當(dāng)我們?cè)诨忌霞膊〉臅r(shí)候，除了找對(duì)正確的治療方法，還需要在平時(shí)多多鍛煉，那么胰腺炎可以運(yùn)動(dòng)嗎，答案是肯定的，但是剛出院的胰腺炎患者不適宜做劇烈運(yùn)動(dòng)的，所以患者一定要掌握方法，好的運(yùn)動(dòng)可以提高胰島素敏感度，穩(wěn)定血糖，提高免疫力，穩(wěn)定血脂水平等。

胰腺炎患者運(yùn)動(dòng)一、伸展運(yùn)動(dòng)和健美操伸展運(yùn)動(dòng)和健美操既可用于治療、預(yù)防疾病，又可用于健身和健美，主要功效是能有效地放松精神、消除疲勞、改善體型和機(jī)體的柔韌性，從整體上提高人體的抵抗力和器官功能狀態(tài)，從而起到胰腺的保健作用，促進(jìn)胰腺炎患者的康復(fù)，并預(yù)防其復(fù)發(fā)。

胰腺炎患者運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目包括太極拳、保健氣功、醫(yī)療體操和廣播操等，胰腺炎患者可以依據(jù)自己的喜好來(lái)加以選擇，科學(xué)制定鍛煉計(jì)劃。

胰腺炎患者運(yùn)動(dòng)二、有氧運(yùn)動(dòng)

有氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)處方中最基本、最主要的鍛煉方式。在治療性和預(yù)防性運(yùn)動(dòng)處方中，主要用于慢性疾病的康復(fù)和預(yù)防，是胰腺炎患者保健的首選方法。有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)增強(qiáng)心血管系統(tǒng)運(yùn)氧能力、清除代謝產(chǎn)物、調(diào)節(jié)做功肌肉的攝氧能力等都有明顯的促進(jìn)作用。鍛煉以后可以促使心率減慢、血壓平穩(wěn)、心臟輸出量增加，可以很好的促進(jìn)胰腺的修復(fù)。

胰腺炎患者有氧運(yùn)動(dòng)的常用項(xiàng)目包括步行、慢跑、走跑交替、上下樓梯、游泳、騎自行車、跳繩、劃船、滑冰、滑雪、球類運(yùn)動(dòng)等。

專家提醒大家，運(yùn)動(dòng)雖然是胰腺炎的最佳保健方案，但也要注意不可矯枉過(guò)正，要注意運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)頻率，循序漸進(jìn)，并要保持正確的姿勢(shì)，掌握運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)，才能收到理想的保健效果。

同時(shí)還要注重飲食保健，如果運(yùn)動(dòng)量加大時(shí)，要注意營(yíng)養(yǎng)和熱量的平衡，并且要注意不要過(guò)度疲勞，否則將有可能誘發(fā)胰腺炎。運(yùn)動(dòng)過(guò)后要注意休息，補(bǔ)充水分，不要運(yùn)動(dòng)后馬上進(jìn)食，也不可飽餐后立即運(yùn)動(dòng)。