水效果最為明顯。第二，可以選擇山萸肉泡水喝，山萸肉同樣有補腎、滋陰并且能夠益精的這樣的作用，所以山萸肉泡水治療腎陰虛也是效果非常明顯的。第三，可以選擇熟地黃泡水喝來緩解腎陰虛，熟地黃有滋陰、補腎、益精填髓的作用，所以對于腎陰虛泡熟地黃喝非常有較好的療效。80065次播放 2022-08-12
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腎虛想補腎吃哪種藥
補腎吃哪種藥應辨證選擇。腎虛主要分腎陽虛和腎陰虛。腎陽虛主要是指腎陽虧虛，人體無法得到相應的溫煦和氣化，而產(chǎn)生的一系列病理表現(xiàn)，如怕冷，尤其是腰膝以下既酸疼又發(fā)冷，四肢不溫，性欲減退，且夜尿增加，一夜3-4次。腎陰虛主要是指腎陰虧損，機體失于濡養(yǎng)，虛火內(nèi)擾而產(chǎn)生的一系列病理表現(xiàn)，主要表現(xiàn)為腰膝酸疼無力、頭暈耳鳴、精神困倦，容易失眠、多夢、健忘等。無論是腎陽虛還是腎陰虛，都應在補腎的同時注重對其他臟腑的調(diào)理。益腎強身丸具有益腎填精、補氣養(yǎng)血之功。防衰益壽丸能滋陰助陽、培元固本，兩者為一組對藥，早晚分服，既能補腎陰腎陽，又能調(diào)理五臟平衡。71140次播放 2022-05-07
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腎氣虛怎么調(diào)理
腎氣虛可以選用中成藥來治療，像傳統(tǒng)的金匱腎氣丸。另外，如果陽虛比較明顯的，也可以選來治療。還有不要忘國粹針灸，針灸對于補益腎氣也是很有好處的，而且是一個純綠色療法，完全沒有副作用的。像針灸可以選用太溪、腎俞、關元、氣海穴位，這些穴位像太溪、腎俞，本身都是專門補氣的，關元也是補陽、補腎的穴位。如果腎氣的不足，還可以加上艾灸的方法。像艾灸的穴都有補腎、溫陽、益氣的作用。如果腎氣不足還要增加適量的運動，這樣調(diào)動人體自身的陽氣，保障臟腑功能的旺盛。78286次播放 2021-05-10
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腎虛會導致干眼癥嗎
很多人會出現(xiàn)腎虛的情況，有一些患者還會有干眼癥，這時她們會感覺會不會是因為腎虛導致的干眼癥，事實上，兩者之間并沒有關系。腎虛是一種腎臟方面的疾病，干眼癥是人體的眼部因為淚液分泌的減少導致的病癥，這些情況一定要注意，盡量遠離導致干眼癥的因素。
56584次瀏覽 2020-02-13
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腎虛腰疼多久能恢復
腎虛腰疼的恢復時間并沒有統(tǒng)一的標準，有些人在剛剛出現(xiàn)癥狀的時候就進行了科學合理的治療，這樣恢復所花費的時間比較短，可能只需要1~2周。還有一些人一直都不重視治療，這樣就會使恢復的時間加長，可能要1~2個月甚至更長的時間。
62787次瀏覽 2020-01-07
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腎虛補藥有那些
對于腎虛的補藥是需要了解腎虛屬于腎陰虛還是腎陽虛，這是兩種不同的病情情況，治療方式也是不同的，那么具體情況是需要去醫(yī)院進行診斷的。對于腎陰虛主要是滋腎養(yǎng)陰進行治療的，在藥物方面主要是吃六味地黃丸，大補陰丸，可以起到滋陰清火的作用，這些患者往往在生活中表現(xiàn)為腰酸腿軟，感覺到身體沒有力氣，出現(xiàn)盜汗的情況，那么是需要引起注意的，食物上也要注意些，可以吃麥冬、地黃等食物進行治療的。對于腎陽虛主要是出現(xiàn)了寒癥的情況，患者時常感覺到手足冰冷的情況，藥物上可以使用金匱腎氣丸進行治療的，同時食物上可以吃羊肉、狗肉等進行治療。63090次播放 2019-10-31
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如何補腎
對于有腎虛的患者，我們在日常生活中可以多吃一些補腎的食物來進行調(diào)理。比如胡桃，胡桃性溫，味甘，既能夠補肺止喘，又能夠補腎固精，還能夠潤腸通便。適用于腎虛喘咳，遺精陽痿，腰痛腳軟，小便頻數(shù)，大便燥結之人服食。蝦子，蝦子也具有補腎的作用。它性溫，味甘咸，入腎經(jīng)，有補腎壯陽的作用。凡因腎氣虛弱，腎陽不足所導致的腰腳軟弱無力，或陽痿，或男子不育癥的患者，宜多食蝦。荷葉，荷葉性平，味苦澀，它具有止精液，用于男子遺精或夜尿癥。同時對腎虛的患者也有很大的好處。語音時長 01:4462004次收聽 2019-09-16 -
