長期多夢是不少患者十分困擾和苦惱的問題，不僅影響了白天的工作和學(xué)習(xí)，長期下來對身體也會(huì)造成一定的影響，那長期多夢是什么原因呢，通常是因?yàn)閴毫Υ蟆⒉涣嫉乃吡?xí)慣、疾病等因素引起的，下面我們就來看一下吧。
一、壓力大
長期多夢可能是壓力大造成的，由于現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展的比較迅速，不管是生活和工作方面，難免都會(huì)有一定的壓力，就很易造成失眠多夢的情形。所以對于這類人群，一定要自我解壓，如果情況嚴(yán)重的，也可以尋求心理醫(yī)生的幫助，隨著時(shí)間的推移，這種情況是可以慢慢好轉(zhuǎn)的。
二、不良的睡眠習(xí)慣
長期多夢可能是不良的睡眠習(xí)慣造成的，現(xiàn)在很多年輕人的生活作息都很不規(guī)律，不按時(shí)起床，也不按時(shí)睡覺，導(dǎo)致生物鐘發(fā)生了嚴(yán)重的紊亂，就會(huì)嚴(yán)重影響到睡眠質(zhì)量，就會(huì)出現(xiàn)長期多夢的現(xiàn)象，如果長期發(fā)展的話，會(huì)對身體造成十分嚴(yán)重的影響。所以這類人群一定要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，按時(shí)睡覺，這樣慢慢的可以改善這種現(xiàn)象。
三、疾病
長期多夢可能是由于疾病引起的，如果身體患上了某些疾病，也會(huì)出現(xiàn)多夢的情況。隨著年紀(jì)的增加，身體的器官和組織也處于退化的趨勢，就很易患上糖尿病、心腦血管疾病等等，一旦患上了這些疾病，身體就會(huì)出現(xiàn)失調(diào)，就會(huì)出現(xiàn)長期多夢的現(xiàn)象。針對這類人群，一定要及時(shí)治療疾病，疾病慢慢改善，多夢的現(xiàn)象也會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)了。
以上就是關(guān)于長期多夢的原因，患者要根據(jù)自身的情況找到自身的原因，并且要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)整和改善，多夢的現(xiàn)象是可以逐漸好轉(zhuǎn)的。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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失眠多夢怎么治療
失眠多夢的患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，用以下方法治療：一、心理治療，精神壓力較大的患者可以找心理醫(yī)生治療。規(guī)律心理治療后可以降低患者的精神壓力，從而緩解失眠多夢。二、改善生活方式，調(diào)節(jié)精神壓力，糾正不良生活方式，如睡前禁忌濃茶、咖啡、不深度思考看書等。三、在醫(yī)生指導(dǎo)下選用藥物調(diào)節(jié)睡眠。但鎮(zhèn)靜催眠類藥物會(huì)導(dǎo)致記憶力衰退，嚴(yán)重的會(huì)引發(fā)老年癡呆、頭暈、嗜睡、共濟(jì)失調(diào)等。100048次播放 2021-11-19
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最近老做夢是怎么回事
做夢是睡眠正常的組成部分之一。睡眠一般分兩部分，一部分是非快速眼動(dòng)期，在這一期眼球基本上是不動(dòng)的，也不做夢。另一期叫快速眼動(dòng)期，在這一期眼球在左右快速的浮動(dòng)，表示人在做夢。一般人睡眠的時(shí)候，是先進(jìn)入到非快速眼動(dòng)期，再由非快速眼動(dòng)期進(jìn)入到快速運(yùn)動(dòng)期，然后再由快速眼動(dòng)期進(jìn)入到非快速眼動(dòng)期，就這一晚上有4-6個(gè)循環(huán)，人有4-5個(gè)時(shí)間段都在做夢。如果最近老做夢，可能是快速眼動(dòng)期的時(shí)間點(diǎn)醒過來了，所以就記得夢境。做夢是對白天所接觸到的事物進(jìn)行記憶整合的過程，是正常睡眠的組成部分。語音時(shí)長 02:1479976次收聽 2021-09-29 -
