哺乳期既要注意營養(yǎng)補充，又要注意飲食禁忌，就連水果也要挑著吃。哺乳期的媽媽要挑選溫性水果比較合適，如葡萄、蘋果、桃等。但要注意少吃性寒和冰冷的水果，如柚子、香蕉、獼猴桃、西瓜等，這些會減少乳汁的分泌。
生孩子是女性人生中的一個重要階段，大多數(shù)女性也會經(jīng)歷。女性在生完孩子后的那段時間是十分重要的，生理和心理都會發(fā)生很大變化。因此女性要注意在出月子和哺乳期時的營養(yǎng)問題。下面就介紹下哺乳期能吃什么水果？
生孩子前后都是需要注意的時間。人們往往會更加注重女性在懷孕時的營養(yǎng)健康等問題，而孩子生下后，寶寶很脆弱，家人們都十分關(guān)注和疼愛這個小生命，無意中疏忽了產(chǎn)婦。其實照顧好產(chǎn)婦不止可以讓產(chǎn)婦更快的恢復(fù)健康，對于哺乳期的寶寶也更為有利。
哺乳期對水果沒有特別嚴格的禁忌，一般挑選溫性水果比較合適，如葡萄、蘋果、桃等。但要注意少吃性寒和冰冷的水果，如柚子、香蕉、獼猴桃、西瓜等，這些會減少乳汁的分泌。
在哺乳期時，媽媽們只要注意不要吃性寒的水果和過量食用即可。最好吃當(dāng)季的新鮮水果；而且要根據(jù)自己的體質(zhì)選擇合適的水果；在食用時注意清潔，避免細菌和農(nóng)藥；若冰涼可以溫?zé)嵋幌略俪浴?br/> 坐月子也是很重要的時期，女性一定要照顧好自己不要生病，多吃水果和蔬菜保證營養(yǎng)的均衡攝入。在剛出月子時，也不要吃冰冷寒性食品，對女性身體不好，食物冰涼時還是溫?zé)嵋幌略俪员容^好。
懷胎十月、哺乳期和坐月子都是女性人生中十分重要的階段，每個階段女性的營養(yǎng)健康都要注意，若出現(xiàn)問題會對女性生理和心理都造成很大影響。
媽媽補充的營養(yǎng)不止是自身需要的，寶寶的營養(yǎng)也要通過媽媽的乳汁獲取，所以在飲食上媽媽必須多多的注意，每天多元化的吃適合的水果可以保證營養(yǎng)的多元化，可以讓媽媽自己和寶寶的健康更有保證。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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產(chǎn)后同房出血怎么回事
產(chǎn)后同房出血主要有以下幾種因素：第一、子宮正在恢復(fù)的過程中同房，導(dǎo)致子宮收縮，引起子宮的出血增加。第二、產(chǎn)后合并宮頸息肉、宮頸炎癥，且子宮未恢復(fù)好時，會出現(xiàn)一些接觸性出血，并且陰道內(nèi)膜也處于一種充血、水腫的狀態(tài)，此時性生活，會導(dǎo)致一些炎癥的發(fā)生。第三、孕產(chǎn)婦體內(nèi)的泌乳素相對較高，而雌激素和孕激素水平相對偏低，此時興奮度不夠，陰道較干澀，易受損傷陰道壁而導(dǎo)致出血。第四、產(chǎn)婦產(chǎn)后身體恢復(fù)情況不好，此時同房，影響側(cè)切口愈合，導(dǎo)致陰道壁的損傷。77044次播放 2021-07-29
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產(chǎn)婦出虛汗需要多久
產(chǎn)婦在分娩以后會出大量的出汗，因為女性她懷孕以后，為了完成分娩，所以體內(nèi)的血容量會大量地增加，到了妊娠足月的時候，血容量會增加到8000ml，甚至更高。一個人生完孩子以后，可以通過腎臟大量的排出尿液，但這個時候體內(nèi)的血容量來排出這些液體往往是不夠的，所以還要通過排汗來完成代謝的過程。所以每天會出現(xiàn)大量的排汗，這個我們叫做褥汗。如果出現(xiàn)這種情況，一定要注意身體的清潔，及時地更換衣服。一般隨著產(chǎn)后身體的恢復(fù)，到了20天左右，一般到了產(chǎn)后，這種癥狀就會逐漸的消失和好轉(zhuǎn)。98817次播放 2021-06-10
