乳汁分泌不足的媽媽可以通過按摩乳房的方式促進乳汁的分泌。按摩乳房的方式較多，常用的是熱敷按摩、直推按摩以及側推按摩等，其中側推按摩的手法還有助于消除副乳。
對于小寶寶來說，母乳是他們最好的食物來源了。但并不是每一個媽媽有足夠的奶水可以供應給寶寶，這種情況下，可以通過按摩乳房來促進乳汁的分泌。那么，如何按摩乳房助于催奶？
一、熱敷按摩
熱敷按摩是十分常用的一種按摩方式。可以準備一條熱毛巾，將它敷于乳房上，通過熱毛巾的熱氣刺激乳腺，從而促進乳汁的分泌。在熱敷時，一般兩側乳房各熱敷5分鐘，之后拿掉熱毛巾，用手掌按摩乳房四周，力度不能太重，否則有可能對乳房造成傷害。
二、直推按摩
所謂的直推按摩，指的是沿著媽媽的鎖骨直接下推的動作，通過這個動作，可以疏通乳腺，促進乳汁的分泌。操作方法也十分簡單，將右手掌心放置于左乳房上方，沿著鎖骨均勻用力下推，將乳房組織向乳房的根部推去，之后可更換為左手按摩右側乳房，兩側交替進行，有助于乳汁的分泌。
三、側推按摩
側推按摩是產(chǎn)后乳房護理十分重要的一個步驟，它通過按摩乳房，不僅有促進乳汁分泌的作用，還可以護理乳房。由于懷孕之后身體激素水平發(fā)生很大變化，女性在懷孕期間乳房會慢慢增大，很容易出現(xiàn)副乳，而側推按摩也有助于消除副乳。做法也十分簡單，將右手放置于左側腋下，將腋下的肉往中間推揉即可，可左右交替進行。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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產(chǎn)后增強免疫力吃什么好
產(chǎn)后增強免疫力吃營養(yǎng)元素豐富的食物，調理氣血的補品比較好。在生產(chǎn)和哺乳時女性消耗過多，容易出現(xiàn)氣血虧虛的情況。可以適當補充雞肉、獼猴桃、豆類、酸奶等富含蛋白質、維生素C、鐵、益生菌等成分的食物，可以增強免疫系統(tǒng)的功能。此外，產(chǎn)婦也可以補充東阿阿膠阿膠塊、復方阿膠漿等調理氣血的補品，可以補血滋陰、潤燥、止血，還能增強正氣，提高免疫力。產(chǎn)婦平時還要注意保持健康的生活習慣和良好的心態(tài)，以促進恢復。79670次播放 2023-05-31
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順產(chǎn)后洗頭可以用吹風機嗎
產(chǎn)婦順產(chǎn)后洗頭可以用吹風機。產(chǎn)婦洗完頭后不要立即用吹風機，應該先用毛巾將頭發(fā)擦干，盡量在頭發(fā)不滴水后再使用吹風機。洗頭后需要盡快將頭發(fā)吹干，才能避免著涼，甚至會引起出現(xiàn)頭痛，甚至是感冒表現(xiàn)。但是需要注意的是，吹頭發(fā)時電吹風應保持一定的距離，不可太近，因為電吹風的溫度是不可控的，短時間內電吹風的溫度就可以達到50攝氏度以上，同時由于皮膚表面水分蒸發(fā)加劇，濕度也迅速降低。如果用這樣較高的溫度對著皮膚猛吹，只會使局部皮膚丟失水分，出現(xiàn)干燥甚至脫皮癥狀。溫度過高的話，還會灼傷皮膚，引起皮膚發(fā)紅、疼痛。語音時長 01:2011601次收聽 2022-08-01 -
哺乳期媽媽可以吃什么水果
哺乳期媽媽，各種水果都可以進食。在哺乳期要多吃暖性或溫性水果，不建議吃過多涼性水果，尤其不能吃剛從冰箱拿出來的涼水果，涼水果或涼性水果吃過多會誘發(fā)宮縮，宮縮會引起腹痛，而且哺乳期女性有時會有少許陰道出血；宮腔積血宮縮會導致積血逆流，若逆流入盆腔，有時會種植在卵巢表面或盆腔腹膜表面，增加子宮內膜異位癥的發(fā)生。哺乳期可以吃蘋果、桃子、香蕉等暖性水果或溫性水果，也可以吃葡萄等比較甜的水果，但較甜水果不建議多吃，多吃會改變陰道pH值和微環(huán)境，增加陰道炎發(fā)生的概率。79246次播放 2021-10-15
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胎盤如何處理對小孩好