腎虛型漏胎怎么導致的
腎虛型漏胎孕婦身體的腎臟功能都會有衰退癥狀，這樣也就會使身體的毒素無法正常排出。身體毒素堆積過多，就很容易誘發(fā)漏胎。漏胎就是陰道出血，它也可以是先兆流產(chǎn)的前兆。有這種癥狀要及時治療，并且要多吃補氣血食物。
63479次瀏覽 2019-07-09
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腎陰虛吃什么
如果平時性生活過于頻繁，或者在生活中壓力太大，就可能會出現(xiàn)腰膝酸軟、頭暈耳鳴、記憶力減退等癥狀，這些都是腎陰虛的癥狀。那么，出現(xiàn)腎陰虛吃什么好呢？
59858次瀏覽 2018-11-30
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脾腎兩虛吃什么好
1.宜食食物脾腎陽虛患者平日應經(jīng)常食用一些性質溫熱、具有補益腎陽、溫暖脾陽作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。陽虛便秘者更宜食既溫補又通便的食物，如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。陽虛泄瀉者更宜食既溫補又止瀉的食物，如糯米、鏈魚、河蝦、干姜、花椒等；具有收澀止瀉的食物，如石榴、烏梅、蓮子、芡實等。2.忌食食物脾腎陽虛患者平日應避免食用那些性質寒涼、易傷陽氣，或滋膩味厚難以消化的食物，如粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉等。陽虛便秘者還需忌食收澀止瀉、可加重便秘的食物，如蓮子、石榴、芡實、烏梅、糯米、河蝦等。陽虛泄瀉還需忌食具有潤下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、銀耳、海參、海蝦、牛奶、兔肉、龍眼、桃子、蘿卜等。語音時長 00:5858834次收聽 2018-03-30 -
男人腎虛會不孕嗎
有可能，中醫(yī)認為，腎虛多為腎陰虛和腎陽虛。腎陰虛臨床表現(xiàn)：腰膝酸軟、兩腿無力，眩暈耳鳴，失眠多夢，男子陽強易舉或陽痿、遺精。腎陽虛臨床表現(xiàn)為腰膝酸痛，畏寒肢冷，頭目眩暈，精神萎靡，面色白，陽痿，早泄，或大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉。腎主生殖二便，所以腎虛的話是可以影響生育的。必要時到正規(guī)醫(yī)院來找醫(yī)生診治。語音時長 01:1652799次收聽 2018-03-30 -
男人腎陽虛癥狀有哪些
男性神疲乏力、畏寒怕冷、身體發(fā)沉、腰膝酸痛、性功能減退、陽痿、早泄、易患前列腺炎等。小便清長、余瀝不盡、尿少或夜尿頻多；聽力下降或耳鳴；記憶力減退、嗜睡、多夢、自汗；五更腹瀉，身浮腫，腰以下尤甚，下肢水腫；小腹牽引睪丸墜脹疼痛，或陰囊收縮，遇寒則甚，遇熱則緩；須發(fā)易脫落、早白。語音時長 01:1753631次收聽 2018-03-30 -
血虛怎么補
血虛由于貧血造成的，可多吃含有鐵元素的食物，比如黑豆、黑芝麻、菠菜、以及動物的肝臟如豬肝、雞肝、羊肝等。這些食物中都富含有鐵的元素，氣血是互為支撐的，氣不足它生血也會出現(xiàn)問題，血不足又影響氣的功能，所以在補血過程中，要適度加入補氣的藥物。比如黃芪當歸湯。中醫(yī)血虛包含貧血，中醫(yī)認為，血不足，導致虛損，即一為貧血，貧血是營養(yǎng)不良或失血過多造成的。還有一個是濕，即濕癢的表現(xiàn)，因為血是養(yǎng)分，所以會感到疲勞，臉色發(fā)黃或發(fā)蒼白，以黃為主，頭發(fā)容易脫落、干枯。語音時長 01:3664610次收聽 2018-03-29 -
脾腎虧虛的癥狀是什么
生活中有很多人都會有腎虛的表現(xiàn)，腎虛的種類有很多，其中腎陰虛和腎陽虛是很常見的，腎陽虛的癥狀表現(xiàn)為腰酸還有四肢發(fā)冷，畏寒。嚴重者甚至還會有水腫，以及性功能不好也是有可能會導致腎陽虛的，脾腎虧虛的癥狀是什么?
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