老年人如何遠(yuǎn)離心律失常?

心律失常對老年人健康有很大影響,甚至猝死的重要疾病?;颊邞?yīng)及時(shí)治療,老年人如何預(yù)防心律異常?讓我們一起討論這個(gè)問題。
1.不要忽視定期體檢。許多心律失?;颊邲]有恐慌、胸悶等典型癥狀,體檢時(shí)才發(fā)現(xiàn)心律失常。暫時(shí)沒有癥狀的心律失常對身體有害,傷害心臟,引起中風(fēng),在嚴(yán)重疲勞的狀態(tài)下突然發(fā)生嚴(yán)重的心律失常,有可能突然死亡。
2.發(fā)現(xiàn)心律失常后,必須按照醫(yī)生的指示進(jìn)行治療,不能隨意選擇藥物,或者病情稍微好轉(zhuǎn)后自己停藥,必須和醫(yī)生商量后再?zèng)Q定。
3.運(yùn)動(dòng)應(yīng)適量。對于心律失常的患者來說,運(yùn)動(dòng)量越大對身體越好,不能根據(jù)量力而動(dòng)搖的原則勉強(qiáng)運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)。中老年人應(yīng)該散步、打太極拳等柔軟的運(yùn)動(dòng)。
4.不要突然受到寒冷和熱刺激,小心感冒,洗澡時(shí)水溫不要太高或太低。
5.不要暴飲暴食,多吃新鮮水果蔬菜,少喝咖啡、濃茶等飲料。
6.不要喝太多酒,要戒煙,遠(yuǎn)離二手煙。這些因素可能使交感神經(jīng)興奮,導(dǎo)致心臟傳導(dǎo)異常。
7.保持良好的睡眠,避免過度勞累。長期勞累是誘發(fā)心律失常最常見的原因之一。
8.與人交往寬容,避免感情變動(dòng),不生氣,不生氣,不緊張。
9.積極治療原發(fā)病,是預(yù)防心律失的重要環(huán)節(jié)。
上述文章介紹了老年人如何預(yù)防心律異常,希望更多的老年人朋友能預(yù)防心律異常,擁有健康的身體。
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