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精子少是什么原因造成的

發(fā)布于 2019-05-28 59024次瀏覽

男性精子少，有可能是身體過度勞累導(dǎo)致的，多注意休息就可以有效緩解。長期抽煙酗酒的男性精子也會少，并且精子質(zhì)量差；久坐不運(yùn)動和精神壓力過大，同樣會導(dǎo)致這種癥狀；服用抗生素的副作用，就是導(dǎo)致精子含量下降。

男性一般在做孕前檢查，或者是其他男科檢查的時候，都會檢查到精子的質(zhì)量，以及精子的含量。有部分男性會出現(xiàn)精子少的情況，這種情況其實(shí)從臨床上來看，還是比較常見的，因?yàn)槟行缘木樱苋菀资艿酵饨绲挠绊懀瑥亩霈F(xiàn)增加或減少，那么精子少是什么原因造成的？
　　一、精子少是什么原因造成的
　　1.身體過度勞累
　　當(dāng)男性身體過度勞累的時候，睪丸就沒有多余的精力，去生產(chǎn)精子，這個時候就會出現(xiàn)精子少的癥狀。這種情況，一般只要好好休息，就可以有效恢復(fù)，所以并不需要特意治療。
　　2.長期抽煙酗酒
　　長期抽煙喝酒的男性，精子質(zhì)量一般都不是很好，而且這類男性，很容易會出現(xiàn)精子少的情況。抽煙喝酒，不僅會嚴(yán)重破壞人的身體體質(zhì)，也會阻礙睪丸的造精能力。所以如果有備孕想法，建議在備孕前三個月，就開始戒煙戒酒。
　　3.久坐不運(yùn)動
　　長時間久坐不運(yùn)動的男性，基本上都會有這種癥狀，平時只要多做一些下肢運(yùn)動，可以專門去健身房練腿，這樣就可以提高精子含量，而且也能夠提高性能力。
　　4.精神壓力過大
　　精神壓力過大的男性，不僅會出現(xiàn)精子少，性功能也會隨之受到影響。因此長期精神壓力過大的話，一定要注意疏解自己的心情，必要時可做心理咨詢。
　　5.服用抗生素
　　抗生素對男性的一個副作用，就是會導(dǎo)致精子含量下降，一般在停藥后，這種副作用就可以有效緩解。
　　二、男性精子少吃什么好
　　1.含鋅食物
　　這類男性，可以多吃一些鋅元素含量高的食物，因?yàn)榫拥漠a(chǎn)生，需要消耗大量的鋅，而且鋅也可以有效提高精子質(zhì)量，平時可以多吃牡蠣，這樣就可以有效補(bǔ)鋅。
　　2.肉堿類食物
　　肉堿類食物，也可以起到促進(jìn)精子生成的作用，可以多吃一些瘦肉，比如說雞胸肉或者是瘦豬肉。