每晚睡覺都做夢是怎么回事
每晚睡覺都做夢，需要查找原因：一、環(huán)境因素。睡眠環(huán)境過于嘈雜、過于明亮、過冷、過熱，都會(huì)影響到患者的睡眠質(zhì)量，需要改善患者的睡眠的環(huán)境。二、軀體的疾病。比如出現(xiàn)了抽搐、腿抽筋、關(guān)節(jié)疼痛、經(jīng)常起夜上廁所，或者咳嗽、喘息等，會(huì)嚴(yán)重影響患者的睡眠質(zhì)量，造成經(jīng)常做夢。三、心理問題，比如焦慮、抑郁等，都會(huì)表現(xiàn)為失眠、萎婉，經(jīng)常多夢的現(xiàn)象。四、不良生活方式。熬夜、喝咖啡、飲酒、抽煙、吃辛辣食物，睡前做劇烈的運(yùn)動(dòng)、看刺激性視頻等，都會(huì)影響睡眠，或睡覺做夢。需要改善這些不良習(xí)慣。80629次播放 2021-09-02
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失眠多夢怎么調(diào)理
調(diào)理失眠多夢需保持規(guī)律作息，適當(dāng)鍛煉，讓身體更好放松，緩解失眠狀況，并保持良好睡眠環(huán)境，提高睡眠質(zhì)量，緩解多夢癥狀。
56278次瀏覽 2020-06-12
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孕期失眠多夢怎么回事
首先造成孕婦失眠多夢的原因有很多，比如環(huán)境突然改變，孕婦就可能會(huì)出現(xiàn)失眠多夢的現(xiàn)象。再者噪音、光和空氣污染等因素，也是造成孕婦失眠多夢的一個(gè)原因。造成失眠的原因很多。當(dāng)然如果晚餐過飽，或者是睡前喝濃茶、咖啡等，也會(huì)導(dǎo)致孕婦失眠。不過精神過度緊張、壓力過大、過于興奮、焦慮等情致因素，是導(dǎo)致失眠的重要原因之一。所以如果孕婦出現(xiàn)失眠多夢的現(xiàn)象，建議及時(shí)調(diào)整，養(yǎng)成良好的飲食睡眠習(xí)慣，早睡早起，避免熬夜。并且還應(yīng)該放松心情，避免情緒過度緊張、焦慮等。如果通過自我調(diào)節(jié)，睡眠得不到改善，建議及時(shí)去醫(yī)院就診，看一下是否是微量元素缺乏或者是氣虛等原因?qū)е碌摹?/div>語音時(shí)長 01:0753066次收聽 2020-03-17- 失眠能自愈嗎
失眠能否自愈，主要跟失眠的嚴(yán)重程度和持續(xù)時(shí)間有關(guān)，如果患者由于某些外界因素的影響造成失眠，比如由于緊張焦慮造成的失眠，經(jīng)過積極地調(diào)理，自然就可以痊愈，對于這種偶爾失眠、輕度性失眠是完全有自愈的可能。還有一些患者是長期的失眠，患者長期服用鎮(zhèn)靜安眠藥，尤其是長期服用鎮(zhèn)靜安眠藥的患者，可能對藥物尤其是服用苯二氮卓類的藥物，已經(jīng)有依賴性，幾乎沒有治愈的可能。對于這類患者應(yīng)該積極地進(jìn)行健康的宣教，可以使用其它鎮(zhèn)靜安眠藥，做調(diào)理或者幾種鎮(zhèn)靜安眠藥交替的使用，可以減少成癮性。對于存在明顯的情緒方面因素引起的失眠，合并焦慮還有抑郁，對于這類患者自愈的可能性也是非常低。對于這類患者給予心理疏導(dǎo)，同時(shí)加上抗焦慮藥物和抗抑郁的藥物治療。56550次播放 2020-02-21
治療多夢最有效的中成藥
