黃豆異黃酮的年齡是多少？
關(guān)鍵詞：
異黃酮
大豆異黃酮是黃酮類化合物，是大豆生長中形成的一類次級代謝產(chǎn)物，一種生物活性物質(zhì)，與雌激素有相似結(jié)構(gòu)，因此大豆異黃酮又稱植物雌激素。大豆異黃酮的雌激素作用影響到激素分泌、代謝生物學(xué)活性、蛋白質(zhì)合成、生長因子活性，是天然的癌癥化學(xué)預(yù)防劑。黃豆異黃酮可以幫助女性朋友改善更年期癥狀，還可以起到抗氧化作用，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，降低心腦血管疾病的發(fā)病率等。對于女性來說，隨著年齡的增長，可以適當(dāng)攝入，抗衰老。
黃豆異黃酮的年齡是多少？
1、延緩卵巢老化，女性卵巢從35歲開始逐漸老化，35歲以后的女性可以適當(dāng)補(bǔ)充黃豆異黃酮，一般建議每天攝取50毫克左右。
2、更年期調(diào)節(jié)，女性在40天前可以少量服用，進(jìn)入更年期后，根據(jù)自己的情況適量增加大豆異黃酮的服用量。50歲左右可以進(jìn)一步增加使用量。40-50歲之間建議每天服用100毫克左右。
3、50歲以上的女性建議每天可以攝取150毫克左右的黃豆異黃酮。
哪些人不適合服用含大豆異黃酮
1、處于青春期或者生長發(fā)育期的女性，激素分泌水平旺盛，不需要認(rèn)為補(bǔ)充。
2、懷孕期間的女性，不需要補(bǔ)充這種外源性雌激素。
3、乳腺小葉增生的女性也不適合吃黃豆異黃酮。
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