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孕婦可以吃蝦嗎

發(fā)布于 2019-03-22 73989次瀏覽

懷孕了，作為準(zhǔn)媽媽都想給寶寶最好的，吃穿用方面就會特別注意，很多人都想吃蝦，又怕對身體造成不適，其實(shí)作為孕婦是可以吃的，吃蝦可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，還可以補(bǔ)鈣補(bǔ)碘。但是作為過敏的準(zhǔn)媽媽們，最好不要吃，因?yàn)槿菀滓疬^敏，特別是海蝦，是涼性的，吃多會引起流產(chǎn)。

蝦是一種營養(yǎng)豐富的食物，蝦含有百分之二十的蛋白質(zhì)，被稱為食物中的蛋白質(zhì)之王。很多人都非常喜歡吃蝦，特別是懷孕之后，一個(gè)人需要吃進(jìn)去兩個(gè)人的食物，所需要的營養(yǎng)是之前的雙倍之多，那么孕婦可以吃蝦嗎？下面給大家分析下孕婦吃蝦的利弊。

一、孕婦吃蝦的好處

1、可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)

準(zhǔn)媽媽們因?yàn)橐粋€(gè)人需要吃兩個(gè)人的食物，所需要的蛋白質(zhì)也比較多，而蝦含有超多的蛋白質(zhì)，準(zhǔn)媽媽們吃蝦，可以很好的補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

2、可以補(bǔ)鈣補(bǔ)碘

從懷孕中期開始，胎寶寶就開始骨骼發(fā)育了。這個(gè)時(shí)候胎寶寶，就需要補(bǔ)充大量的鈣，而蝦含有的鈣非常的高，孕婦吃蝦，不僅有利于胎寶寶的骨骼發(fā)育，還可以防止孕后期媽媽自身缺鈣引起的腿部抽筋。

同樣蝦中還有豐富的碘，準(zhǔn)媽媽們對碘的需求也非常大，缺碘的話，可能會引起流產(chǎn)、早產(chǎn)，還可能出現(xiàn)先天性畸形，所以準(zhǔn)媽媽吃蝦可以幫助保胎安胎。

二、孕婦吃蝦的壞處

1、因?yàn)槲r屬于海產(chǎn)品，很多人對海鮮會過敏，所以準(zhǔn)媽媽們?nèi)绻沁^敏體質(zhì)的話，盡量不要吃。

2、蝦生活在海中，屬于寒涼性的食物，涼性的東西吃多了可能會引起流產(chǎn)，所以準(zhǔn)媽媽吃的時(shí)候要適量。還又蝦生活在水中，本身有很多細(xì)菌，在吃之前，我們一定要清洗干凈，特別是蝦身上的黑線，一定要清理干凈。

凡是美好的事物都具有兩面性，美味的蝦也不例外。準(zhǔn)媽媽們要根據(jù)自身的情況，選擇可不可以吃蝦，不要過量。不能吃的準(zhǔn)媽媽們也不要擔(dān)心，可以從其他的食物中補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣這些元素，希望準(zhǔn)媽媽都能生一個(gè)健康可愛的寶寶。

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