近視眼的防治
近視是人體晶狀體屈光異常的表現(xiàn)。主要表現(xiàn)為人體的眼睛處于放松狀態(tài)，外部平行的光進入眼睛，著重于視網(wǎng)膜前，人體的視網(wǎng)膜無法形成清晰的圖像的現(xiàn)象稱為近視。一般來說，近視的檢查光會提示近視的度數(shù)，如近視90度，記錄為-0.90D。
預防近視眼
1、需要改善照明環(huán)境，避免在光線較暗的環(huán)境下工作和學習。
2、日常生活中可適量增加戶外運動，每天需要2小時以上或每周10小時以上的戶外運動時間。
3、近視眼患者需要養(yǎng)成正確的眼保健操作習慣和良好的讀書習慣，不要躺在手機上看書，也不要在公共汽車上看書。
4、近視眼患者需要保障足夠的睡眠時間，使眼睛充分休息。也就是說，小學生每天睡10小時，中學生每天睡9小時，高中階段的學生每天睡8小時。成年人每天應該睡7到8小時，或者每天不應該睡6小時以上。
5、近視眼患者需要控制用眼距離，防止用眼距離小于33厘米，近視眼時間超過45分鐘。在日常生活中工作或?qū)W習時，堅持一英寸一拳(手和筆尖的距離為3.33厘米的身體和桌子的距離為8厘米的讀書距離為33厘米)，保持良好的坐姿和眼睛習慣。
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