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偏頭痛的飲食問題

偏頭痛這個疾病 ,本身對于我們的身體就有極大的危害,特別是體現(xiàn)在我們的飲食方面,所以我們?nèi)绾卧谧约旱娘嬍成厦孢M行一定的調(diào)整和管理呢?所以我們在下面的內(nèi)容中一起來了解一下偏頭痛食物治療。

偏頭疼患者的飲食

1準時用餐

省略或延遲用餐皆可能引起頭痛。錯過一餐,會引起肌肉緊繃,而當血糖因缺乏食物而降低時,腦部的血管會收縮,,當你再度進食時,會使這些血管擴張進而引發(fā)頭痛。

2注意咖啡因的用量

假使你每天服用大量的咖啡因,你的血管將擴張,可能促成頭痛。因此,最好限制每天最多喝兩杯咖啡。

3少吃鹽

有些人攝取高量的鹽會引發(fā)偏頭痛。

4拒絕巧克力

吃巧克力不僅易發(fā)胖,它也含有干酪胺,這是引起頭痛的主要可疑物。幸好許多年輕人對此化學反應已具有耐受性。

另外,核果及陳年的干酪也含有干酪胺,應避免。

5多吃曾淀粉質(zhì)的食物

頭疼患者的飲食要注意哪些,多吃含淀粉質(zhì)的食物,像米飯、馬鈴薯、餅干或面包。雖然小麥食品是造成某些人偏頭痛的問題食物,但如果你可以忍受這類食物,它們可能反而有幫助。有些人發(fā)現(xiàn)當他們有偏頭痛的時候,多吃吐司、餅干、面食、馬鈴薯或其他富含淀粉的食物,反而會減輕頭痛或惡心的癥狀,甚至縮短頭痛的時間。多多嘗試各式各樣的淀粉食品,經(jīng)驗會告訴你這些食物是否有效。

6避免食用會引起頭痛的食物

近年的研究可以讓我們更精確地辨認哪些食物有問題或具有療效。首先預防是最好的治療,讓我們先找出那些會造成偏頭痛的食物,以便能避開這些食物。

偏頭痛患者在飲食上面是否能夠堅持的住,就是治愈偏頭痛的關(guān)鍵的地方,所以大家在自己的日常生活中一定要及時的去預防這個疾病的爆發(fā),只有保持一個良好的生活飲食習慣,我們才能徹底遠離偏頭痛。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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