強直性脊柱炎如何護理
強直性脊柱炎護理需從藥物管理、運動康復、生活調整三方面入手，延緩病情進展并提高生活質量。
1. 藥物管理是控制炎癥的關鍵。非甾體抗炎藥如塞來昔布、雙氯芬酸鈉可緩解疼痛和僵硬；抗風濕藥甲氨蝶呤、柳氮磺吡啶能延緩關節(jié)損傷；生物制劑如阿達木單抗、依那西普針對腫瘤壞死因子抑制炎癥。需定期復查肝腎功能，避免藥物副作用。
2. 規(guī)律運動改善關節(jié)功能。游泳減輕脊柱壓力，增強背部肌肉；瑜伽提升柔韌性，矯正姿勢；低強度有氧運動如快走維持心肺功能。避免劇烈跑跳或負重訓練，每日堅持30分鐘。
3. 生活細節(jié)調整減少不適。睡眠選擇硬板床和低枕，保持脊柱自然曲度；久坐時每1小時起身活動，使用靠墊支撐腰部；寒冷天氣注意保暖，熱敷疼痛部位促進血液循環(huán)。飲食增加Omega-3脂肪酸（三文魚、亞麻籽）和鈣質（牛奶、綠葉菜），減少高糖高脂食物。
強直性脊柱炎需長期綜合管理，患者應遵醫(yī)囑用藥、堅持科學鍛煉并優(yōu)化生活習慣。定期監(jiān)測脊柱活動度和炎癥指標，早期干預可顯著降低殘疾風險。保持積極心態(tài)，必要時尋求心理支持，有助于提升整體康復效果。
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