手得了類風濕關(guān)節(jié)炎按摩怎么按
手部類風濕關(guān)節(jié)炎患者按摩需謹慎，以輕柔手法緩解僵硬疼痛，避免直接按壓腫脹關(guān)節(jié)。正確按摩可促進血液循環(huán)，減少晨僵，但需配合藥物治療和日常護理。
1.按摩前準備
溫水浸泡雙手10-15分鐘，水溫控制在40℃左右，可加入生姜片或艾葉。浸泡后擦干雙手，涂抹醫(yī)用凡士林或抗炎藥膏。疼痛急性期關(guān)節(jié)明顯紅腫時不宜按摩。
2.具體按摩手法
指腹揉捏法：用拇指和食指指腹輕輕揉捏指關(guān)節(jié)周圍肌肉，從指尖向手掌方向緩慢推進，每個關(guān)節(jié)重復(fù)5-8次。掌根推法：以手掌根部沿手背肌腱走向輕柔推動，力度以患者能耐受為度。穴位按壓：重點按壓合谷穴、陽池穴、外關(guān)穴，每穴按壓3秒后放松，循環(huán)3-5次。
3.輔助治療配合
藥物治療需遵醫(yī)囑使用甲氨蝶呤、來氟米特等抗風濕藥，疼痛明顯時可短期使用塞來昔布。每日進行手指伸展運動：握拳-展開練習20次，橡皮筋抗阻訓(xùn)練3組。飲食多攝入富含ω-3脂肪酸的三文魚、亞麻籽，補充維生素D。
4.注意事項
避免在關(guān)節(jié)變形部位施力，禁止使用拍打、叩擊等重手法。按摩時間控制在10分鐘以內(nèi)，出現(xiàn)疼痛加劇立即停止。定期復(fù)查類風濕因子和關(guān)節(jié)超聲，監(jiān)測病情進展。冬季注意手部保暖，佩戴加熱手套。
類風濕關(guān)節(jié)炎患者按摩僅是輔助手段，不能替代正規(guī)治療。建議在康復(fù)治療師指導(dǎo)下學(xué)習規(guī)范手法，結(jié)合藥物控制炎癥。記錄每日關(guān)節(jié)癥狀變化，發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形及時就診風濕免疫科。保持適度手部活動，避免長時間保持同一姿勢。
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