當(dāng)身體內(nèi)濕氣重而出現(xiàn)長(zhǎng)痘痘的狀況時(shí),可以將馬齒莧、薏仁等食材放在一起煮成水來(lái)喝。也可以選擇使用外用藥物,例如維a酸軟膏。另外,中藥的效果相對(duì)來(lái)說(shuō)也是比較不錯(cuò)的,例如黃芪、半夏、蘇子等。
濕氣重主要是指身體經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)沉重感。多發(fā)生在所處的環(huán)境過(guò)于潮濕,或者是運(yùn)動(dòng)少陰盛陽(yáng)虛的人身上。如果長(zhǎng)時(shí)間飲食不當(dāng),常吃一些生冷酒肉類的食物很有可能也會(huì)造成體內(nèi)濕氣重。會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)酸痛、疲乏勞累等癥狀,還會(huì)長(zhǎng)痘痘。那么濕氣重長(zhǎng)痘痘怎么辦?應(yīng)該注意些什么?
一、濕氣重長(zhǎng)痘痘怎么辦
1.馬齒莧薏仁茶
如果是因體內(nèi)濕氣重而出現(xiàn)了長(zhǎng)痘痘的這種狀況,可以選擇和馬齒莧薏仁茶來(lái)緩解這種情況,在祛除濕氣的同時(shí)還能夠有效的減少痘痘。將薏仁米、芡實(shí)以及赤小豆、馬齒莧等放在一起浸泡兩小時(shí),然后加水煮一個(gè)小時(shí)。每天在睡前喝一碗能夠有效的幫助去除濕氣。
2.外用藥物
因?yàn)闈駳庵囟L(zhǎng)了痘痘,并且比較嚴(yán)重的人那么建議使用外用藥物來(lái)進(jìn)行涂抹,能夠有效的緩解這種痘痘。維a酸軟膏效果相對(duì)來(lái)說(shuō)就是比較不錯(cuò)的,還可以選擇使用慶大霉素軟膏,這種軟膏能夠有效的軟化角質(zhì),同時(shí)還有比較好的抗炎效果。
3.中藥治療
當(dāng)身體內(nèi)濕氣特別的重,而出現(xiàn)了長(zhǎng)痘痘的情況,是可以通過(guò)服用中藥來(lái)緩解這種情況。黃芪就有著非常好的去濕氣的功效。將半夏和蘇子放在一起煎制成水也能夠去除濕氣,能夠去除痘痘。
二、濕氣重長(zhǎng)痘痘的注意事項(xiàng)
1.注意飲食
因?yàn)闈駳庵囟霈F(xiàn)長(zhǎng)痘痘的這種情況,飲食方面需要更加注意。對(duì)于一些生冷油膩的食物一定要少吃,油炸類的食物也盡量少吃。一些偏涼的食物應(yīng)該有所控制。
2.注意運(yùn)動(dòng)
當(dāng)身體內(nèi)的濕氣重時(shí),可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式而幫助排濕。因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的過(guò)程中就會(huì)出汗,在出汗的過(guò)程中就會(huì)加速濕氣的排除。跑步、游泳都是比較好的,還可以促進(jìn)身體的循環(huán)。
3.注意所處的環(huán)境
身體內(nèi)的濕氣和所處的環(huán)境也有著比較密切的關(guān)系,所以在日常生活中就盡量少去一些比較潮濕的地方,否則很容易會(huì)導(dǎo)致濕氣進(jìn)入身體內(nèi)。
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