睡前太累不想刷牙？這幾個后果“不堪設想”！
關(guān)鍵詞：
刷牙
若想要擁有一口好牙齒，需養(yǎng)成早晚刷牙和飯后漱口的好習慣。但現(xiàn)在很多年輕人因為工作比較繁忙，加班加到很晚，身體很是勞累而直接躺在床上入睡，省略晚上刷牙步驟，可長時間下去會對牙齒帶來損傷。因為每次飯后口腔中會有大量食物殘渣，唾液不停的流動、在說話或飲食時能消除一部分，這是口腔基本的自潔功能。但晚上睡著后口腔活動停止，唾液分泌減少，降低其自潔功能，從而對口腔和牙齒帶來傷害。
晚上不刷牙會怎么樣？
1、導致口臭
在口腔中有大量細菌，偶爾一兩次不刷牙會讓細菌趁虛而入，容易患有牙周病和齲齒。長期睡覺前不刷牙的話會導致口腔中的細菌超標，引起口臭和牙齒疼痛。
2、牙齦易出血
很多人晚上睡覺前不刷牙的話，第2天早晨刷牙會有牙齦出血的情況。由于沒有徹底清潔牙齒，會破壞牙周黏膜組織。牙齒黏膜非常脆弱，當被破壞后，再次刷牙或吃堅硬食物時會引起牙齦出血。
3、容易誘發(fā)肺炎
一直沒有注意口腔問題，炎癥可能會進入肺部而引發(fā)肺炎，這種情況一般發(fā)生在老年人和長時間臥病在床的慢性者。口腔中的有害細菌會跟隨食物殘渣和唾液進入體內(nèi)，本來老年人的咳嗽反射能力降低，若病菌在肺部停留2~3天的話會引起吸入性肺炎、肺積水或肺膿瘍。細菌也有可能跟隨著血液循環(huán)而誘發(fā)敗血癥。
4、大量細菌繁殖
睡覺前不刷牙的話，食物殘渣在牙縫間停留的時間長，正適合細菌生長和繁殖。只要睡覺前仔細把牙齒刷干凈，就能去除一部分食物殘渣和軟垢，減少細菌滋生量。
5、牙齒發(fā)黃
牙齒直接影響形象，一口整齊潔白的牙齒能給人們留下很好的印象。但睡覺前不刷牙的話會讓牙齒越來越黃，因為牙齒表面可形成牙垢。
6、易患上牙結(jié)石
睡覺前不刷牙的話牙齒上會形成結(jié)石。牙結(jié)石是食物殘渣形成的，因為沒有及時清理掉而在牙齒上粘附，久而久之變成牙結(jié)石，牙結(jié)石易感染細菌而導致牙齒炎癥。當牙結(jié)石達到一定程度時會引起牙齒根部松動，易脫落。
7、增加患上心臟病幾率
當牙齒上有很多牙菌斑堆積時易誘發(fā)牙齦炎，讓身體的免疫機制作出反應，導致白細胞增多，從而誘發(fā)心臟病。
沒想到晚上睡覺前不刷牙居然有這么多壞處，不管工作有多么繁忙，睡覺前必須仔細刷牙，睡覺前兩個小時不能吃任何食物。
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