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哺乳期補(bǔ)鈣吃什么好

發(fā)布時(shí)間: 2019-11-05 60417次播放

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哺乳期補(bǔ)鈣可以吃鈣爾奇D和迪巧。有些患者反應(yīng)吃鈣爾奇D,會(huì)出現(xiàn)便秘的情況,如果有便秘情況,可以吃迪巧咀嚼鈣。另外,哺乳期也要以去醫(yī)院做微量元素檢查,根據(jù)自身身體情況,聽從醫(yī)生的意義看是否需要進(jìn)行鈣元素的補(bǔ)充。
哺乳期補(bǔ)鈣非常必要,因?yàn)椴溉槠诿刻旆置诤芏嗳橹橹泻}量很高,都是從母體中來(lái),所以哺乳期很容易缺鈣。每天鈣的需要量在1000毫克左右,可以通過食補(bǔ)和藥補(bǔ)的方式進(jìn)行補(bǔ)鈣。每天可以喝牛奶,一般一袋牛奶可補(bǔ)充250毫克的鈣,還可以通過吃鈣片來(lái)補(bǔ)鈣,一天吃一片,大概可以補(bǔ)充600毫克的鈣,其余的量可以從其食物中補(bǔ)充。
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