胎盤的處理，對孩子影響不大。一般胎盤一旦脫離母體之后，醫(yī)院都會咨詢孕婦的意見來做處理，醫(yī)院的處理是把不要的胎盤集中進行銷毀，如果要自行處理，對于一些體弱的或一些有先天的基礎疾病，胎盤有積極的治療作用，可以改善體質，可以作為食療來補益身體。對于胎盤也有其他的作用，因為胎盤里面有臍帶血，所以可以為孩子在將來可能出現(xiàn)一些白血病，或比較難治性的血液病做準備，可以作為治療的思路?？傊ケP怎么處理，要看個人的意愿情況，目前國家沒有明確的要求。語音時長 02:4267266次收聽 2021-09-29 -
產(chǎn)后多長時間可以同房
一般產(chǎn)后42天左右要常規(guī)進行產(chǎn)后復查。如果產(chǎn)后復查一切正常，沒有異常陰道出血，沒有腹痛發(fā)熱等特殊情況，這時就可以同房。產(chǎn)后同房不宜時間過早，產(chǎn)后常常會有間斷性的少許陰道出血，或者惡露持續(xù)不干凈，這時如果同房過早，有時就會增加感染的風險，因為惡露排出時局部抵抗力較低，容易有感染，而且惡露排出時宮頸管開放，感染有時會逆行通過宮頸管進入宮腔，甚至通過宮腔進入輸卵管，進入盆腔引起盆腔炎，所以產(chǎn)后同房不宜過早，一般建議在產(chǎn)后42天，復查正常之后才可以同房。如果產(chǎn)后42天復查時仍然有異常惡露，要及時進行B超檢查以除外宮腔殘留，如果確實有宮腔殘留，一般要行手術清宮，當然小的殘留藥物治療也有效，宮腔清除干凈之后才可以同房，產(chǎn)后同房有時會有同房困難或者疼痛感等等，這與產(chǎn)后雌孕激素較低有關，屬于正常生理現(xiàn)象。語音時長 01:4582562次收聽 2021-07-09 -
產(chǎn)婦產(chǎn)奶什么感覺
產(chǎn)婦尤其是在哺乳期，對自己泌乳有非常多的感受。在產(chǎn)后最初幾天，感覺到明顯的乳房發(fā)脹、充血，甚至很多產(chǎn)婦在這個階段認為比生孩子的痛苦還大，乳腺過度的充血、腫脹導致疼得非常厲害，可以在專業(yè)人員的指導下進行冰敷或按摩來疏導。產(chǎn)婦除了奶脹、乳房感覺脹以外，還會有麻酥酥的感覺，有的人管它叫奶陣，這個時候也會有這個感覺。一旦聽到寶寶哭泣或寶寶在自己懷抱中有覓食的感覺時，也會感覺到乳頭有大量的乳汁涌出，這是非常好的一種表現(xiàn)。74658次播放 2021-06-10
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產(chǎn)婦乳汁多久變白
隨著產(chǎn)后延長，孩子逐漸的生長，一般在產(chǎn)后十幾天以后，乳汁會逐漸變白，但是不要緊張和害怕。因為通過身體的調節(jié)，乳汁的成分會隨著孩子的逐漸增長，改變它的內含物質。產(chǎn)婦的初乳往往都是清淡的或帶有蛋黃的顏色，隨著產(chǎn)后時間的延長，逐漸變?yōu)槿榘咨Ｗ畛醴置诘娜橹M管顏色偏淡，甚至帶有微微的黃色，但含有大量免疫物質、球蛋白、乳蛋白，還有其他相關營養(yǎng)素，非常利于新生兒的生長。所以，早期的初乳是應該得到珍惜的。56629次播放 2021-06-10
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產(chǎn)婦能吃草魚嗎
產(chǎn)婦可以吃草魚。草魚是一種非常常見的魚類食品，和其他的魚類一樣，含有很多膠原蛋白，鐵劑，維生素以及微量元素，長時間吃有利于提高機體的免疫力，增強體質。在產(chǎn)后可以迅速的恢復產(chǎn)婦的體力，增加乳汁的分泌量，提高乳汁的質量，因此產(chǎn)婦是可以吃草魚的。做草魚的時候做成湯比較好，營養(yǎng)成分溶解到湯里面，吸收會比較快，并且也不會加重腸胃的負擔。草魚湯里面可以放一些綠色蔬菜和豆腐等食材，既能調整口感，也能增強整體的營養(yǎng)，總之按自己的口味來做就行。語音時長 01:1570494次收聽 2021-05-21 -
月子里能不能吃豆腐
產(chǎn)婦可以吃豆腐。豆腐的營養(yǎng)豐富，屬于高蛋白、低脂肪的食物，本身還具有降血壓、降血脂、以及降膽固醇的效果，是生熟都可以食用，老幼都可以，屬于養(yǎng)生攝生、益壽延年的佳品。它的蛋白質可消化率大概在95%以上，比其它的豆制品高，因此是產(chǎn)婦的理想食品。
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生完孩子記憶力特差怎么辦
