心悸可以怎樣緩解？心悸是什么原因造成的呢？
心悸病是一種心系病。患者發(fā)病時感到驚惶不安并伴隨有心前區(qū)不適感，且一般會和失眠、眩暈、耳鳴、健忘等情況一起出現(xiàn)。通常因為心系、腦系、肺系、虛勞類等疾病都會引起心臟搏動節(jié)律變動從而引發(fā)心悸。那么在心悸的時候該如何緩解呢？下面我們來看一下：
1、放松心情，用力咳嗽
2、盡量使頭后仰或身體前彎
3、可以通過一些特定的動作來緩解心悸癥狀：
先深呼吸再屏氣一小會，然后用力做呼氣動作，呼氣時應該注意頭部向下45度角看地面，用喉嚨抵住喉嚨讓呼氣較難進行，但是又能夠把氣給呼出去。(可以想象)
4、用筷子刺激喉嚨，引起惡心，和喝多了喉嚨吐出來一樣，但沒有必要吐出來。
這些動作可以刺激迷離神經(jīng)，緩解心跳，緩解心悸癥狀，希望有所幫助。但是，這只是暫時使用，為了對癥療法找到原因很重要。
心悸是什么原因造成的呢？
從現(xiàn)代醫(yī)學來說，心悸多是由于心臟、腦、肺、虛勞等疾病的發(fā)作而變化心臟搏動頻率和節(jié)奏，這些疾病包括冠心病、風濕性心臟病、心力衰竭、神經(jīng)官能癥、高血壓性心臟病、肺源性心臟病、低鉀血癥、貧血等。因此，要從根本上治療心悸，必須全面認真理解這些心悸的根性疾病的調(diào)查和治療。那么，如何判斷心悸和心速過快呢？我們也可以來了解一下：
自己把脈，看大概的心跳次數(shù)是否大于100次
不需要正規(guī)的把脈，只需要把手輕輕按在橈動脈上，或者直接按在心尖的位置。然后數(shù)一數(shù)鐘表，每分鐘是否有100次以上的搏擊，如果少于100次，就沒有真正的心速。在這種情況下，如果你仍然感到不舒服和焦慮，你可以咨詢心理咨詢師，獲得緩解焦慮的建議。有時胃部不適，尤其是燃燒心靈，感覺與心悸相似。所以盡量不要使自己過度疲勞，大量抽煙、喝酒和喝濃茶。盡量不要熬夜。
如果大于100次，這時候要引起重視了。建議去醫(yī)院檢查，至少要做動態(tài)心電圖。一般心電圖檢查時間過短，無法發(fā)現(xiàn)問題，至少需要24小時的動態(tài)(如果檢查24小時內(nèi)沒有心悸，則無法檢查)。檢查的目的是明確心動過速的類型。類型多，最常見的竇性，房性室性等多種。不同類型的處理不同，竇性心動過速一般不需要治療，其他治療方法因情況而異，此時應遵守醫(yī)生的指示。
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