治療多夢的中成藥有朱砂安神丸，柏子養(yǎng)心丸，安神補(bǔ)腦，棗仁膠囊，安神補(bǔ)腦液、補(bǔ)腎益腦丸。氣血不足造成實(shí)癥用養(yǎng)血安神的藥物，清心火、重癥安神的藥選擇朱砂安神丸有清心火、重癥安神的成分。氣血不足造成血虛、血不養(yǎng)神出現(xiàn)了失眠的話，用柏子養(yǎng)心丸，柏子仁能夠養(yǎng)心神，富含酸棗仁的養(yǎng)血、安神的用藥使用安神補(bǔ)腦、棗仁膠囊等，是養(yǎng)血安神的中藥。腎虛造成心腎不交，用補(bǔ)腎填精的安神補(bǔ)腦液、補(bǔ)腎益腦丸治療。多夢是失眠中醫(yī)把失眠叫做不寐癥。中醫(yī)分多夢為實(shí)癥和虛癥，實(shí)癥是熱擾心神，有內(nèi)熱，不安分，睡眠不安穩(wěn)。虛癥是氣血不足。語音時(shí)長 01:4889551次收聽 2020-02-18- 經(jīng)常做夢是怎么回事
經(jīng)常做夢對睡眠質(zhì)量有很大影響，引起這種情況的原因較多，包括吃得過飽、膀胱過度充盈、體內(nèi)有寄生蟲、憂思過度，以及青春期和疾病的影響等等。此外睡眠環(huán)境不佳，受到光線和寒冷的刺激，也會(huì)引起經(jīng)常做夢。69037次瀏覽 2019-09-04
失眠多夢的原因
失眠多夢在臨床上非常常見，失眠的臨床表現(xiàn)為入睡困難和早醒，或者睡眠當(dāng)中易驚醒。并不是所有的失眠都會(huì)伴有多夢，但是做夢其實(shí)是正常的生理現(xiàn)象。其實(shí)每個(gè)人在夜晚可以做4到6個(gè)夢，但不是所有的夢都能回憶出來，只有在從睡夢中驚醒的過程中，醒過來后才能回憶起做夢的內(nèi)容。因此其實(shí)失眠和多夢是兩個(gè)概念，它們經(jīng)常同時(shí)伴發(fā)，其最主要的原因就是神經(jīng)心理方面，比如由于白天過度的工作，導(dǎo)致壓力大、情緒的緊張或者情緒的不穩(wěn)。它是一種焦慮、抑郁的臨床表現(xiàn)，因此失眠多夢是神經(jīng)心理方面上的問題，長期的失眠多夢可能會(huì)造成器質(zhì)性的病變。語音時(shí)長 01:3357411次收聽 2019-05-29經(jīng)常失眠該怎么辦
失眠在臨床上非常常見。經(jīng)常失眠的患者應(yīng)該注意情緒穩(wěn)定、睡前放松身心、避免喝刺激飲料等方面，嚴(yán)重失眠可藥物治療。一、不要緊張，盡量放松，在休息睡眠的地方要保持安靜，然后燈光要避免嘈雜；二、在睡前盡量要放松，可以喝杯熱牛奶、洗熱水澡、聽聽輕音樂；三、避免喝刺激性的飲料，咖啡、濃茶應(yīng)該盡量避免；四、應(yīng)該避免在睡前進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免看刺激性的電視節(jié)目或書籍；五、如果這些措施都不能改善睡眠質(zhì)量，可以偶爾的應(yīng)用鎮(zhèn)靜安眠藥，像常用的苯二氮卓類，還有新型的鎮(zhèn)靜安眠藥，像唑吡坦佐匹克隆等等。但是需要強(qiáng)調(diào)這些藥盡量偶爾應(yīng)用，不能長期的服用，盡量避免對這種藥物的依賴性。失眠常常是由焦慮、抑郁的情緒所引起，如果經(jīng)常失眠，也可以使用抗焦慮、抑郁的藥物。這種焦慮情緒或抑郁情緒改善了，睡眠自然就改善了。此外，還可以用一些中藥，中成藥來調(diào)節(jié)睡眠。經(jīng)常失眠的患者其實(shí)可以應(yīng)用的措施非常多，首先要保持放松的心態(tài)。語音時(shí)長 01:5759342次收聽 2019-05-29- 睡覺流口水怎么回事
遇到睡覺流口水的情況，是要積極地進(jìn)行改善的。一般造成睡覺流口水的常見原因有睡覺時(shí)的姿勢不對，或者是患者的口腔內(nèi)部有炎癥的存在。也有的是患者天生的口腔內(nèi)部組織畸形造成的流口水情況。65345次瀏覽 2019-05-27
- 經(jīng)常睡不著怎么辦
