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孕期高血壓怎么預(yù)防

發(fā)布于 2019-05-09 58268次瀏覽

妊娠高血壓是指懷孕20周后出現(xiàn)的高血壓，水腫和蛋白尿等癥狀，通常是短暫的，在分娩后消失，是一種獨(dú)特的妊娠疾病，是孕婦各種疾病和死亡的主要原因之一。妊娠期高血壓的原因尚不清楚，因此不能完全阻止其發(fā)病，主要通過(guò)飲食控制的方法預(yù)防孕期高血壓。

懷孕后的準(zhǔn)媽媽是家庭的重點(diǎn)護(hù)理對(duì)象。每天的飲食非常豐富，和有營(yíng)養(yǎng)，所以不可避免地會(huì)導(dǎo)致高血壓。對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，懷孕期間的高血壓是極其有害的。如果控制不當(dāng)，就會(huì)有早產(chǎn)甚至流產(chǎn)的先兆，所以運(yùn)氣必須預(yù)防高血壓。那么，如何預(yù)防懷孕期間的高血壓呢？
　　1.增加蛋白質(zhì)
　　孕婦對(duì)日常生活中的營(yíng)養(yǎng)攝入非常重要，尤其是蛋白質(zhì)攝入，因?yàn)閷?duì)孕婦和胎兒的健康起著重要作用。適量蛋白質(zhì)具有良好的調(diào)節(jié)和降血壓作用，例如家禽或魚類等食物中的蛋白質(zhì)。大豆中的蛋白質(zhì)可以保護(hù)心腦血管。因此，孕婦應(yīng)該在日常飲食中嘗試多吃魚和家禽，這可以幫助有效地穩(wěn)定血壓。但與此同時(shí)，應(yīng)注意腎功能異常的孕婦應(yīng)注意合理攝入蛋白質(zhì)食物，以免增加腎臟負(fù)擔(dān)。
　　2.減少飽和脂肪
　　孕婦在服用營(yíng)養(yǎng)素時(shí)必須特別注意，對(duì)于某些含有飽和脂肪的食物，必須適量服用以避免妊娠高血壓的發(fā)生。在飲食方面，最好用含有不飽和脂肪的食物代替飽和脂肪食物，食物的熱能應(yīng)控制在25％左右。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，這意味著孕婦應(yīng)該在日常飲食中盡可能少吃動(dòng)物脂肪。最好用植物油代替。同時(shí)，應(yīng)該注意的是，食用油每天約20克。
　　3.少吃育肥食品
　　大多數(shù)有高血壓癥狀的人都比較肥胖，因此，對(duì)于孕婦如何預(yù)防高血壓，首先要特別注意控制體重是關(guān)鍵。專家指出，肥胖是臨床上妊娠高血壓的重要原因。因此，在日常飲食中，一定要注意控制食物的攝入量，同時(shí)還要拒絕高熱量的食物。
　　4.定期產(chǎn)檢
　　定期去醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)前檢查，每次都要注意測(cè)量體重和血壓，檢查尿常規(guī)，檢查尿蛋白。注意懷孕護(hù)理，28周后，建議每天中午在左側(cè)臥位休息約30分鐘，以利于增加血流量，減少下肢水腫。

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