99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

體內有濕氣應該注意些什么

發(fā)布時間: 2019-12-24 52924次播放

視頻內容:

體內有濕氣應該注意不要過食生冷或油甘厚膩的東西,多吃蔬菜、新鮮水果,經常食用代茶飲等,多運動,避免長時間的在潮濕的環(huán)境停留等。

一、管住嘴。中醫(yī)認為濕跟脾胃關系比較大。脾胃是水谷精微的源頭,過食生冷或油甘厚膩的東西會影響脾胃的運化,導致水濕的內生,因此要盡量多吃蔬菜、新鮮水果等。

二、運動??梢酝ㄟ^適量的運動發(fā)汗,達到不光祛濕,而且氣血流通以后對加強身體的代謝。

三、代茶飲。中醫(yī)的祛濕健脾的藥茶也是經常用的。如荷葉、薏米、山藥等有健脾祛濕的效果。

四、要注意周圍環(huán)境。避免長時間的在潮濕的環(huán)境停留,減少濕氣的擴散。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
武城县| 长丰县| 耿马| 四会市| 甘德县| 当涂县| 保德县| 封丘县| 乌拉特后旗| 孟连| 庆安县| 囊谦县| 嘉定区| 张家港市| 墨脱县| 翁牛特旗| 铅山县| 林芝县| 宁武县| 马鞍山市| 兰州市| 西贡区| 弥勒县| 西乌珠穆沁旗| 石渠县| 阜平县| 内黄县| 松阳县| 德化县| 藁城市| 文登市| 阜平县| 罗定市| 金堂县| 青浦区| 通山县| 荔波县| 包头市| 盐城市| 璧山县| 翁源县|