哺乳期不能吃什么
哺乳中的新母親，由于身體營養(yǎng)物質(zhì)必須用母乳喂養(yǎng)給嬰兒，因此必須更加注意哺乳中的飲食健康，特別注意日常飲食，盡量保持飲食清爽，均衡營養(yǎng)，記住暴飲暴食。為了提高母乳的質(zhì)量，飲食要多樣化，合理搭配營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，不偏食，不挑食，只有優(yōu)質(zhì)的母乳才有利于寶寶的生長。
哺乳期間不能吃任何東西:
1、高卡路里的食物:盡量不要吃油膩、油炸、甜食。例如薯片、糖和蛋糕。這些食物通常熱量高，但營養(yǎng)不足，只能提供短暫的能量，對母乳質(zhì)量有很大影響。另外，油炸食品難以消化吸收，對于剛出生的女性來說，消化能力很弱。
2、咖啡因和堿性食物:咖啡、巧克力等是影響嬰兒健康的食物?？Х戎泻锌Х纫?，巧克力中含有可可堿，這些物質(zhì)滲透到母乳中，被嬰兒吸引積累在體內(nèi)?？Х葔A和可堿會(huì)損害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，增加?jì)雰旱哪蛄?，使嬰兒消化不良，影響睡眠質(zhì)量。因此，婦女產(chǎn)后應(yīng)盡量避免這種食物。
3、刺激、辛辣食物:為了嬰兒的健康，新母親必須注意保持飲食清爽。洋蔥、大蒜等辛辣食物滲入奶中進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，這些食物容易引起嬰兒腹瀉和胃腸膨脹，影響嬰兒健康。
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