有一些人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在進(jìn)入到夜晚時(shí)精神就特別抖擻，怎么樣都沒有辦法進(jìn)入到睡眠狀態(tài)中，這其實(shí)也是一種疾病，需要盡快的改善，首先我們就應(yīng)該調(diào)理日常的飲食，多增加體育鍛煉，另外最好是在睡覺之前的一個(gè)小時(shí)洗澡，如此才能夠減少影響。60080次瀏覽 2019-05-17
- 晚上睡不著是什么原因
快節(jié)奏的生活導(dǎo)致更多的人都出現(xiàn)明顯的壓力，所以在晚上的時(shí)候就出現(xiàn)明顯的失眠癥狀，其實(shí)晚上睡不著也有很多的原因，可能是因?yàn)橄麡O的情緒導(dǎo)致的，也可能是因?yàn)榄h(huán)境因素而引發(fā)的，其實(shí)晚上睡不著，也不需要過于的擔(dān)心，有很多的方法都能夠改善，首先就應(yīng)該放松身體，選擇呼吸的方法，另外在睡覺之前也可以做一些適度的運(yùn)動(dòng)，能有效的緩解壓力，保持愉悅的心情也非常的重要。57664次瀏覽 2019-03-13
- 晚上總是噩夢驚醒怎么辦
要針對不同病因做應(yīng)對措施。比如減少恐怖刺激；睡前盡量不看手機(jī)或一些音視頻材料?？梢月犚恍┦婢彽囊魳?，或者是看書等。如果晚上總是會(huì)被噩夢驚醒，有一部分原因是由于最近的壓力過大，情緒總是處于比較緊張的狀態(tài)，容易多夢，然后就可能導(dǎo)致自己出現(xiàn)這樣的一個(gè)狀況。另外，如果晚上總是能夠被噩夢驚醒，也可能是因?yàn)樵谒X之前，給自己的視覺、聽覺刺激太多，導(dǎo)致自己的大腦處于比較興奮的狀態(tài)。再著由于恐怖經(jīng)驗(yàn)攝取得太多，比如經(jīng)?？纯植离娪?，聽一些恐怖的故事等，就可以引發(fā)患者在睡眠狀態(tài)下，進(jìn)行聯(lián)想和想象，很容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)做噩夢被嚇醒的情況。50366次播放 2018-09-13
- 催眠真的有那么神奇嗎
催眠，是很多人在接觸心理學(xué)的時(shí)候，經(jīng)常能夠提到的一個(gè)點(diǎn)。事實(shí)上，催眠并不會(huì)像人們想象中的如此魔幻。其實(shí)，任何一個(gè)正常的普通人，可能都經(jīng)歷過催眠的狀態(tài)。比如當(dāng)人們在坐火車的時(shí)候，雖然通常情況下，人們在這時(shí)候，是處于睡眠暈暈乎乎的狀態(tài)，但是，當(dāng)火車到站的時(shí)候，馬上就能夠一下子清醒過來。再比如說，有很多的人都有過追星，或者是處于熱戀狀態(tài)的時(shí)候，其實(shí)，人們在這些時(shí)候，也是一種催眠的過程。所以，催眠并沒有人們想象中的如此神奇。而且，催眠可能是在人們的日常生活當(dāng)中，都曾經(jīng)去體驗(yàn)過的一個(gè)經(jīng)歷。事實(shí)上，有很多時(shí)候，是人為地去把催眠給夸大化。但是，需要清楚的是，專業(yè)的催眠治療，與日常體驗(yàn)的催眠，具有一定的不同性。62187次播放 2018-09-13
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千白需要早晚使用嗎
一般來說，在懷孕和月經(jīng)期間，由于性激素的水平發(fā)生變化，內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)導(dǎo)致女性情緒不穩(wěn)定，影響新陳代謝的能力，容易形成色斑，導(dǎo)致面部黑色素沉積，也就容易出現(xiàn)黃褐斑。在治療上要選擇適合患者的方案，千白是常用藥物，那么，千白需要早晚使用嗎?千白的用法用量是每天早晚各一4122次瀏覽 2024-12-08
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