如何促進雌激素的分泌
雌激素是主要的女性激素。促進女性附屬器官的成熟和第二性征，維持正常的性欲和生殖功能。如果女性雌性激素分泌過少可能會導致月經(jīng)紊亂，面部以及胸部發(fā)紅，自主神經(jīng)失調(diào)，記憶力減退等癥狀。促進雌激素分泌可以通過調(diào)節(jié)作息規(guī)律、飲食習慣、中藥調(diào)理等方法。
如何促進雌激素分泌:
1、養(yǎng)成良好的休息習慣，早睡早起，避免吸煙和飲酒。睡眠不足或睡眠質(zhì)量差會影響免疫力，卵巢功能減退。
2、合理控制飲食，吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多攝取含維生素e和維生素c的食物，適量食用富含植物雌激素的食物。例如，蔬菜水果中含有大量維生素e和維生素c，豆制品中含有一定量的植物雌激素。
3、采用中藥調(diào)理，尋找專業(yè)的中醫(yī)根據(jù)自己的情況對癥治療，使血氣順暢，起到調(diào)節(jié)體內(nèi)荷爾蒙的作用。
雌激素分泌過多的危害:
1、子宮內(nèi)膜少量脫落，少量出血。情況嚴重可能會引發(fā)女性患子宮癌，以及引起內(nèi)分泌失調(diào)，導致不孕等。雌激素分泌過多也會導致月經(jīng)周期紊亂，月經(jīng)周期可能會延長。
2、會導致乳房疼痛，雌激素分泌過多會導致乳房血管擴張、水腫，這時乳房一碰就會有刺痛感。
3、體重增加、腹痛，甚至出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心的癥狀。
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