注意:男性缺鈣缺鋅容易不育
鈣是人體生命活動(dòng)的調(diào)節(jié)劑，是人體生命的來(lái)源。鋅是人體必要的微量元素之一，在人體生長(zhǎng)發(fā)育、生殖遺傳、免疫、內(nèi)分泌等重要生理過(guò)程中發(fā)揮著非常重要的作用，被稱為婚姻和諧元素。對(duì)男性來(lái)說(shuō)，缺鈣缺鋅對(duì)生育有一定的影響。男性缺鋅缺鈣容易不育，下面介紹。
一、缺鈣對(duì)男性生育的影響
男性生育能力可能與骨骼健康有關(guān)。美國(guó)哥倫比亞大學(xué)遺傳學(xué)家杰勒德·卡爾桑蒂指出，骨骼可以釋放一種叫骨鈣素的物質(zhì)，骨鈣素可以增加睪丸激素的生成量，睪丸激素可以控制男性的生育能力。骨鈣素減少時(shí)，睪丸激素也減少，精子量減少，影響男性的生育能力。
一般來(lái)說(shuō)，青壯年有很大的生活壓力，緊張的生活節(jié)奏往往疏忽身體不適，而且這個(gè)年齡段缺鈣沒有典型的癥狀，容易隱瞞病情。經(jīng)常疲勞、無(wú)力、抽筋、腰酸背痛、過(guò)敏、感冒等癥狀時(shí)，應(yīng)懷疑是否缺鈣。補(bǔ)鈣可以吃牡蠣、紫菜、白菜、花椰菜、頭菜、蘿卜、甘藍(lán)、白菜等。但是，補(bǔ)鈣也要適量補(bǔ)充，過(guò)量有害，補(bǔ)鈣必須在監(jiān)測(cè)骨鈣的基礎(chǔ)上補(bǔ)充才安全，以補(bǔ)充食物為主。
二、缺鋅對(duì)男性生育的影響
鋅是人體必備微量元素之一，參與多種酶的活性和多種生理過(guò)程。長(zhǎng)期缺鋅會(huì)影響垂體的功能，減少促性腺激素的合成和分泌，使精子產(chǎn)生障礙，不僅精子數(shù)量減少，而且死精子過(guò)多。正常精液中鋅的含量為(1.2~3.8毫摩爾/升)，鋅的含量過(guò)低會(huì)導(dǎo)致男性不育。
另外，缺鋅可以改變前列腺液中的酶活性。影響精液的液化和精子的正常運(yùn)動(dòng)，使精子的頂體功能異常，降低了游泳和穿透卵子的能力，導(dǎo)致不育。平時(shí)要注意多吃一些富含鋅的食物，如生蠔、豬肝、花生、核桃等，以補(bǔ)充體內(nèi)鋅的不足。
缺鈣鋅對(duì)男性生育的影響很大，缺鈣鋅引起的男性不育患者除了平時(shí)重視飲食習(xí)慣外，還要積極治療。
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