過(guò)敏性鼻炎怎么保護(hù)
過(guò)敏性鼻炎需要從日常生活入手，重點(diǎn)是減少過(guò)敏原暴露和增強(qiáng)自身免疫力。
這是一種因過(guò)敏原引起的慢性鼻部炎癥，常見(jiàn)癥狀包括打噴嚏、流鼻涕、鼻塞和鼻癢。過(guò)敏原一般包括花粉、塵螨、動(dòng)物毛發(fā)等，其癥狀會(huì)因季節(jié)或環(huán)境變化加重，尤其在春秋季節(jié)尤為明顯。
在生活中，減少接觸過(guò)敏原是關(guān)鍵，比如定期清潔臥室，使用防螨床墊和枕套，避免養(yǎng)寵物。如果是花粉過(guò)敏，外出時(shí)可以佩戴口罩并減少高花粉時(shí)段的戶外活動(dòng)，回家后及時(shí)清洗面部和更換衣物。居家環(huán)境保持通風(fēng)和干燥，避免潮濕環(huán)境滋生霉菌。
適當(dāng)?shù)腻憻捄徒】档娘嬍衬芴岣呙庖吡Γ缍喑愿缓S生素C的水果和蔬菜，有助于抗炎。如果癥狀較重或長(zhǎng)期影響生活，比如鼻塞無(wú)法緩解、嚴(yán)重睡眠障礙等，建議及時(shí)就醫(yī)，由醫(yī)生評(píng)估并制定治療方案，如藥物治療或免疫脫敏療法。
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