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產(chǎn)婦沒奶怎么辦
體內(nèi)的催產(chǎn)素、泌乳素，以及胎盤分泌的部分泌乳素，都會促進乳腺產(chǎn)生泌乳，隨著孩子的增大，隨著吸吮次數(shù)增加，會逐漸進行泌乳。必要時可尋求專業(yè)母乳喂養(yǎng)咨詢師的幫助。正常的乳汁分泌，在孩子娩出以后三、四天，是比較少的，不要過度緊張，因為產(chǎn)后的泌乳是生理調(diào)節(jié)，隨著胎兒娩出，體內(nèi)的激素發(fā)生變化，體內(nèi)的催產(chǎn)素、泌乳素，以及胎盤分泌的部分泌乳素，都會促進乳腺的增生和發(fā)育，都會促進乳腺產(chǎn)生泌乳。在最初情況下，孩子的需求是非常少的，觀察到乳頭沒有明顯自動的排奶，便認為沒奶，是不對的，因為當(dāng)時孩子的需求比較少，隨著孩子不斷增大，孩子對乳汁的需求量不斷增加，孩子會主動去增大吸吮，隨著吸吮次數(shù)增加，會逐漸進行泌乳。必要時可尋求專業(yè)母乳喂養(yǎng)咨詢師的指導(dǎo)和支持。68854次播放 2021-06-10
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產(chǎn)后五個月有少量出血是什么原因引起的
產(chǎn)后五個月有少量的出血可能見于在產(chǎn)后五個月可能會出現(xiàn)產(chǎn)后的第一次月經(jīng)，如果出現(xiàn)出血需要積極觀察，如果是月經(jīng)一般情況下會持續(xù)3-4天。這種情況也可能會是先兆流產(chǎn)的表現(xiàn)，在產(chǎn)后有可能會已經(jīng)恢復(fù)排卵，如果這時進行性生活，有可能會導(dǎo)致懷孕，但是由于孕激素不足可能會導(dǎo)致流產(chǎn)，這樣往往會有陰道的少量出血。產(chǎn)后五個月出現(xiàn)少量出血也可能是子宮息肉所導(dǎo)致的，對于這種情況一般需要及時進行相應(yīng)的輔助檢查，如果發(fā)現(xiàn)子宮息肉需要及時手術(shù)切除。語音時長 01:0985735次收聽 2021-06-10 -
哺乳期可以吃蓮藕嗎會不會回奶
哺乳期一般是可以吃蓮藕的。蓮藕這種食物往往含有豐富的維生素以及礦物質(zhì)，而且植物蛋白的含量也非常高，具有很好的營養(yǎng)價值，對于哺乳期婦女來說可以及時補充身體所需的營養(yǎng)元素，是比較健康的一種飲食。另外，吃蓮藕通常是不會導(dǎo)致回奶的，而且還會在一定程度上促進乳汁的分泌，有一定的下乳作用，如果哺乳期婦女乳汁較少的情況下，一般是可以食用的。在哺乳期一定要注意飲食的調(diào)理，可以多吃一些蔬菜水果，同時也要注意肉類等蛋白質(zhì)食物的飲食，可以經(jīng)常食用蓮藕，對于身體的健康有很大的幫助。語音時長 01:0586488次收聽 2021-06-10 -
怎樣幫助下奶
首先，讓寶寶多吃，因為孩子的吸吮能夠促進母體的泌乳反射和排乳反射，是幫助下奶最節(jié)能環(huán)保，也是最有效的方法。其次，從飲食方面適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)，哺乳期每餐食物都應(yīng)該做到干稀搭配，干的可以保證營養(yǎng)的供給，稀的可以保證足夠的水分，母乳中含有大量水分，所以哺乳期的媽媽就需要水分來補充，從而有利于乳汁的分泌。還有一些食物有助于下奶，比如說花生、黑芝麻、絲瓜、金針菜、豌豆，還有豆腐，這些食物不僅能夠有助于乳汁的分泌，還能夠提供很優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)素，幫助哺乳期媽媽身體的恢復(fù)。86615次播放 2021-05-31
