睡夢中驚醒是什么原因

睡夢中驚醒考慮是身體過度勞累、精神受到刺激、缺鈣、植物神經(jīng)紊亂、焦慮癥等原因引起的,應根據(jù)不同原因做針對性處理,身體出現(xiàn)異常癥狀,應及時就醫(yī)。
1、身體過度勞累:
白天如果身體過度勞累,在晚上睡覺時神經(jīng)容易處于興奮狀態(tài),引起睡夢中驚醒。平時患者應注意勞逸結合,避免身體過度勞累,可以減少癥狀的發(fā)生。
2、精神受到刺激:
如果患者精神受到刺激,便會引起神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)應激反應,使神經(jīng)的興奮度增高,引起失眠、易驚醒、心悸等癥狀。日常可以通過聽音樂、練習瑜伽、讀書等方式排解壓力,保持心情愉悅,維持穩(wěn)定的情緒。
3、缺鈣:
鈣具有抑制神經(jīng)興奮的生理功能和作用,如果體內(nèi)缺鈣,則會引起神經(jīng)興奮度增高,出現(xiàn)失眠、多夢、易驚醒、身體乏力等癥狀。可以在醫(yī)生的指導下口服碳酸鈣D3顆粒、醋酸鈣顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物進行治療,能夠起到補鈣的作用,平時可以多吃蝦皮、大蝦、雞蛋等食物。
4、植物神經(jīng)紊亂:
如果精神壓力過大或者長期熬夜,便容易引起植物神經(jīng)紊亂,使交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的興奮度增高,會導致患者出現(xiàn)上述癥狀,還會伴隨心煩意亂、出血、心跳加速等癥狀,可以在醫(yī)生的指導下口服甲鈷胺片、谷維素片、維生素B12片等藥物進行治療,能夠使癥狀得到改善,平時應少熬夜,放松精神,有助于緩解癥狀。
5、焦慮癥:
焦慮癥患者通常對事物會出現(xiàn)強烈、過度、持續(xù)的擔憂和恐懼,一般會有緊張不安、心率加快、睡眠困難、睡眠中容易驚醒等癥狀,可以在醫(yī)生的指導下口服地西泮片、鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片等藥物進行治療,一般可以用溫水服用藥物,服藥期間不可以飲酒,以免降低藥物的使用效果。
在日常生活中應營造良好的睡眠環(huán)境,保持睡眠環(huán)境安靜,避免環(huán)境過于嘈雜,可減少癥狀的發(fā)生。
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