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臉紅怎么治

發(fā)布于 2019-05-09 59799次瀏覽

臉紅是有生理性和病理性兩種，如果是前者，一般不需要治療，對(duì)健康并沒有多大的問題。平時(shí)不要在溫度極端的環(huán)境下待太久，少吃刺激性較強(qiáng)的飲料，比如咖啡、茶。臉紅如果是場景帶來的，可以進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練。

很多人都有臉紅的癥狀，給自己的人際交往帶來了很大的困擾。臉紅或許在別人眼中看起來很可愛，但是在當(dāng)事人心里，覺得尷尬極了。臉紅是有生理性和病理性兩種的，比如說一些健康的人類，稍微活動(dòng)了一下，臉色就會(huì)變得紅潤起來。那么臉紅怎么治呢？
　　一、臉紅怎么治
　　從醫(yī)學(xué)角度來看，臉紅是受到了刺激引起的，比如溫度的變化，情緒的變化，持續(xù)時(shí)間較長。皮膚含有血管，特別是兩頰的毛細(xì)血管，比較豐富。如果只在冬季出現(xiàn)臉紅，一般是與溫度的變化有關(guān)系，像這種情況建議做好保暖工作，覺得臉蛋干燥多多補(bǔ)水。在飲食方面，盡量不要吃一些引起毛細(xì)血管收縮擴(kuò)張的食物，比如咖啡、茶等等。此外在陽光下不能暴曬太久，也不要吃辛辣油膩的食物，精神波動(dòng)起伏不要太大，少生氣、緊張。
　　二、臉紅的原因
　　感情性臉紅是屬于生理現(xiàn)象，一般是場合造成的，比如受到批評(píng)、害臊、羞愧等等。喝酒喝醉了也會(huì)引起臉紅，除了臉部，胸、背也會(huì)引起發(fā)紅，有時(shí)候還會(huì)伴有蕁麻疹、瘙癢感。吃某些藥物也會(huì)引起臉紅，但是對(duì)健康沒有多大的傷害。有些人臉上末梢血液循環(huán)相對(duì)于別人來說要好，只要一活動(dòng)，就會(huì)臉紅起來，有光澤。
　　三、怎么預(yù)防臉紅
　　回顧能讓自己臉紅的場景，然后按照程度的輕重進(jìn)行分劃，然后抄到卡片上，將最不令你臉紅的場面放到最前面，最令你臉紅的場面放到最后面，按照順序依次排列。針對(duì)臉紅可以進(jìn)行松弛訓(xùn)練，坐在一個(gè)舒服座位上，進(jìn)行有規(guī)律呼吸，讓全身慢慢放松下來，然后拿出卡片的第一張，慢慢想象，越逼真就越好，效果就越明顯。如果開始感到不安，就要停下來禁止再想象，讓自己做深呼吸，然后慢慢放松下來。等到完全松弛了，再去想象，如此反復(fù)循環(huán)。

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