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如何按摩乳房助于催奶
乳汁分泌不足的媽媽可以通過按摩乳房的方式促進乳汁的分泌。按摩乳房的方式較多，常用的是熱敷按摩、直推按摩以及側(cè)推按摩等，其中側(cè)推按摩的手法還有助于消除副乳。
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斷奶漲奶怎么解決
斷奶漲奶可以吃一些藥物包括維生素b6、溴隱亭以及雌激素類的藥物。如果不是很嚴重，要忍一忍，一兩天以后，因為奶脹不刺激，乳汁分泌就會減少，奶脹就會有所緩解，如果說奶脹的特別厲害那孕婦乳房的疼痛嚴重，而且伴有發(fā)燒，這時候就要少量的把奶汁吸出來。這些藥物都是需要到醫(yī)院里邊去開的，吃的療程要夠一般的要吃7到10天，同時還可以吃一些中藥來回奶，比如說炒麥芽可以用來煮水喝，說孕婦時候斷奶的產(chǎn)婦所有的水，其余的水都不喝了，就以炒麥芽煮水作為平時喝的水，這樣就可以有效的回奶。大家脹奶的時候，一定一定的要注意，吸奶和刺激乳房都有可能使得回奶的更加使得回奶更加困難，不能徹底回奶，再一個就是吃了斷奶的藥物，尤其是雌激素類的藥物的時候，是不能再讓孩子哺乳了，不能再讓孩子吸奶了，因為乳汁里邊會含有這些藥物，這些藥物會通過乳汁給了孩子。語音時長 01:4454589次收聽 2019-12-06 -
哺乳期補鈣吃什么好
哺乳期補鈣可以吃鈣爾奇D和迪巧。有些患者反應(yīng)吃鈣爾奇D，會出現(xiàn)便秘的情況，如果有便秘情況，可以吃迪巧咀嚼鈣。另外，哺乳期也要以去醫(yī)院做微量元素檢查，根據(jù)自身身體情況，聽從醫(yī)生的意義看是否需要進行鈣元素的補充。哺乳期補鈣非常必要，因為哺乳期每天分泌很多乳汁，乳汁中含鈣量很高，都是從母體中來，所以哺乳期很容易缺鈣。每天鈣的需要量在1000毫克左右，可以通過食補和藥補的方式進行補鈣。每天可以喝牛奶，一般一袋牛奶可補充250毫克的鈣，還可以通過吃鈣片來補鈣，一天吃一片，大概可以補充600毫克的鈣，其余的量可以從其食物中補充。60417次播放 2019-11-05
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哺乳期能吃螃蟹嗎
哺乳期，也是可以吃的，螃蟹的話其實它就是一種動物的蛋白，它也是營養(yǎng)比較豐富的，但是一定要吃煮熟的，千萬別煮的半熟不熟的，或者是不太新鮮的螃蟹，這樣的話，有可能會有一些寄生蟲，或者會造成你的腹瀉，另外吃也要限量，其實什么東西都是可以吃的，就是要限量，比如說不能我這一頓吃了好多好多螃蟹，因為螃蟹畢竟是比較性偏寒的這種食物，吃得過多之后，也有可能會影響你的母乳的質(zhì)量，然后吃得過多之后也可能造成你的腹瀉，吸收不了腹瀉，那么腹瀉之后，就可能帶來一個胃腸炎，也可能會有發(fā)燒，那這樣的話就可能影響哺乳了。所以什么東西都是可以吃的，就只要限量就好，那螃蟹吃一個是完全沒有問題的，它其實里邊主要的成分就是蛋白，那么螃蟹在黃里面也有一些膽固醇，油脂，所以不能吃的太多。就那種純的螃蟹肉也是沒有問題的，補充一些蛋白也是有好處的，然后也可以補一些鈣。就是飲食，總之飲食要一個多方位的、全方位的營養(yǎng)，不要說光吃某一樣食物，各種營養(yǎng)素都給它補齊，就會好一些。母乳質(zhì)量也會高，那主要是哺乳期的時候最好建議孕婦要吃一些鈣片，因為這個時候體內(nèi)鈣的流失量是很大的。語音時長 01:3960399次收聽 2019-11-05 -
