如果你想清理子宮垃圾 你能吃什么食物？
子宮、子宮是女性月經(jīng)和孕育胎兒的器官，位于骨盆中央，膀胱和直腸之間。子宮里有垃圾的話，需要多吃活血化瘀的食物。例如黑木耳、棗、無花果、黑枸杞、谷子等。
一、哪些食物有助于清潔子宮垃圾:
1、黑木耳。是因?yàn)楹谀径泻兄参锬z質(zhì)，其吸附功能十分強(qiáng)大。吃黑木耳后，吸附一部分毒素，有助于清潔女性子宮垃圾。
2、黑枸杞。女性可以用黑果枸杞浸泡在水中飲用，堅(jiān)持黑果枸杞中含有的花青素，促進(jìn)子宮垃圾和毒素的排放。
3、無花果。這是因?yàn)闊o花果中含有大量的膳食纖維和氨基酸。水膨脹后，有助于女性吸附子宮垃圾，順利排出有害物質(zhì)。
4、名稱。是比較溫和的纖維質(zhì)。易于消化，也適合排毒。小米粥清熱利尿，有利于子宮排出有害物質(zhì)。
二、保養(yǎng)子宮的小方法:
1、在平時(shí)的生活中，多吃新鮮蔬菜水果，維持維生素的攝取。
2、建議每天早走30分鐘。有利于改善子宮的血液循環(huán)。
3、注意休息，防寒保暖。避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保證每天睡眠充足。養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣，禁止熬夜。
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