臺(tái)燈的選擇和使用有技巧

臺(tái)燈是一種常見的生活用品,它不僅提供明亮的燈具,而且?guī)缀趺刻焱砩隙己臀覀円黄鸸ぷ鲗W(xué)習(xí)的伙伴在一起,如果臺(tái)燈的使用不當(dāng),這個(gè)伙伴給我們帶來的傷害也很嚴(yán)重。接下來,讓我們來看看臺(tái)燈的使用技巧。
臺(tái)燈的選擇
1.白燈泡:科學(xué)研究證明,白光下視力最好,所以選擇能發(fā)出柔軟均勻白光的白熾燈和磨砂燈,不要選擇彩色燈泡。
2.燈泡的度數(shù)適當(dāng):度數(shù)過低,照到書上的光很暗,我們很難看到筆跡。這會(huì)引起視力疲勞,時(shí)間過長(zhǎng)會(huì)引起近視。燈泡度數(shù)過高的話,過強(qiáng)的光會(huì)用白紙反射到我們的眼晴中,產(chǎn)生眩光,瞳孔不斷縮小,引起眼痛和頭痛。一般來說,25瓦-45瓦的白熾燈亮度最佳。
3.燈泡和燈罩合適:燈泡的大小與燈罩一致,保證燈泡正好被燈罩復(fù)蓋,以免光線直射到我們的眼睛。
臺(tái)燈的使用
1.適當(dāng)?shù)母叨?通常,眼睛離書30厘米時(shí),可以看到字跡,也不會(huì)過度疲勞,臺(tái)燈的高度離書面40-50厘米比較合適,保證充分的照明,周圍的環(huán)境也有一定的亮度。臺(tái)燈太低的話,光線會(huì)變小,周圍會(huì)變暗。失去可供遠(yuǎn)望的參考物,眼睛各調(diào)節(jié)系統(tǒng)處于只看近處的緊張壓縮狀態(tài),容易疲勞眼睛,迅速積累,引起光源近視。臺(tái)燈過高的話,光會(huì)直接照射到我們的眼睛里,產(chǎn)生眩光的同時(shí),近距離的強(qiáng)光會(huì)在視網(wǎng)膜上引起光的滯留,眼肌會(huì)收緊,視力會(huì)下降。
2.適當(dāng)?shù)奈恢?臺(tái)燈的配置位置對(duì)視力也有很大影響。很多人用右手寫字,所以臺(tái)燈應(yīng)該放在身體的左前方,寫字的時(shí)候不會(huì)因?yàn)槭值恼趽踉诩埳闲纬申幱埃词拐盏郊埳系墓庖膊粫?huì)反射到我們的眼睛里,產(chǎn)生眩光。
3.不要只打開臺(tái)燈:很多人習(xí)慣在晚上睡覺前看會(huì)議書,但只打開床前燈和臺(tái)燈。但是,這對(duì)眼睛的健康非常不利。床頭燈是物體表面發(fā)出的,照明的光很難滿足視覺需求,所以很難讓眼睛看得清楚,感覺舒適。一般來說,只開臺(tái)燈看書不能長(zhǎng)久,一般10-20分鐘比較合適。喜歡長(zhǎng)期讀書的人,一定要同時(shí)開燈。如果家里有孩子,他們學(xué)習(xí)的時(shí)候,即使用護(hù)眼燈,也要打開前燈,減少室內(nèi)的明暗差。
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