產(chǎn)后應(yīng)該怎么調(diào)養(yǎng)身體
產(chǎn)后應(yīng)該及時調(diào)養(yǎng)自己的身體，不然可能會出現(xiàn)身材走樣的情況，產(chǎn)后要規(guī)律的飲食，而且生活的環(huán)境溫度要適宜，也要及時清理自己的身體，要適量鍛煉，而且也要保證有充足的睡眠，這樣有利于產(chǎn)后的恢復(fù)。
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孕媽吃什么下奶快
很多孕媽在月子期間都會出現(xiàn)奶水過少的情況，對于奶水過少，只有通過飲食的調(diào)節(jié)才會緩解。孕媽媽可以多吃一些豬蹄、鯽魚、木瓜、黑芝麻或者是黃花菜等食物，可以保證下奶快一些，同時對于身體的恢復(fù)也是非常有利的，但是在使用這些食物時，一定要根據(jù)自身的實際情況選擇。
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產(chǎn)后經(jīng)?？诳试撛趺崔k
女性在產(chǎn)后經(jīng)常口渴時是很正常的表現(xiàn)，引起這個的原因有可能是環(huán)境溫度過高導(dǎo)致產(chǎn)婦身體缺水。如果經(jīng)常性的出現(xiàn)口渴，可以通過合理的補充水分，以及進行一些中藥調(diào)理來緩解這個問題。
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哺乳期能染發(fā)嗎
哺乳期女性并不適合染頭發(fā)，否則就會讓自身和寶寶的健康受到不良影響。對于嬰兒來說，可能會因為皮膚接觸到染發(fā)劑而出現(xiàn)過敏反應(yīng)和中毒現(xiàn)象，還會增加皮膚癌和白血病的發(fā)病幾率，而對于媽媽而言就會導(dǎo)致過敏和脫發(fā)，并干擾內(nèi)分泌，嚴重時會誘發(fā)癌癥。
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冬季坐月子的飲食禁忌
冬季坐月子的飲食方面要忌食辛辣刺激、蛋類、難消化、易上火以及鹽和味精。一、女性在冬季坐月子時要避免多吃一些味精，味精會阻礙新生兒對鋅的攝取。為了不讓嬰兒缺鋅，所以女性在冬季坐月子時要避免攝入過量的味精。二、還要注意不能吃過多的雞蛋，在分娩的數(shù)小時以內(nèi)最好不要吃雞蛋。因為在分娩的過程當(dāng)中，女性體力消耗會較的大，出汗也較的多，體液不足，消化能力也會隨之下降。如果這時候立即吃雞蛋就較難以消化，會增加胃腸的消化負擔(dān)。坐月子期間吃可以每天吃兩個雞蛋。三、還有要注意避免吃一些堅硬的、粗躁的、生冷食物。女性在產(chǎn)后脾胃功能還沒有完全的恢復(fù)，如果吃一些寒涼食物會較損傷脾胃，影響消化。四、要避免吃過多的鹽分，鹽分過多會容易使水分及及而影響體內(nèi)的水分的排出，讓新陳代謝受到影響。五、在產(chǎn)后也要注意不要吃一些辛燥的、辛辣的、有上火食物，會容易造成女性的大便密集，而且會通過乳汁使寶寶內(nèi)熱加重。語音時長 02:0560498次收聽 2018-11-23
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高血壓患者治療效果不佳的原因主要有藥物依從性差、生活方式未調(diào)整、合并其他疾病、藥物選擇不當(dāng)、血壓監(jiān)測不準(zhǔn)確等。1、藥物依??...18次瀏覽 2025-07-18
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