女人生完孩子以后，由于體內激素的代謝異常，同時要照顧孩子，在長期的勞累狀態(tài)下，容易出現(xiàn)一些神經(jīng)衰弱方面一些表現(xiàn)，這時候就可能會出現(xiàn)記憶力下降，這其實是一個內分泌紊亂所表現(xiàn)出來的癥狀。想要改善這種情況，就要聽醫(yī)生的建議了，必要盲目大補。
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月子里哭會落下什么病
產(chǎn)后坐月子經(jīng)常哭的話，是對身體健康很不利的。產(chǎn)婦的身體都比較虛弱，尤其是氣血方面，還需要靜養(yǎng)和補充營養(yǎng)等，坐月子期間哭泣，會造成眼部疲勞，情緒上也會自怨自艾，這樣很容易造成肝氣郁結，在中醫(yī)上，肝開巧于目，肝血不足的人，視力就會減弱，出現(xiàn)眼睛紅腫、干澀的現(xiàn)象，如果不好好保養(yǎng)，對以后會有巨大的危害。
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哺乳期能吃巧克力嗎
哺乳期是可以吃巧克力的，多數(shù)食物都是可以吃的，但是注意限量，由于巧克力含糖量比較高，吃多了容易不餓，但是提供的營養(yǎng)成分不是很多，所以吃多了反而不愿吃其他東西，不利于乳汁的分泌。哺乳期由于需要分泌乳汁，多吃有益于分泌乳汁的食物，像鯽魚湯等食物，以及新鮮水果蔬菜要多吃的，營養(yǎng)價值高，對自身的身體健康以及小孩都是有好處的。哺乳期間吃食物需要注意量，同時注意身體營養(yǎng)供給，這樣是可以提高哺乳的質量。另外這種過甜的食物，吃了過多了之后，有可能造成你血糖升高，血脂的升高，建議也是少吃的，并且母乳期間容易發(fā)胖，盡量少吃高熱量的食物。54829次播放 2019-11-05
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順產(chǎn)后惡露多久干凈
順產(chǎn)的產(chǎn)婦都要經(jīng)歷一段惡露時間，大部分的產(chǎn)婦都需要四周左右的時間，才能完全的排出惡露，也有個別產(chǎn)婦需要更長的時間，惡露大概會延續(xù)六周左右。如果惡露遲遲排不干凈，產(chǎn)婦就要考慮宮腔內感染、宮縮乏力、宮腔內有殘留的胚胎組織等問題，一定要及時的檢查。
63675次瀏覽 2019-06-27
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剖腹產(chǎn)后出現(xiàn)腰痛怎么辦
在破腹產(chǎn)以后女性很容易因為過度的操勞或者是缺鈣等問題而導致腰部的疼痛，所以在剖腹產(chǎn)以后，女性需要及時補充鈣元素，同時在抱寶寶的姿勢上面注意，不要長期坐著或者是站立，注意勞逸結合多進行活動。
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冬季坐月子的飲食禁忌
冬季坐月子的飲食方面要忌食辛辣刺激、蛋類、難消化、易上火以及鹽和味精。一、女性在冬季坐月子時要避免多吃一些味精，味精會阻礙新生兒對鋅的攝取。為了不讓嬰兒缺鋅，所以女性在冬季坐月子時要避免攝入過量的味精。二、還要注意不能吃過多的雞蛋，在分娩的數(shù)小時以內最好不要吃雞蛋。因為在分娩的過程當中，女性體力消耗會較的大，出汗也較的多，體液不足，消化能力也會隨之下降。如果這時候立即吃雞蛋就較難以消化，會增加胃腸的消化負擔。坐月子期間吃可以每天吃兩個雞蛋。三、還有要注意避免吃一些堅硬的、粗躁的、生冷食物。女性在產(chǎn)后脾胃功能還沒有完全的恢復，如果吃一些寒涼食物會較損傷脾胃，影響消化。四、要避免吃過多的鹽分，鹽分過多會容易使水分及及而影響體內的水分的排出，讓新陳代謝受到影響。五、在產(chǎn)后也要注意不要吃一些辛燥的、辛辣的、有上火食物，會容易造成女性的大便密集，而且會通過乳汁使寶寶內熱加重。語音時長 02:0560498次收聽 2018-11-23
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