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骨關(guān)節(jié)炎忌什么食物

發(fā)布于 2020-12-10 27369次瀏覽

骨關(guān)節(jié)炎發(fā)生之后，典型的癥狀就是關(guān)節(jié)疼痛，嚴(yán)重的還是出現(xiàn)關(guān)節(jié)功能受限，給患者的生活和健康產(chǎn)生了極大的影響，目前治療骨關(guān)節(jié)炎的效果還是很不錯(cuò)的，注意飲食方面的禁忌，爭取盡快的擺脫骨關(guān)節(jié)炎的困擾，那么骨關(guān)節(jié)炎忌什么?

1、由于骨關(guān)節(jié)病的患者多為老年人，因此多吃含鈣較高的食物，以確保老年人骨質(zhì)代謝的正常需要。老年人鈣的攝取應(yīng)比一般成年人多出50％左右，可以多吃牛奶、蛋類、豆制品、紫菜、蔬菜和水果，必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑等;但是不能盲目的一味補(bǔ)鈣，專家指出：單純補(bǔ)鈣，無法糾正骨骼對(duì)鈣的吸收，單純大量鈣劑補(bǔ)充，還可能導(dǎo)致腎結(jié)石、便秘、骨鈣異位、動(dòng)脈硬化等疾病。所以，鈣的補(bǔ)充一定要科學(xué)。

2、忌食生冷、油膩、辛辣等食物，盡量避免吃海鮮，避免攝入太多的糖分特別是蔗糖，飲食要以清淡為主。

3、蛋白質(zhì)的攝入應(yīng)有限度，食物中過高的蛋白質(zhì)會(huì)促進(jìn)鈣從體內(nèi)排出;脂肪和膽固醇的攝入量要少一些，以免引起其他病變;還有要低鈉飲食，主要是減少食物中氯化鈉的含量，避免水潴留。

4、對(duì)于較瘦的人來說，要攝入適當(dāng)?shù)臒崃?，保持理想的體重;超體重者應(yīng)控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)，減輕體重，以利于減輕關(guān)節(jié)負(fù)重。

5、吃不同種類的食物，也就是說，食譜要廣泛一些，不要過于單一，多攝入富含淀粉和纖維素的食物，要增加多種維生素的攝入，如維生素A、B1、B6、B12、C、D等。

6、有飲酒習(xí)慣者，一定要保持適量，不可多喝，如非必要，就不要飲酒。

骨關(guān)節(jié)炎在飲食方面的禁忌還是比較多的，不要小看了這些因素，直接影響著疾病的恢復(fù)情況。除了飲食，患者適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉對(duì)于病情也非常有好處，具體的鍛煉方法可以進(jìn)行查詢，慢性疾病一時(shí)半會(huì)是不可能完全恢復(fù)的，患者要有足夠的耐心。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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