99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

體內有濕氣應該注意些什么

發(fā)布時間: 2019-12-24 52924次播放

視頻內容:

體內有濕氣應該注意不要過食生冷或油甘厚膩的東西,多吃蔬菜、新鮮水果,經常食用代茶飲等,多運動,避免長時間的在潮濕的環(huán)境停留等。

一、管住嘴。中醫(yī)認為濕跟脾胃關系比較大。脾胃是水谷精微的源頭,過食生冷或油甘厚膩的東西會影響脾胃的運化,導致水濕的內生,因此要盡量多吃蔬菜、新鮮水果等。

二、運動??梢酝ㄟ^適量的運動發(fā)汗,達到不光祛濕,而且氣血流通以后對加強身體的代謝。

三、代茶飲。中醫(yī)的祛濕健脾的藥茶也是經常用的。如荷葉、薏米、山藥等有健脾祛濕的效果。

四、要注意周圍環(huán)境。避免長時間的在潮濕的環(huán)境停留,減少濕氣的擴散。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
开平市| 邵阳市| 周至县| 漳浦县| 额尔古纳市| 射阳县| 云林县| 林口县| 东城区| 卓资县| 双流县| 凤冈县| 阿合奇县| 厦门市| 新邵县| 东莞市| 正阳县| 吉林省| 友谊县| 乌兰县| 洛宁县| 尼木县| 梅河口市| 云和县| 蓝田县| 墨竹工卡县| 无棣县| 新田县| 美姑县| 栖霞市| 肥城市| 宁蒗| 临湘市| 达州市| 阿克苏市| 都安| 禹州市| 鄂托克旗| 镇坪县| 司法| 元谋县|