99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

哺乳期吃什么奶水多

患者:女,48歲 提問于2019-03-10 20:04

病情描述:
我的年紀(jì)不小了,生下寶寶之后奶水一直不夠,請(qǐng)問有什么好的建議多產(chǎn)奶嗎?
共2個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
哺乳期除了要注意飲食方面營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充以外,還要注意個(gè)人情緒的控制, 保持精神愉快,消除憂慮。哺乳期的媽媽遇到緊急事情以后,奶水會(huì)立即減少,所以要保持心情愉快,消除各種憂慮。這樣不僅對(duì)奶水的產(chǎn)生有好處,還能夠避免產(chǎn)后抑郁的發(fā)生。還有,哺乳期要多補(bǔ)充水分,這能夠在一定程度上促進(jìn)乳汁的分泌量。
王琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
哺乳期的媽媽如果奶水不足,可以通過(guò)飲食來(lái)增加營(yíng)養(yǎng),促進(jìn)奶水的產(chǎn)生。可以適當(dāng)增加一些含蛋白質(zhì)豐富的食物,如瘦肉類、蛋類等,多吃新鮮蔬菜和水果,尤其是要多喝一些易發(fā)奶的湯水,如雞湯、豬蹄湯、鯽魚湯等,都會(huì)使奶量增多。記住每天都要堅(jiān)持補(bǔ)充蛋白質(zhì),湯水也要堅(jiān)持每天飲用。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
淅川县| 电白县| 潢川县| 唐海县| 青神县| 广昌县| 汪清县| 瓮安县| 嘉禾县| 新竹市| 化德县| 闻喜县| 四子王旗| 新郑市| 都江堰市| 洮南市| 葫芦岛市| 故城县| 潜山县| 三门县| 浏阳市| 神农架林区| 榆树市| 涿州市| 南溪县| 正镶白旗| 梁平县| 红河县| 白河县| 榆树市| 旌德县| 霍城县| 三都| 军事| 双辽市| 龙井市| 冷水江市| 阿拉善右旗| 永胜县| 青神县| 微山县|